Adult επισκόπηση ADHD

Adult ADHD συμπτώματα μπορεί να είναι πιο λεπτές και δύσκολο να αναγνωριστεί από εκείνα στα παιδιά.

Τα βασικά συμπτώματα της ΔΕΠΥ περιλαμβάνουν δυσκολία να μείνετε επικεντρώθηκε, δυσκολία ελέγχου της συμπεριφοράς και υπερκινητικότητα, ή υπερδραστηριότητα. Μερικές φορές άλλες ασθένειες, όπως η κατάθλιψη, κατάχρηση ναρκωτικών, ο υπερθυρεοειδισμός, ή απώλεια ακοής, μπορεί να μιμούνται τα συμπτώματα της ADHD.

Καθορισμός αν έχετε τη διαταραχή μπορεί να σας βοηθήσει να αναζητήσουν θεραπεία. Ένα σύνολο κατευθυντήριων γραμμών που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση της ΔΕΠΥ ενηλίκων περιλαμβάνει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά των ενηλίκων με τη διαταραχή: υπερκινητικότητα και η κακή συγκέντρωση, παρορμητικότητα, εναλλαγές της διάθεσης, ένα ζεστό ψυχραιμία, αδυναμία να εκτελέσουν τα καθήκοντά τους αδυναμία να ασχοληθεί με το άγχος, ή έχουν μια ιστορία της παιδικής ηλικίας ADHD.

Θεραπείες

Οι πιο κοινές θεραπείες για τη ΔΕΠΥ παροχή συμβουλών που περιλαμβάνει συμπεριφορική θεραπεία και ψυχοδιεγερτικών φαρμάκων. Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε διάφορα φάρμακα προτού να βρείτε το ένα ή το συνδυασμό-που λειτουργεί καλύτερα για σας.

Η κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή βοηθά στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων της ADHD, όπως το να μην είσαι σε θέση να συγκεντρώσει ή να ελέγχουν την ανεπιθύμητη συμπεριφορά. Επιτρέπει, επίσης, ένας ενήλικας για να μάθουν τις δεξιότητες που αυτός ή αυτή πρέπει να πετύχει στη ζωή, όπως η διαμονή οργανωμένη, διαχείριση του χρόνου, την ιεράρχηση, ή απλά να αντιμετωπίσουν συνολικά. Οι ακόλουθες στρατηγικές είναι συχνά χρήσιμο:

• Χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή ή PDA για να ορίσετε υπενθυμίσεις για προσεχείς εκδηλώσεις, τις προθεσμίες και σημαντικές συναντήσεις

• Κάντε μια λίστα καθημερινά to-do

• Stretching και κάνοντας μια βόλτα κατά τη διάρκεια του γεύματος και ωριαία διαλείμματα

• Κρατώντας ένα σημειωματάριο για να παρακολουθείτε σημαντικές προθεσμίες, συζητήσεις και αναθέσεις

• Σπάζοντας μεγάλες εργασίες σε μικρότερα

• Φτάνοντας νωρίτερα από τους συναδέλφους να έχουν το χρόνο εργασίας με ελάχιστη περισπασμούς

• Δημιουργώντας μια καθημερινή ρουτίνα και να κολλήσει με αυτό να βοηθήσει στην πρόληψη παρορμητική συμπεριφορά

ADHD δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά μετά από ένα σχέδιο θεραπείας και εξάσκηση αντιμετώπιση των δεξιοτήτων μπορεί να οδηγήσει σε επιτυχία στην εργασία και τις σχέσεις σας.