Πώς αισθάνεστε σωματικά μπορεί σίγουρα να επηρεάσει το πώς αισθάνεστε ψυχικά - και αντίστροφα. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα αυτής της σύνδεσης είναι ο διαβήτης και η κατάθλιψη. Συνεχίζεται η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι είτε με ασθένεια της υγείας διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν το άλλο. Από μόνες τους, ο διαβήτης και η κατάθλιψη μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσουμε. Μαζί, αυτές μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη γενική υγεία σας.
Μια χρόνια ασθένεια αίνιγμα
Πολυάριθμες μελέτες έχουν διερευνήσει τη σχέση μεταξύ διαβήτη και την κατάθλιψη. Αλλά οι επιστήμονες δεν είναι ακόμα βέβαιοι αν ο διαβήτης προκαλεί κατάθλιψη ή η κατάθλιψη προκαλεί διαβήτη. Η τελευταία έρευνα υποδεικνύει η επίδραση μπορεί να πάει με τους δύο τρόπους, αν και η κατάθλιψη φαίνεται λιγότερο πιθανό να οδηγήσει σε διαβήτη.
Μια πρόσφατη ανασκόπηση 16 μελετών με σχεδόν 500.000 συμμετέχοντες διαπίστωσαν ότι τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 ήταν πιο πιθανό να έχουν κατάθλιψη από ό, τι εκείνους που δεν έχουν την ασθένεια. Προηγούμενες έρευνες ανέφεραν 24 τοις εκατό υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Εκείνοι κάτω των 45 μπορεί να είναι σε ιδιαίτερο κίνδυνο για διαβήτη κατάθλιψη ή τύπου 2, εφόσον έχουν ήδη την άλλη ασθένεια.
Δυνατότητες σύνδεσης
Η συνεχής καθήκον της διαχείρισης του διαβήτη μπορεί να είναι αγχωτική. Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να χρειαστεί να πάρετε την ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και να παρακολουθήσουν εκ του σύνεγγυς τι τρώνε. Μπορούν να αισθάνονται απομονωμένοι και μόνοι στην αντιμετώπιση μιας τέτοιας χρόνιας ασθένειας. Οι λόγοι αυτοί μπορεί να βοηθήσει να εξηγήσει γιατί οι άνθρωποι με διαβήτη είναι πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη.
Από την άλλη πλευρά, εκείνοι που πάσχουν από κατάθλιψη μπορεί να κλίνει προς τις επιλογές του τρόπου ζωής που αυξάνουν τον κίνδυνο για διαβήτη. Για παράδειγμα, είναι σε ύφεση μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να τρώνε περισσότερο. Αίσθημα κόπωσης μπορεί να περιορίσει τη σωματική δραστηριότητα. Τέτοια συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους? Είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι είναι ένας βασικός παράγοντας κινδύνου για διαβήτη.
Δεν έχει σημασία ποια ασθένεια έρχεται πρώτη, τη διαχείριση και τα δύο μαζί μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη. Μπορούν να επιδεινώσει τα συμπτώματα και για τις δύο ασθένειες και εμποδίζουν τη θεραπεία. Για παράδειγμα, ένα άτομο με διαβήτη που γίνεται κατάθλιψη μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να τρώνε σωστά, επηρεάζει το πόσο καλά αυτός ή αυτή ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Η σωστή θεραπεία για δύο μπορούν να κάνουν τη διαφορά, όμως. Μια πρόσφατη μελέτη στο περιοδικό Annals of Family Medicine βρήκε ότι με τη θεραπεία του διαβήτη και την κατάθλιψη, την ίδια στιγμή οι ασθενείς τα πήγε καλύτερα. Στην πραγματικότητα, οι συμμετέχοντες στη μελέτη που έλαβαν τέτοια ολοκληρωμένη φροντίδα είχε καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης.
Πάντα να μιλήσετε με το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες.
Αναγνωρίζοντας την κατάθλιψη
Το πρώτο βήμα στη θεραπεία της κατάθλιψης είναι αυτό αναγνωρίζει. Χρησιμοποιήστε την παρακάτω λίστα ελέγχου για να καθορίσει εάν κακή περίπτωση των μπλουζ σας μπορεί να είναι κατάθλιψη. Εάν τα συμπτώματα ακούγεται οικείο, μιλήστε με το γιατρό σας.
Μήπως πάσχετε από αισθήματα κατάθλιψης, αδυναμίας, ή απαισιοδοξία για τις ημέρες σε έναν χρόνο;
Έχετε προβλήματα στον ύπνο-να κοιμηθούν τη νύχτα, να παραμείνει κοιμισμένος, ή κοιμούνται πάρα πολύ;
Έχετε συχνά αισθάνονται κουρασμένοι ή έλλειψη ενέργειας;
Έχετε σταματήσει συνάντηση με την οικογένεια ή τους φίλους σας;
Είστε τρώει πολύ λιγότερο απ 'ότι συνήθως-ή πολύ περισσότερο;
Έχετε προβλήματα με έμφαση σε εργασίες ρουτίνας;
Αισθάνεστε ένα αίσθημα ενοχής ακατάλληλο ή αναξιότητας;
Έχετε επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας;
Πάντα να μιλήσετε με το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες.
