Η ακριβής αιτία της ψωρίασης, μια μακρόχρονη ασθένεια του δέρματος, είναι ακόμα άγνωστη. Όμως, οι ερευνητές έχουν εντοπίσει διάφορα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν την ασθένεια. Μόλις έχετε ψωρίαση, οι ίδιοι αυτοί παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν νέες εξάρσεις.
Πολλοί άνθρωποι με ψωρίαση έχουν στενούς συγγενείς με τη νόσο. Τα γονίδια πιστεύεται ότι παίζουν καθοριστικό ρόλο στον καθορισμό του ποιος είναι σε κίνδυνο. Ερευνητές πιστεύουν ότι τουλάχιστον 10 τοις εκατό των ανθρώπων που φέρει ένα ή περισσότερα γονίδια που συνδέονται με την ψωρίαση. Ωστόσο, μόνο περίπου 3 τοις εκατό αναπτύξουν τη νόσο. Αυτό δείχνει ότι είναι ένας συνδυασμός γενετικών και άλλων παραγόντων που προκαλεί την ψωρίαση να εμφανιστεί.
Σε αντίθεση με τα γονίδιά σας, οι παράγοντες κινδύνου που αναφέρονται παρακάτω είναι εν όλω ή εν μέρει υπό τον έλεγχό σας. Αυτό είναι καλή είδηση, διότι αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε μέτρα τώρα για να μειώσει τον κίνδυνο για την ψωρίαση στο μέλλον.
Στρες
Το υψηλό επίπεδο του στρες φαίνεται να συμψηφίσει ψωρίασης σε μερικούς ανθρώπους. Μόλις η ασθένεια είναι ενεργή, οι αλλαγές στο δέρμα μπορούν να προκαλέσουν φυσική δυσφορία και συναισθηματική αγωνία. Και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερη πίεση, θέτοντας ένα φαύλο κύκλο σε κίνηση.
Τι μπορείτε να κάνετε: Σπάστε τον κύκλο με την εκμάθηση να διαχειριστεί το άγχος αποτελεσματικά. Η άσκηση, ομάδες υποστήριξης, και τεχνικές χαλάρωσης (όπως ο διαλογισμός ή η γιόγκα), μπορούν όλα να βοηθήσουν.
Λοιμώξεις
Λοιμώξεις που βάζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε επιφυλακή μπορεί επίσης να διαδραματίσει ένα ρόλο στην ψωρίαση. Για παράδειγμα, μια μορφή της ασθένειας που ονομάζεται σταγονοειδής ψωρίαση είναι συχνά προκαλούνται από strep το λαιμό.
Τι μπορείτε να κάνετε: Προστατέψτε την υγεία σας με το πλύσιμο των χεριών σας συχνά και να πάρει την αφθονία του υπολοίπου. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα σταγονοειδής ψωρίαση-μικρά, σχήματος σταγόνας, κηλίδες στο στήθος, το στομάχι, τα άκρα ή το τριχωτό της κεφαλής ρωτήστε το γιατρό σας αν θα πρέπει να έχετε μια δοκιμή strep. Μια μόλυνση strep μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει αυτό το είδος του εξανθήματος, ακόμη και όταν δεν έχετε πονόλαιμο.
Η παχυσαρκία
Μια μελέτη του 2007 στο περιοδικό Archives of Internal Medicine εξέτασαν τη σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και της ψωρίασης. Ερευνητές παρακολούθησαν 78.626 γυναίκες για 14 χρόνια. Βρήκαν ότι η αύξηση του σωματικού βάρους ήταν ένας ισχυρός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη της ψωρίασης.
Τι μπορείτε να κάνετε: Αν είστε υπέρβαροι, αδυνάτισμα κάτω μπορεί να μειώσει τις πιθανότητές σας να πάρει ψωρίαση. Αν έχετε ήδη ψωρίαση, ρίχνοντας τα επιπλέον κιλά μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
Κάπνισμα
Η έρευνα επισημαίνει το κάπνισμα ως ένα άλλο πιθανό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη της ψωρίασης. Για όσους έχουν ήδη ψωρίαση, το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσει την ασθένεια. Ο σύνδεσμος είναι ιδιαίτερα ισχυρός στην τοπική φλυκταινώδης ψωρίαση, η οποία προκαλεί φουσκάλες των μη λοιμώδεις πύον, συνήθως στις παλάμες των χεριών και τα πέλματα των ποδιών σας.
Τι μπορείτε να κάνετε: Εάν δεν καπνίζετε, αυτό είναι ένας ακόμη καλός λόγος για να μην ξεκινήσει. Αν είστε ήδη καπνιστής, ρωτήστε το γιατρό σας για το πώς να σταματήσουν το κάπνισμα. Ή καλέστε 800-QUITNOW (784-8669) για να σταματήσουν το κάπνισμα τηλεφωνική γραμμή στο κράτος σας.
Αλκοόλ
Μελέτες δείχνουν ότι βαριά κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την ψωρίαση. Μπορεί επίσης να κάνει θεραπεία για την ψωρίαση λιγότερο αποτελεσματική.
Τι μπορείτε να κάνετε: Αν πίνετε αλκοόλ, το κάνουν με μέτρο. Αυτό σημαίνει ότι όχι περισσότερα από δύο ποτά σε οποιαδήποτε μέρα για τους άνδρες και ένα ποτό για τις γυναίκες. Αλλά εάν παίρνετε μεθοτρεξάτη, ένα φάρμακο που συνταγογραφείται για τη σοβαρή ψωρίαση, δεν πίνουν καθόλου. Ανάμιξη αυτό το φάρμακο και το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες.
