Είναι πιθανό ότι θα έχουν φυσικά ανησυχίες δεδομένου ότι ο καρκίνος σας μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα και τη θεραπεία σας μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Σε αυτή την ενότητα, θα μάθετε περισσότερα για το πώς να απαντήσω σε ορισμένες από τις πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες και τα συμπτώματα από τη θεραπεία του πολλαπλού μυελώματος.
Εδώ είναι μερικές συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες από τη θεραπεία για το πολλαπλό μυέλωμα και πώς να τους διευκολύνει. Μπορεί να μην έχουν όλα αυτά. Έχουμε τους παρατίθενται σε αλφαβητική σειρά, έτσι ώστε να μπορείτε να βρείτε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε.
Αναιμία (χαμηλά επίπεδα ερυθρών αιμοσφαιρίων)
Ο γιατρός σας θα λάβει δείγματα αίματος από εσάς για εξετάσεις αίματος σε όλη τη θεραπεία σας. Ένα πράγμα που αυτός ή αυτή είναι ο έλεγχος για αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων σας. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Αν το σώμα σας δεν έχει αυτό το οξυγόνο, μπορεί να αισθανθείτε κουρασμένοι. Η μειωμένη κόκκινο-αίμα-κυττάρων μπορεί να προκληθεί από μικρές ποσότητες της απώλειας αίματος? Από χημειοθεραπεία, ακτινοβολία, ή μεταμόσχευση βλαστικών κυττάρων? Είτε από τον ίδιο τον καρκίνο.
Εάν ο γιατρός σας σας λέει ότι έχετε αναιμία, να λάβει αυτά τα μέτρα για να αισθανθείτε καλύτερα.
Πάρτε μικρά διαλείμματα, όταν είστε κουρασμένοι. Αποφύγετε τις μεγάλες NAP κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε καλά το βράδυ.
Προσθήκη ήπια άσκηση, όπως το περπάτημα, στην καθημερινή ρουτίνα σας.
Υπόλοιπο δραστηριότητα με την ανάπαυση. Εξοικονομήστε ενέργεια σας για το σημαντικό έργο.
Πίνετε άφθονο νερό. Αφυδάτωση προσθέτει στην κόπωση.
Συζητήστε με το γιατρό σας για τα φάρμακα ή θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της αναιμίας σας.
Άγχος και κατάθλιψη
Πολλοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται μπλε, άγχος, ή στενοχωρημένος, αφού είπε ότι έχουν καρκίνο. Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να συνεχίσουν ή να επιστρέψουν τη διάρκεια της θεραπείας.
Λαμβάνοντας αυτά τα μέτρα μπορεί να διευκολύνει την ψυχική σας άγχος.
Συζητήστε με την οικογένεια ή τους φίλους σας.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να ενταχθεί σε ένα ομάδα υποστήριξης του καρκίνου ή να βρουν ένα καρκίνο "φίλε" που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν.
Ρωτήστε το γιατρό σας για τα φάρμακα για την κατάθλιψη και το άγχος.
Δυσκοιλιότητα
Αυτό μπορεί να είναι μια παρενέργεια της χημειοθεραπείας ή κάποια φάρμακα για τον πόνο. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να περιλαμβάνουν δύσκολη ή σπάνια κίνηση του εντέρου. Θα μπορεί να κυμαίνεται από ήπια άβολα σε επώδυνες. Παίρνετε αναλγητικά φάρμακα μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα, έτσι είναι σοφό να πάρετε αυτά τα προληπτικά μέτρα. Αυτά τα ίδια βήματα θα σας δώσει ανακούφιση, αν είστε ήδη δυσκοίλιοι.
Πίνετε άφθονα υγρά, ειδικά το νερό και το χυμό δαμάσκηνου.
Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως τα δημητριακά, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, και τα λαχανικά.
Άσκηση.
Πάρτε ηπακτικά ή ένα καθαρτικό μόνο που συνταγογράφησε ο γιατρός σας.
Διάρροια
Αυτό μπορεί να είναι μια παρενέργεια της χημειοθεραπείας. Πολλά φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλαγές του εντέρου. Διάρροια περιλαμβάνει χαλαρά ή συχνές κινήσεις του εντέρου, ή και τα δύο. Για να αποφύγετε την αφυδάτωση, να λάβει αυτές τις προφυλάξεις.
Αποφύγετε το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Αποφευχθεί παράγουν αέριο λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα, δημητριακά ινών, τους σπόρους, ποπ κορν, τα καρύδια, καλαμπόκι, φασόλια και ξηραίνεται.
Φάτε χαμηλού υπολείμματος, τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως αυτές που περιλαμβάνονται στη διατροφή BRAT (μπανάνες, ρύζι, μήλου και τοστ).
Πίνετε περισσότερα υγρά, όπως το νερό και το ζωμό, για να αποφευχθεί η αφυδάτωση.
Ρωτήστε το γιατρό σας για τα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν.
Υπνηλία
Σοβαρή υπνηλία μπορεί να είναι μια παρενέργεια της ανοσοθεραπείας. Μπορεί να πάρει καλύτερα μετά από αρκετές εβδομάδες θεραπείας. Αν παρατηρήσει αυτό, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτές τις επιλογές για την ανακούφιση.
Ρύθμιση της δόσης που παίρνετε
Αλλαγή της ώρας παίρνετε το φάρμακο. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι είναι χρήσιμο να Thalomid (θαλιδομίδη) μεταξύ 7 και 22:00 ή να το πάρετε δύο φορές την ημέρα. Μην αλλάξετε το πρόγραμμά σας χωρίς τις οδηγίες του γιατρού σας.
Ξηρό ή ερεθισμένο δέρμα
Αυτό μπορεί να είναι μια παρενέργεια της θεραπείας με ακτινοβολία που χρησιμοποιείται από μόνη της ή ως προετοιμασία για μεταμόσχευση μυελού των οστών.
Προστατέψτε το δέρμα σας από την έκθεση στον ήλιο φορώντας αντηλιακό τουλάχιστον SPF 15.
Ρωτήστε το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας τι είδους λοσιόν που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ενυδατώνει και απαλύνει το δέρμα σας. Μην χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε λοσιόν, σαπούνια, αποσμητικά, αντηλιακά, κολόνιες, καλλυντικά, ή σκόνη στο δέρμα σας μέσα σε 2 ώρες μετά τη θεραπεία, διότι μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
Να φοράτε χαλαρά, μαλακά ρούχα πάνω από την υπό θεραπεία περιοχή. Βαμβακερά εσώρουχα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη περαιτέρω ερεθισμό.
Μην το μηδέν, τρίψτε, ή τρίψτε το δέρμα θεραπεία. Μετά το πλύσιμο, στεγνώστε απαλά στεγνό.
Μην επίδεσμος δέρματος με ταινία. Αν πρέπει να επίδεσμο, χρησιμοποιήστε χαρτοταινία, και να ζητήσει από το νοσηλευτή σας για να σας βοηθήσει να τοποθετήσετε τις σάλτσες, έτσι ώστε να μπορείτε να αποφύγετε τον ερεθισμό.
Μην εφαρμόζετε ζέστη ή κρύο στο υπό θεραπεία περιοχή. Λούστε μόνο με χλιαρό νερό.
Αν πρέπει να ξυρίσετε την περιοχή της θεραπείας, να χρησιμοποιείτε μόνο μια ηλεκτρική ξυριστική μηχανή, διότι προκαλεί λιγότερο ερεθισμό στο δέρμα. Μην χρησιμοποιείτε λοσιόν πριν από το ξύρισμα. Και δεν χρησιμοποιούν προϊόντα αποτρίχωσης. Και οι δύο μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό στο δέρμα.
Κρατήστε τα νύχια σας καλά καθαρισμένα και καθαρή για να αποφύγετε τις γρατσουνιές στο δέρμα σας.
Η τριχόπτωση
Χάνει τα μαλλιά σας (ονομάζεται αλωπεκία) μπορεί να διαταραχθεί λόγω της φαλάκρας είναι μια ορατή υπενθύμιση ότι είστε σε θεραπεία για καρκίνο. Η χημειοθεραπεία και η ακτινοβολία μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση. Να θυμάστε ότι τα μαλλιά σας κατά πάσα πιθανότητα θα αυξηθεί πίσω μετά τη θεραπεία.
Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές αντιμετώπισης.
Εξετάστε το ενδεχόμενο κοπής τα μαλλιά σας πριν από την έναρξη της θεραπείας.
Σκεφτείτε να πάρει μια περούκα, καπέλο, κασκόλ ή πριν από την έναρξη της τριχόπτωσης σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να πάρετε μια περούκα που να ταιριάζει με τα μαλλιά σας και θα είστε έτοιμοι με καλύμματα κεφαλής, εάν επιλέξουμε να τα χρησιμοποιήσουμε.
Επειδή το τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα στη θερμοκρασία και τον ήλιο, την προστασία με αντηλιακό και καπέλο ή κασκόλ.
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Ορισμένοι τύποι της χημειοθεραπείας μπορεί να βλάψει τις ωοθήκες της γυναίκας. Ή μπορεί να προκαλέσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες που δεν έχουν ακόμη φθάσει στην εμμηνόπαυση. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν εξάψεις, ξηρότητα του κόλπου, εναλλαγές της διάθεσης, και αλλαγές βάρους. Οι περίοδοι μπορεί να γίνει ακανόνιστη ή μπορεί να σταματήσει, και μπορεί να μην είναι σε θέση να μείνετε έγκυος. Για μερικές γυναίκες, η απώλεια της έμμηνου ρύσεως είναι μόνιμη.
Εάν χρειαστεί, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον έλεγχο των γεννήσεων πριν την έναρξη της θεραπείας.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους τρόπους για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως είναι η χρήση λιπαντικών για την κολπική ξηρότητα, κάνουν ήπια άσκηση, και μιλώντας με έναν θεραπευτή για εναλλαγές της διάθεσης ή σημάδια κατάθλιψης.
Αναφέρουν οποιαδήποτε ασυνήθιστη αιμορραγία στο γιατρό σας.
Συνεχίστε να πάρει τακτικές εξετάσεις της πυέλου.
Έλκη στο στόμα (βλεννογονίτιδα)
Ορισμένοι τύποι χημειοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει έλκη στο στόμα. Αυτά μπορεί να βλάψει και να τρώει μια δυσάρεστη εμπειρία.
Πάρτε αυτά τα μέτρα για την πρόληψη πληγές στο στόμα σας.
Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά από τα γεύματα και πριν τον ύπνο? Νήμα κάθε μέρα.
Κρατήστε το στόμα και τα χείλη σας καθαρό και υγρό.
Χρησιμοποιήστε χωρίς ζάχαρη καραμέλες ή τα ούλα την αύξηση της υγρασίας στο στόμα σας.
Λαμβάνοντας αυτά τα μέτρα μπορεί να απαλύνει τον πόνο, αν έχετε πληγές στο στόμα σας.
Αποφύγετε το αλκοόλ και τα στοματικά διαλύματα που περιέχουν αλκοόλ, διότι μπορεί να ερεθίσουν τα έλκη.
Αποφύγετε ζεστό, τραχύ, ή πικάντικα τρόφιμα, επειδή μπορεί να ερεθίσουν τα έλκη.
Αποφύγετε τον καπνό, επειδή μπορεί να ερεθίσουν τα έλκη. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε πληγές.
Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με επίκαιρα φάρμακα στόμα.
Πάρτε over-the-counter αναλγητικά φάρμακα, όπως Tylenol (), αν είναι απαραίτητο.
Επικοινωνήστε με το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας εάν η θερμοκρασία σας φτάνει τους 100 βαθμούς ή υψηλότερη.
Ναυτία ή έμετος
Ναυτία ή έμετος, ως αποτέλεσμα της χημειοθεραπείας ή θεραπείας ακτινοβολίας για τον καρκίνο μπορεί να κυμαίνεται από μόλις αισθητή έως σοβαρή. Μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσουν τους διαφορετικούς τύπους της ναυτίας.
Οξεία εμφάνιση ναυτίας και του εμέτου λαμβάνει χώρα μέσα σε λίγα λεπτά έως αρκετές ώρες μετά τη χημειοθεραπεία. Τα χειρότερα επεισόδια τείνουν να είναι 5 έως 6 ώρες μετά τη θεραπεία, τα συμπτώματα και καταλήγουν μέσα στις πρώτες 24 ώρες.
Καθυστερημένη έναρξη έμετος αναπτύσσεται περισσότερο από 24 ώρες μετά την αγωγή.
Προκαταβολικό ναυτία και έμετος έχουν μάθει από προηγούμενες εμπειρίες με έμετο. Όπως σας προετοιμάσει για την επόμενη δόση της χημειοθεραπείας, μπορεί να προβλέψει ότι η ναυτία και ο εμετός θα συμβεί όπως έκανε στο παρελθόν, γεγονός που προκαλεί η πραγματική αντανακλαστικό.
Θεαματική προκληθεί έμετος παρά τη θεραπεία για να το αποτρέψει. Απαιτεί επιπλέον θεραπεία.
Πυρίμαχα προκληθεί έμετος αφού μία ή περισσότερες χημειοθεραπείες - κατ 'ουσίαν, δεν είστε πλέον να ανταποκρίνεται στις θεραπείες κατά της ναυτίας.
Οι περισσότεροι ναυτία μπορεί να προληφθεί. Για την πρόληψη της ναυτίας, να λάβει αυτές τις ενέργειες.
Ρωτήστε το γιατρό σας για να πάρει ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο για τον έλεγχο της ναυτίας και του εμέτου. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει σύμφωνα με τις οδηγίες. Αν κάνετε εμετούς και δεν μπορεί να λάβει το φάρμακο, καλέστε τον γιατρό ή τη νοσοκόμα σας.
Αν έχετε ενοχλητική ναυτία και εμετό, ακόμη και αν παίρνετε το φάρμακό σας, καλέστε τον γιατρό ή τη νοσοκόμα σας. Το φάρμακό σας μπορεί να αλλάξει.
Για να βοηθήσει να διευκολύνει τη ναυτία ή έμετο, αν το έχετε, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές.
Προσπαθήστε να τρώτε τροφές και πίνοντας ποτά που ήταν εύκολο να πάρει ή να σας έκανε να αισθανθείτε καλύτερα όταν είχατε τη γρίπη ή ήταν ναυτία από το άγχος. Αυτά μπορεί να είναι μειλίχια τρόφιμα, ξινή καραμέλα, τουρσιά, ξηρό κράκερ, ginger ale, επίπεδη σόδα, ή άλλους.
Μην τρώτε λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα, τα πολύ πικάντικα φαγητά, ή πολύ γλυκές τροφές.
Φάτε σε θερμοκρασία δωματίου ή κρύα φαγητά. Οι μυρωδιές από τα ζεστά τρόφιμα μπορεί να σας ναυτία χειρότερα.
Ρωτήστε το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας αν αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε μια άσκηση χαλάρωσης. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε λιγότερο άγχος και περισσότερο τον έλεγχο, και να μειώσει τη ναυτία σας.
Ρωτήστε το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας σχετικά με τη χρήση acupressure ζώνες για τους καρπούς σας, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση σας ναυτία.
Ουδετεροπενία (χαμηλά επίπεδα λευκών αιμοσφαιρίων)
Ο γιατρός σας θα λάβει δείγματα αίματος από εσάς για εξετάσεις αίματος σε όλη τη θεραπεία σας. Ένα πράγμα που αυτός ή αυτή είναι ο έλεγχος για είναι των λευκών αιμοσφαιρίων σας. Πολλοί τύποι της χημειοθεραπείας μπορεί να προκαλέσει χαμηλές μετρήσεις λευκών αιμοσφαιρίων, όπως μπορεί το ίδιο το καρκίνο. Χαμηλώνουν Η λευκή αιμοσφαιρίων που ονομάζονται ουδετεροπενία. Χωρίς αρκετά λευκά αιμοσφαίρια, το σώμα σας μπορεί να μην είναι σε θέση να καταπολεμήσει τη λοίμωξη.
Εάν ο γιατρός σας σας λέει ότι ο αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων σας είναι χαμηλό, να λάβει αυτές τις ενέργειες για να παραμείνουν υγιείς.
Αποφεύγετε τα πλήθη ή άτομα με κρυολόγημα.
Πλένετε συχνά τα χέρια σας ή να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό χεριών όλη την ημέρα για να σκοτώσει τα μικρόβια.
Καλέστε το γιατρό σας αμέσως, εάν έχετε κάποιο από αυτά τα σημάδια της μόλυνσης: η θερμοκρασία 100,5 βαθμούς ή υψηλότερη, δυνατά ρίγη, βήχα, πόνο, αίσθημα καύσου κατά την ούρηση, ή τυχόν πληγές ή ερυθρότητα.
Μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, ή μυϊκή αδυναμία στα χέρια ή τα πόδια σας (περιφερική νευροπάθεια)
Αν έχετε μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, ή αδυναμία στα χέρια και τα πόδια σας, μπορεί να έχετε βλάβη των νεύρων που ονομάζεται περιφερική νευροπάθεια. Αυτό μπορεί να είναι μια παρενέργεια της χημειοθεραπείας ή ανοσοθεραπείας ή από τον ίδιο τον καρκίνο. Άλλα συμπτώματα αυτού του προβλήματος κουδούνισμα στα αυτιά ή δυσκολία στην αίσθηση ζέστης ή κρύου σας. Εάν έχετε συμπτώματα όπως αυτά, ο γιατρός σας μπορεί να προσαρμόσει τη δόση σας. Ή ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα ή ορισμένων βιταμινών. Θα πρέπει επίσης να λαμβάνετε τις ακόλουθες προφυλάξεις για να προστατεύσετε τον εαυτό σας.
Να προσέχετε ιδιαίτερα το περπάτημα και κίνηση έτσι ώστε να μην πέσετε. Φορέστε μόνο καλά-εγκατάσταση των παπουτσιών.
Χρησιμοποιήστε ζεστό, όχι καυτό, νερό για μπάνιο για την αποφυγή εγκαυμάτων. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα ντους ή κιγκλίδωμα για να βελτιωθεί η σταθερότητα σας.
Αν τις καθημερινές δραστηριότητές σας να γίνει πάρα πολύ δύσκολο, ρωτήστε το γιατρό σας για μια παραπομπή σε έναν εργοθεραπευτή ή έναν φυσιοθεραπευτή. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να διδάξει νέους τρόπους να κάνουμε πράγματα ώστε να μπορείτε να μείνετε όσο το δυνατόν περισσότερο δραστήριοι.
Απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή κατά την οδήγηση (μπορεί να έχετε πρόβλημα αίσθηση της φυσικό αέριο και τα πεντάλ των φρένων). Ρωτήστε τους φίλους και την οικογένεια για να σας οδηγήσει θέσεις.
Σκέψη και να θυμόμαστε τα προβλήματα
Μπορεί να έχουν ήπια προβλήματα με τη συγκέντρωση και τη μνήμη κατά τη διάρκεια και μετά τη χημειοθεραπεία. Όντας κουρασμένοι μπορεί να κάνει αυτό το χειρότερο.
Λαμβάνοντας αυτά τα μέτρα μπορεί να βοηθήσει.
Κάντε τις λίστες και τις σημαντικές πληροφορίες.
Χρησιμοποιήστε άλλα εργαλεία για να σας βοηθήσει να οργανώσετε τη ζωή σας, όπως ημερολόγια, διανομείς χάπι, ή ξυπνητήρια.
Κούραση
Κόπωση είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα και παρενέργεια από τη χημειοθεραπεία και την ακτινοβολία θεραπείες. Είναι επίσης ένα σύμπτωμα της αναιμίας, η οποία είναι μια χαμηλού αριθμού ερυθρών αιμοσφαιρίων όπως σημειώνεται από εξετάσεις αίματος. Ή μπορεί να προκληθεί από ένα Β-12 βιταμίνης ή έλλειψη σιδήρου, που ο γιατρός σας μπορεί επίσης να βρεθεί σε μια εξέταση αίματος. Όποια και αν είναι η αιτία, μπορεί να αισθανθείτε μόνο λίγο κουρασμένος ή μπορεί να υποφέρουν από υπερβολική κόπωση.
Λαμβάνοντας αυτά τα μέτρα μπορεί να βοηθήσει να αυξήσει το επίπεδο ενέργειάς σας. κόπωση μπορεί να διαρκέσει 4 έως 6 εβδομάδες μετά το τέλος της θεραπείας.
Πάρτε μικρά διαλείμματα όταν αισθάνεστε κουρασμένοι. Αποφύγετε τις μεγάλες NAP κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε καλά το βράδυ.
Προσθήκη ήπια άσκηση, όπως το περπάτημα, στην καθημερινή ρουτίνα σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.
Εξοικονομήστε ενέργεια σας για το σημαντικό έργο.
Πίνετε άφθονα υγρά. Αφυδάτωση οδηγεί σε αυξημένη κούραση.
Να αναλάβει δράση για τη θεραπεία ανορεξία, διότι τρώγοντας σωστά μπορεί να σας κάνει να κουραστεί.
Αν κούραση σας είναι σοβαρή ή χρόνια, να ζητήσουν βοήθεια με εργασίες ρουτίνας που μπορούν να στραγγίξει την ενέργεια σας, όπως ψώνια ή δουλειές του σπιτιού. Μερικοί άνθρωποι μειώνουν τις ώρες τους στην εργασία.
Τα προβλήματα όρασης
Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε θολή όραση ή έχουν πρόβλημα με επίκεντρο τις μικρές ή αχνή εκτύπωση. Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα της θεραπείας με στεροειδή όπως Decadron (δεξαμεθαζόνη) και Αρο-Πρεδνιζόνη (πρεδνιζόνη).
Λαμβάνοντας αυτά τα μέτρα μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν την κατάσταση.
Φορούν διορθωτικών φακών (όπως τα γυαλιά ή τις επαφές), όταν είστε έξω και περίπου.
Ξεκουράστε τα μάτια σας, εάν γίνει κουρασμένος.
Χρησιμοποιήστε ένα μεγεθυντικό φακό για την ανάγνωση ή να αγοράσουν βιβλία μεγάλες-print για την πρόληψη καταπόνηση των ματιών.
Χρησιμοποιήστε την κατάλληλη ποσότητα του φωτός, όταν είστε στο σπίτι.
Απομακρύνετε χαλιά και άλλα χαμηλού υψομέτρου αντικείμενα στο σπίτι σας για την πρόληψη των πτώσεων.
Η αύξηση του βάρους
Η αύξηση του βάρους μπορεί να είναι ένα σημάδι βλάβης στο θυρεοειδή σας, η οποία μπορεί να είναι μια παρενέργεια του ανοσοθεραπεία ή από την υψηλή δόση χημειοθεραπείας ή ακτινοβολίας θα πάρει πριν από ένα βλαστικών κυττάρων ή μεταμόσχευση μυελού των οστών. Πάρτε αυτά τα μέτρα για να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους σας.
Αυξήστε την ποσότητα της καθημερινής άσκησης σας. Προσπαθούν να είναι ενεργό κάθε μέρα.
Φάτε μια ισορροπημένη, χαμηλή σε θερμίδες δίαιτα.
Αυξήστε την ποσότητα των φρούτων και των λαχανικών που τρώτε. Και να πίνουν περισσότερο νερό. Αυτά μπορεί να σας βοηθήσει να συμπληρώσετε εσείς επάνω - και είναι καλό για σας - χωρίς την προσθήκη πολλές θερμίδες.
