Ανεπάρκεια ασβεστίου: τα αίτια

Τι προκαλεί την ανεπάρκεια ασβεστίου;

Τα αίτια της έλλειψης ασβεστίου διαφέρει ανάλογα με τον τύπο της ανεπάρκειας ασβεστίου.

Αιτίες της διατροφική ανεπάρκεια ασβεστίου

Διαιτητική ανεπάρκεια ασβεστίου είναι πιο συχνά προκαλείται από την αποτυχία να καταναλώνουν τα βέλτιστα επίπεδα ασβεστίου στη δίαιτα επί μία παρατεταμένη χρονική περίοδο. Μια ανεπάρκεια της βιταμίνης D, φωσφόρου ή μαγνησίου, τα οποία προωθούν την απορρόφηση του ασβεστίου και τη χρήση, μπορεί επίσης να προκαλέσει διαιτητική ανεπάρκεια ασβεστίου. Το γάλα και τα εμπλουτισμένα προϊόντα περιέχουν βιταμίνη D και το φώσφορο και το μαγνήσιο ορυκτά. Το δέρμα σας μπορεί επίσης να παράγει βιταμίνη D όταν εκτίθεται στο φως του ήλιου.

Αιτίες υπασβεστιαιμία

Υποασβεστιαιμία, χαμηλό επίπεδο ασβεστίου στο αίμα, μπορεί να αναπτύξει οφείλεται σε μια ποικιλία αιτιών οι εξής:

• Ορισμένων καρκίνων, συμπεριλαμβανομένου του μαστού και του καρκίνου του προστάτη

• Ορισμένες χειρουργικές διαδικασίες, όπως η αφαίρεση του στομάχου

• Υποπαραθυρεοειδισμό (χαμηλά επίπεδα της παραθυρεοειδούς ορμόνης, η οποία ρυθμίζει και διατηρεί τα επίπεδα ασβεστίου και φωσφόρου)

• Νεφρική ανεπάρκεια

• Φάρμακα, όπως διουρητικά και χημειοθεραπεία

• Παγκρεατίτιδα (φλεγμονή του παγκρέατος)

• Σηψαιμία (μόλυνση του αίματος)

• Βιταμίνη D, μαγνήσιο ή φωσφορικό ανεπάρκεια

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για ανεπάρκεια ασβεστίου;

Παράγοντες κινδύνου για ανεπάρκεια ασβεστίου ποικίλουν ανάλογα με τον τύπο της έλλειψης ασβεστίου.

Οι παράγοντες κινδύνου για διαιτητική ανεπάρκεια ασβεστίου

Ο κύριος παράγοντας κινδύνου για διαιτητική ανεπάρκεια ασβεστίου δεν καταναλώνουν αρκετές τροφές που περιέχουν ασβέστιο. Τα άτομα που τηρούν μια αυστηρή χορτοφαγική διατροφή και εκείνων με τα τρόφιμα αλλεργίες ή δυσανεξία στη λακτόζη μπορούν να έχουν δυσκολία να καταναλώνουν αρκετό ασβέστιο στην κανονική διατροφή τους. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο διαιτητική ανεπάρκεια ασβεστίου με την κατανάλωση χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, ή με τη χρήση συμπληρωμάτων ασβεστίου, όπως συνιστάται από τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Προχωρημένη ηλικία ή το παρελθόν μέση ηλικία (51 ετών και άνω)

• Αλκοολισμός

• Γαλακτοκομικά αλλεργία

• Ακραία επίπεδα τακτική, έντονη άσκηση

• Οικογενειακό ιστορικό της έλλειψης ασβεστίου

• Υψηλή σε πρωτεΐνες δίαιτες ή πλούσια σε φυτικές ίνες

• Τα υψηλά επίπεδα φωσφόρου

• Δυσανεξία στη λακτόζη

• Postmenopause

• Κύηση και θηλασμός

• Ασύμμετρη μείωση βάρους δίαιτες που δεν περιλαμβάνουν τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο

• Χορτοφάγος ή vegan διατροφή

Οι παράγοντες κινδύνου για υπασβεστιαιμία

Υπασβεστιαιμία περιλαμβάνει χαμηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Ορισμένων καρκίνων, συμπεριλαμβανομένου του μαστού και του καρκίνου του προστάτη

• Ορισμένες χειρουργικές διαδικασίες, όπως η αφαίρεση του στομάχου

• Υποπαραθυρεοειδισμό (χαμηλά επίπεδα της παραθυρεοειδούς ορμόνης, η οποία ρυθμίζει και διατηρεί τα επίπεδα ασβεστίου και φωσφόρου)

• Νεφρική ανεπάρκεια

• Φάρμακα, όπως διουρητικά και χημειοθεραπεία

• Παγκρεατίτιδα (φλεγμονή του παγκρέατος)

• Σηψαιμία (μόλυνση του αίματος)