Όταν ζουν με τον καρκίνο του πνεύμονα, θα πρέπει να κάνετε ό, τι μπορεί για να παραμείνει ισχυρή. Διατηρήστε το βάρος σας με την κατανάλωση άφθονο φαγητό. Και προσπαθούν να κρατήσουν ενεργή. Όντας ενεργό βοηθά να βελτιώσει τόσο τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Λαμβάνοντας αυτά τα βήματα μπορεί επίσης να βοηθήσει να περιορίσει ορισμένες παρενέργειες της θεραπείας σας.
Τρώτε αρκετά τρόφιμα
Προσπαθήστε να διατηρήσετε το βάρος σας. Αν έχετε πρόβλημα που κρατά το βάρος, τρώνε τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και θερμίδες. Αυτά περιλαμβάνουν το κόκκινο κρέας, ψάρι, ή κοτόπουλο. Παγωτό, φυστικοβούτυρο, και τα αυγά είναι καλές επιλογές, πάρα πολύ. Προσπαθήστε να τρώτε πολλά μικρά γεύματα την ημέρα αντί για τρία μεγάλα γεύματα. Και μιλήστε με το γιατρό σας αν έχετε χάσει την όρεξή σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτός ή αυτή μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε σαν να τρώει και πάλι.
Μένοντας ενεργός
Η σωματική δραστηριότητα είναι καλή για το σώμα και το μυαλό σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, την ενίσχυση της ενέργειας σας και να απολαύσετε την αίσθηση της ευημερίας. Μένοντας ενεργό μειώνει επίσης παρενέργειες, όπως ναυτία και κόπωση. Προσπαθήστε να είναι ενεργή μόνο όταν αισθάνεστε ενεργητικός και ξεκούραστα. Απλά να είστε προσεκτικοί να μην το παρακάνετε. Επιλέξτε το φως ή μέτρια δραστηριότητες. Αυτοί περιλαμβάνουν το τέντωμα, το περπάτημα, το κολύμπι ή το ποδήλατο.
Ο καρκίνος του πνεύμονα πόρων
Μαθαίνοντας περισσότερα για την ασθένειά σας μπορεί να σας βοηθήσει να είναι περισσότερο στον έλεγχο της θεραπείας σας. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον καρκίνο του πνεύμονα, επικοινωνήστε με τα ακόλουθα:
Συμμαχία για την υπεράσπιση του καρκίνου του πνεύμονα, υποστήριξη και εκπαίδευση (ALCASE)
800-298-2436, www.alcase.org
Ευρωπαϊκή κοινωνία καρκίνου
800-227-2345, www.cancer.org
Ευρωπαϊκή ένωση πνευμόνων
800-586-4872, www.lungusa.org
Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου
800-422-6237, www.cancer.gov
