Όταν έχετε λύκο, μπορείτε να περιμένετε να αισθάνονται κουρασμένοι μερικές φορές. Θα γνωρίζετε ίσως ότι μυϊκό πόνο και πρήξιμο στις αρθρώσεις είναι κοινά συμπτώματα. Και καταλαβαίνετε ότι θα περιστασιακά αισθάνονται απογοητευμένοι όπως μπορείτε να μάθετε να αντιμετωπίσει το απρόβλεπτο των εξάρσεων των συμπτωμάτων. Ακόμα, υπάρχει ένα πράγμα που μπορεί να μην περιμένετε να ζήσετε όταν έχετε λύκο: κατάθλιψη.
Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει περισσότερο από τη διάθεσή σας όταν έχετε λύκο. Μπορεί να είναι δύσκολο να πάρει μόνο μέσω της ημέρας και ακολουθήστε το σχέδιο θεραπείας σας. Ευτυχώς, ένας τύπος που ονομάζεται συμβουλευτική ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνονται περισσότερο σαν τον εαυτό σας και πάλι.
Τι προκαλεί την κατάθλιψη;
Έως 60 τοις εκατό των ασθενών με χρόνιες ασθένειες, όπως ο λύκος, να αναπτύξουν κατάθλιψη. Για τα άτομα με λύκο, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβεί την κατάθλιψη:
Λύκος μπορεί να επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.
Ορισμένα φάρμακα που βοηθούν στη διαχείριση της ασθένειας, όπως στεροειδή υψηλής δόσης, μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.
Το άγχος και η συναισθηματική και ψυχολογική στελέχη που ζουν με μια χρόνια ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.
Θα ήθελα να κατάθλιψη;
Σημάδια που μπορεί να περιλαμβάνουν κατάθλιψη:
Συντριπτική συναισθήματα λύπης, θυμού, απογοήτευσης, ή απελπισίας που δεν πάει μακριά
Δυσκολία στη συγκέντρωση και τη μνήμη
Η έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που χρησιμοποιήσατε για να απολαύσετε αυτόν τον τρόπο
Δυσκολία να πάρει από το κρεβάτι
Σκέψεις αυτοκτονίας
Ποιος μπορεί να με βοηθήσει;
Εάν αισθάνεστε κατάθλιψη, ρωτήστε το γιατρό σας για μια παραπομπή σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας που έχει εμπειρία στην αντιμετώπιση ασθενών με χρόνιες ασθένειες. Ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει.
Ψυχοθεραπεία, επίσης γνωστή ως "λογοθεραπείας," σας βοηθά να αποκτήσουν μια βαθύτερη κατανόηση των συναισθημάτων που αντιμετωπίζετε. Δουλεύοντας με έναν ψυχοθεραπευτή, θα μάθετε τις στρατηγικές για την αντιμετώπιση των σκέψεις, τα συναισθήματα, και τονίζει στη ζωή σας, και πώς να τα βγάλουν πέρα σε υγιείς και πιο παραγωγικούς τρόπους. Μπορείτε επίσης να μάθετε πώς να εντοπίσει τις αρνητικές σκέψεις ή συμπεριφορές, και πώς μπορείτε να τους αλλάξετε για να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα. Αυτό το είδος της ψυχοθεραπείας, που ονομάζεται γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, είναι συχνά πολύ αποτελεσματική για τους ασθενείς με κατάθλιψη.
Με βάση τις ατομικές ανάγκες σας, ψυχοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή μαζί με αντι-καταθλιπτικό ή αγχολυτικά φάρμακα.
