Σύμφωνα με την European Heart Association (ΑΗΑ), ασθένειες που προκαλούνται από το κάπνισμα σκοτώνει περισσότερους από 440.000 ανθρώπους στην Ευρώπη κάθε χρόνο? Του εν λόγω αριθμού, περισσότερα από 135.000 θανάτους είναι οι καρδιαγγειακές σχετικές. Ακόμη και με αντικαπνιστικών εκστρατειών και ιατρικές αποποιήσεις στη θέση του, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να καπνίζουν ή αρχίζουν το κάπνισμα κάθε χρόνο. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Καρκίνου, το 90 τοις εκατό των νέων καπνιστών είναι τα παιδιά και οι έφηβοι, σε πολλές περιπτώσεις, αντικαθιστώντας τους καπνιστές που σταματούν το κάπνισμα ή πέθαναν πρόωρα από το κάπνισμα ασθένειες που σχετίζονται με.
Οι καπνιστές όχι μόνο έχουν αυξημένο κίνδυνο για ασθένεια των πνευμόνων, συμπεριλαμβανομένων του καρκίνου του πνεύμονα και το εμφύσημα, αλλά, επίσης, έχουν αυξημένο κίνδυνο για καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρκίνο του στόματος.
Τα πραγματικά περιστατικά σχετικά με το κάπνισμα και την καρδιαγγειακή νόσο:
Ένας στους πέντε θανάτους από το κάπνισμα προκαλείται από καρδιαγγειακά νοσήματα.
Το κάπνισμα προκαλεί μεγαλύτερο κίνδυνο για στεφανιαία καρδιακή νόσο σε άτομα ηλικίας κάτω των 50 ετών.
Οι γυναίκες ηλικίας άνω των 35 ετών που καπνίζουν και να λαμβάνουν από του στόματος αντισυλληπτικά διατρέχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου συγκριτικά με τις γυναίκες που δεν καπνίζουν κατά τη λήψη από του στόματος αντισυλληπτικά.
Οι καπνιστές είναι δύο έως τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν στεφανιαία καρδιακή νόσο (CHD) από τους μη καπνιστές.
Το κάπνισμα διπλασιάζει τον κίνδυνο ενός ατόμου για εγκεφαλικό επεισόδιο.
Οι καπνιστές είναι περισσότερο από δέκα φορές τόσο πιθανό όσο καπνίστριες να αναπτύξουν περιφερική αγγειακή νόσο (PVD).
Πώς το κάπνισμα επηρεάζει το καρδιαγγειακό σύστημα;
Σε παρουσιάζουν κινδύνους για την υγεία για το καρδιαγγειακό σύστημα του σώματος, το κάπνισμα:
Προκαλεί άμεση και μακροπρόθεσμη αύξηση στην πίεση του αίματος
Προκαλεί άμεση και μακροπρόθεσμη αύξηση του καρδιακού ρυθμού
Μειώνει την καρδιακή παροχή και την στεφανιαία ροή του αίματος
Μειώνει την ποσότητα του οξυγόνου που φτάνει τους ιστούς του σώματος
Αλλάζει τις ιδιότητες των αιμοφόρων αγγείων και των κυττάρων-επιτρέποντας στο αίμα της χοληστερόλης και άλλων λιπαρών ουσιών για τη δημιουργία
Συμβάλλει στην υψηλότερη αρτηριακή πίεση και αυξημένο κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων στο αίμα
Καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία
Διπλασιάζει τον κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου (μειωμένη ροή αίματος στον εγκέφαλο)
Διεγείρει τη διαδικασία της πήξης του αίματος
Επιπλέον, το κάπνισμα έχει συσχετιστεί με την κατάθλιψη και την ψυχολογική δυσφορία.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του παθητικού καπνίσματος;
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) αναφέρει ότι περίπου 46.000 μη καπνιστές πεθαίνουν από στεφανιαία καρδιακή νόσο κάθε χρόνο ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε παθητικό κάπνισμα. Το παθητικό κάπνισμα είναι ο καπνός που εκπνέεται από τους καπνιστές και καπνός που εκπέμπεται από το καιγόμενο άκρο του ένα αναμμένο τσιγάρο, πούρο ή πίπα.
Τόσο η άμεση και έμμεση έκθεση του καπνίσματος ενέχει σημαντικούς κινδύνους για την υγεία των εγκύων, των βρεφών και των μικρών παιδιών. Τα παιδιά και τα βρέφη που εκτίθενται στον καπνό του τσιγάρου είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν λοιμώξεις του αυτιού και το άσθμα, και να βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο για το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS), από τα παιδιά και τα βρέφη, χωρίς την ίδια έκθεση.
Τα ακόλουθα κοινά συμπτώματα μπορεί να συνδέονται με την έκθεση σε παθητικό κάπνισμα. Ωστόσο, κάθε άτομο μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα διαφορετικά. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
Ερεθισμό στα μάτια, τη μύτη και το λαιμό
Βήχας
Υπερβολική φλέγμα (βλέννα στους αεραγωγούς)
Δυσφορία στο στήθος από ερεθισμό των πνευμόνων
Ο πόνος στο στήθος, που μπορεί να δείχνουν τις καρδιακές παθήσεις
Τα συμπτώματα του παθητικού καπνίσματος μπορεί να μοιάζουν με άλλα ιατρικά νοσήματα και προβλήματα. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης για τη διάγνωση.
Κάπνισμα και καρδιαγγειακά νοσήματα
Το κάπνισμα, εκτός από την υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση, η έλλειψη σωματικής άσκησης, η παχυσαρκία και ο διαβήτης βρίσκεται στην κορυφή της λίστας ως πρωταρχικός παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο. Στην πραγματικότητα, το κάπνισμα έχει χαρακτηριστεί ως η πιο αποτρέψιμη αιτία πρόωρου θανάτου στην Ευρώπη.
Η σημασία της διακοπής του καπνίσματος
Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Heart Association, εξαλείφοντας καπνίσματος όχι μόνο μειώνει τον κίνδυνο για στεφανιαία καρδιακή νόσο, αλλά επίσης μειώνει τον κίνδυνο για καρδιακές προσβολές επανάληψης και θάνατο από καρδιακή νόσο κατά 50 τοις εκατό. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η διακοπή του καπνίσματος είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση πολλών συνεισφέροντες στην καρδιακή προσβολή, συμπεριλαμβανομένης της αρτηριοσκλήρωσης, της θρόμβωσης, της νόσου στεφανιαίας αρτηρίας, και καρδιακές αρρυθμίες.
Η σημασία της διακοπής του καπνίσματος
Η διακοπή του καπνίσματος είναι τόσο ψυχική και σωματική επιχείρηση. Διανοητικά, θα πρέπει να είναι έτοιμοι και σχετικά χωρίς άγχος. Φυσικά, θα πρέπει να δεσμευτούν για την άσκηση καθημερινά και να πάρει την αφθονία του ύπνου. Ένα πρόσωπο που προσπαθεί να κόψει πρέπει να ξεπεράσει δύο εμπόδια: μια φυσική εξάρτηση από τη νικοτίνη και μια συνήθεια. Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου προσφέρει τις ακόλουθες συμβουλές για να βοηθήσει τους χρήστες να σταματήσουν να χρησιμοποιούν προϊόντα καπνού:
Σκεφτείτε γιατί θέλετε να κλείσετε
Διαλέξτε ένα άγχος ελεύθερο χρόνο για να σταματήσουν το κάπνισμα
Ρωτήστε για την υποστήριξη και ενθάρρυνση από την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους
Ξεκινήστε να κάνει κάποια άσκηση ή δραστηριότητα κάθε μέρα για να ανακουφίσει το άγχος και να βελτιώσει την υγεία σας
Πάρτε την αφθονία του υπολοίπου
Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή
Συμμετοχή σε μια διακοπή του καπνίσματος πρόγραμμα, ή άλλη ομάδα υποστήριξης
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι καπνιστές να επωφεληθούν από προϊόντα αντικατάστασης νικοτίνης για να βοηθήσει να σπάσει η συνήθεια του καπνίσματος τους. Τα υποκατάστατα προϊόντα νικοτίνης εξακολουθούν να δίνουν οι καπνιστές νικοτίνης για την αντιμετώπιση της νικοτίνης τους. Ωστόσο, το όφελος της προϊόντα αντικατάστασης νικοτίνης είναι η εξάλειψη της πίσσας και δηλητηριώδη αέρια που εκπέμπουν τα τσιγάρα. Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και τα άτομα με άλλα ιατρικά νοσήματα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν από τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντα αντικατάστασης νικοτίνης. Μερικά παραδείγματα των προϊόντων αντικατάστασης νικοτίνης περιλαμβάνουν:
Νικοτίνη τσίκλας. Ένα over-the-counter τσίχλες που απελευθερώνει μικρές ποσότητες νικοτίνης για να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων στέρησης της νικοτίνης.
Έμπλαστρο νικοτίνης. Ένα over-the-counter επίθεμα εφαρμόζεται στο άνω μέρος του σώματος μία φορά την ημέρα που απελευθερώνει μια σταθερή δόση νικοτίνης για να βοηθήσει να μειώσει την επιθυμία για κάπνισμα.
Η νικοτίνη εισπνοής ή ρινικό σπρέι. Μία συνταγή νικοτίνης προϊόν αντικατάστασης που απελευθερώνει τη νικοτίνη να βοηθήσει να μειώσει τα συμπτώματα στέρησης (απαιτεί την έγκριση του γιατρού πριν τη χρήση).
Μη νικοτίνης επιλογές για να σταματήσουν το κάπνισμα: Zyban (βουπροπιόνη) και chantix (βαρενικλίνη)
Zyban, ένα μη-νικοτίνης εναλλακτική λύση για να βοηθήσει τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα, έχει εγκριθεί από τον Αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Προσφέρονται σε μορφή χαπιού για τους καπνιστές που θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα, Zyban, έχει αποδειχθεί ότι μεταβάλλει πομπούς διάθεση του εγκεφάλου που συνδέονται με τον εθισμό. Zyban πρέπει να συνταγογραφείται από έναν φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης και μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλους. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.
Chantix είναι επίσης ένα μη-νικοτίνης χάπι για να βοηθήσει στη διακοπή του καπνίσματος. Εγκρίθηκε πρόσφατα από το FDA. Στοχεύει τους υποδοχείς νικοτίνης στον εγκέφαλο. Chantix αποδίδει στην υποδοχείς νικοτίνης και μπλοκ από την επίτευξη τους, μειώνοντας την επιθυμία για νικοτίνη. Chantix μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλους και θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.