Ποιες είναι οι κράμπες στα πόδια;
Κράμπες των κάτω άκρων, που μερικές φορές ονομάζεται charley άλογα, είναι ξαφνική και ανεξέλεγκτη μυϊκές συσπάσεις ή σπασμοί. Μπορούν να εμφανιστούν με την άσκηση ή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο πόνος από μυϊκές κράμπες μπορεί να είναι έντονη, αλλά συχνά μπορεί να ανακουφιστεί με ήπιες διατάσεις και μασάζ.
Πόδι κράμπες μπορεί να οφείλεται σε μυϊκό κατάχρηση, τραυματισμό ή κόπωση και μπορεί να σχετίζονται με μειωμένη παροχή αίματος ή ερεθισμό των νεύρων που οδηγεί σε ένα μυ. Αφυδάτωση και ηλεκτρολυτών εξάντληση μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης μυϊκών κραμπών. Ορισμένα φάρμακα, όπως τα διουρητικά και στατίνες, μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και τραυματισμό των μυών, αντίστοιχα. Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να συμβεί με την υπερβολική εφίδρωση, γεγονός που μπορεί να προκύψουν κατά την άσκηση σε ζεστό καιρό.
Οι κράμπες των ποδιών είναι κοινές εμφανίσεις? Σχεδόν όλοι θα τους εμπειρία σε κάποιο σημείο. Οι κράμπες των ποδιών μπορεί να σχετίζεται με σχεδόν κάθε δραστηριότητα σχετική με τα πόδια, αλλά μπορεί να συμβεί ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας. Αυτά είναι κοινά, όταν αρχίζει ή ανανέωσης εποχιακές αθλητικές, μετά από παρατεταμένη ή έντονη δραστηριότητα, καθώς και σε ηλικιωμένα άτομα.
Πόδι κράμπες μπορεί να συνοδεύεται από σταθερότητα των εμπλεκόμενων μυών, ορατές αλλαγές στο σχήμα των μυών, ή σύσπαση του μυός. Οι κράμπες των ποδιών μπορεί να είναι σύντομες ή μπορεί να διαρκέσει για αρκετά λεπτά. Οι κράμπες των ποδιών είναι συνήθως καλοήθεις, αλλά μπορούν περιστασιακά να σχετίζονται με πιο σοβαρές ιατρικές ασθένειες.
Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα αν τα συνήθη μέτρα δεν απαλλάσσουν κράμπες στα πόδια ή αν κράμπες στα πόδια σας δεν φαίνεται να σχετίζονται με τη δραστηριότητα? Αν είναι σοβαρή, επαναλαμβανόμενες ή συνδέονται με άλλα συμπτώματα, όπως πρήξιμο, αλλαγές χρώματος του ποδιού, αδυναμία, ή αλλαγμένη αίσθηση? ή εάν αυξηθεί με το περπάτημα ή το ανέβασμα σκάλας και να επιλύσει με σύντομη ανάπαυση.
Αφυδάτωση και ηλεκτρολυτικές ανισορροπίες που μπορούν να συμβάλουν σε μυϊκές κράμπες μπορεί να έχει σοβαρές επιπλοκές, εάν αφεθούν να προχωρήσουν. Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα (καλέστε το 911) για μειωμένη παραγωγή ούρων, οι αλλαγές στο επίπεδο της συνείδησης, σύγχυση, σπασμούς, έντονη εφίδρωση, ανωμαλίες στον καρδιακό ρυθμό, ή γρήγορος ρυθμός της καρδιάς.
