Τι προκαλεί έναν τραυματισμό στο γόνατο;
Τραυματισμό στο γόνατο μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας άμεσης πτώσης ή χτύπημα στο γόνατο, μια ξαφνική κίνηση συστροφής του κοινού, ή στρες που διατίθενται στην άρθρωση από οποιαδήποτε κατεύθυνση. Οι τραυματισμοί μπορεί επίσης να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα της κατάχρησης. Λόγω των διαφορετικών δομών που περιλαμβάνουν την άρθρωση του γόνατος, ένας αριθμός διαφορετικών τύπων τραυματισμό στο γόνατο μπορεί να συμβεί, είτε μεμονωμένα είτε σε συνδυασμό.
Κοινές αιτίες του τραυματισμού στο γόνατο
- Θυλακίτιδα (φλεγμονή των προστατευτικών ρευστό-σάκοι γεμάτοι γύρω από την άρθρωση)
- Χονδρομαλάκυνση (πρόβλημα με τη δομή του χόνδρου της επιγονατίδας)
- Κάταγμα οποιουδήποτε από τα οστά του γονάτου
- Το σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας (παρουσία ιστού τριβή πάνω από το εξωτερικό μέρος των οστών στο γόνατο που μπορεί να προκύψει από την κατάχρηση)
- Νόσος Osgood-Schlatter (επαναλαμβανόμενη καταπόνηση ζημία που θα είχε το πάνω μέρος της κνήμης)
- Διαχωριστική οστεοχονδρίτιδα (πρόβλημα με την παροχή αίματος προς το κοινό)
- Διαστρέμματα και στελέχη
- Σχίσιμο ή βλάβη στα μηνίσκοι (προστατευτικό χόνδρος στο εσωτερικό του κοινού)
- Σχίσιμο ή το τέντωμα των συνδέσμων
- Τενοντίτιδα
- Ρήξη τένοντα
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για έναν τραυματισμό στο γόνατο;
Μια σειρά από παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης τραυματισμού στο γόνατο. Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι με τους παράγοντες κινδύνου θα πάρει τραυματισμό στο γόνατο. Οι παράγοντες κινδύνου για τραυματισμό στο γόνατο περιλαμβάνουν:
- Μυϊκή αδυναμία ή έλλειψη ισορροπίας
- Υπέρβαρα ή η παχυσαρκία (λόγω της υπερβολικής άγχος για το κοινό)
- Συμμετοχή σε ορισμένα αθλήματα, ιδιαίτερα αθλήματα που περιλαμβάνουν το άγχος ή συστροφή της άρθρωσης του γόνατος, όπως κατάβαση
- Προηγούμενη τραυματισμό στο γόνατο
Η μείωση του κινδύνου σας από έναν τραυματισμό στο γόνατο
Μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού στο γόνατο από:
- Η άσκηση τακτικά για να διατηρήσουν τη μυϊκή δύναμη και την ευελιξία
- Η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους
- Φορώντας την κατάλληλη και καλά-τοποθέτηση υποδημάτων για αθλητικές δραστηριότητες
ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τι είναι ένα τραυματισμό στο γόνατο;
Ένας τραυματισμός στο γόνατο παρουσιάζεται συνήθως ως αποτέλεσμα τραύματος, είτε ξαφνική και σοβαρή ή σταδιακή και συμβαίνουν κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου. Αθλητικές κακώσεις είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες του τραυματισμού στο γόνατο.... Διαβάστε περισσότερα για το γόνατο εισαγωγή τραυματισμό
Συμπτώματα Ποια είναι τα συμπτώματα ενός τραυματισμού στο γόνατο;
Τα συμπτώματα του τραυματισμού στο γόνατο περιλαμβάνουν πόνο, περιορισμός της κίνησης, η παρουσία ρωγμών ή βρεθώ ήχους, αστάθεια της άρθρωσης του γόνατος, και πρήξιμο, ερυθρότητα, ή τη ζεστασιά του δέρματος. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρή και εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό τόσο από την έκταση και τη σοβαρότητα του τραυματισμού.... Διαβάστε περισσότερα για τα συμπτώματα τραυματισμού στο γόνατο
ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ Πώς αντιμετωπίζεται ένα τραυματισμό στο γόνατο;
Η πρώτη θεραπεία για οποιοδήποτε τραυματισμό στο γόνατο τυπικά περιλαμβάνει ανάπαυση, πάγο (πάγο ή κρύο αίτηση pack), συμπίεση (συμπίεση των μαλακών με έναν ελαστικό επίδεσμο) και υψόμετρο (διατήρηση της προσβεβλημένης γόνατο αυξημένα). Αυτά τα βήματα ευρέως γνωστός με το ακρωνύμιο RICE. Ο συνδυασμός των μέτρων θα πρέπει να φέρει άμεση ανακούφιση μέχρι να προσεγγιστεί ιατρική φροντίδα και μπορεί να είναι επαρκής για την αντιμετώπιση μικροτραυματισμών.... Διαβάστε περισσότερα για θεραπείες στο γόνατο τραυματισμών
