Υποτροπή είναι κοινή μεταξύ των ανθρώπων οι οποίοι αναρρώνουν από κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών. Τι μπορεί να βοηθήσει είναι η εκμάθηση των σημείων που μπορεί να γλιστρά πίσω σε παλιές συνήθειες. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιστρέψετε στα βασικά του προγράμματος θεραπείας σας.
«Εθισμός στα ναρκωτικά και το αλκοόλ είναι μια ασθένεια του σώματος, νου και πνεύμα», λέει ο Fred Holmquest, διευθυντής του Dan Anderson Renewal Center στο Hazelden στο κέντρο της πόλης, Μινεσότα
«Οι άνθρωποι που έχουν υποτροπιάσει μπορεί συχνά να προσδιορίσει τι σκέφτηκαν και έκαναν ότι τους προκάλεσε να πιουν ή να κάνουν χρήση ναρκωτικών και πάλι», λέει ο Holmquest. "Συχνά, σταμάτησε να πηγαίνει στις συνεδριάσεις των 12 βημάτων ή σύμφωνα με τις αρχές των 12 βημάτων. Άλλες φορές έκαναν το λάθος να πιστέψουν ότι είχαν τον έλεγχο του κατά πόσον ή όχι να χρησιμοποιηθεί. "
Σημάδια και εναύσματα
Πολλοί προειδοποιητικά σημάδια μπορεί να σας πει πότε μπορεί να είναι σε κίνδυνο από τη χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ και πάλι. Αυτά είναι μερικά από τα σημάδια:
Κρέμονται γύρω από την παλιά στέκια κατανάλωσης και την ουσία-με τους φίλους
Κοπή εαυτό σας μακριά από το δίκτυο υποστήριξης σας
Κρατώντας το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά στο σπίτι
Έμμονη σκέψη σχετικά με τη χρήση ναρκωτικών ή την κατανάλωση
Έχοντας δυσκολίες στις σχέσεις τους
Να συμμετέχουν με κάποιον ή έχουν σύζυγο που εξακολουθεί να χρησιμοποιεί
Όντας βαριούνται ή έλλειψη ρουτίνας και τη δομή στη ζωή σας
Αρνούμενος να ασχοληθεί με τα προσωπικά ζητήματα και άλλα προβλήματα
Αίσθηση σαν θύμα και αρνείται να αναγνωρίσει έχετε επιλογές και είναι υπεύθυνος για τη ζωή σας
Βάζοντας τον εαυτό σας σε καταστάσεις στις οποίες θα πρέπει να αποδείξει με άλλα που δεν έχουν πρόβλημα
Εάν αναγνωρίσετε οποιοδήποτε από αυτές τις συμπεριφορές στον εαυτό σου, να λάβετε υποστήριξη και να κάνει μια δέσμευση για την νηφαλιότητα.
Προσπαθήστε, προσπαθήστε ξανά
Παρά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι υποτροπή, εκείνοι που επιστρέφουν στην πρακτική των 12 βημάτων είναι συνήθως σε θέση να ανακάμψει.
«Οι άνθρωποι με την κατάχρηση ουσιών προβλήματα πρέπει να αποδεχθεί το γεγονός ότι ο εθισμός είναι μια ασθένεια του σώματος, επειδή δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν χωρίς να καταχράται? μια ασθένεια του μυαλού, επειδή δεν μπορούν να σταματήσουν? και μια ασθένεια του πνεύματος, επειδή δεν μπορούν να απεξάρτηση από μόνοι τους », λέει ο Holmquest.