Εάν έχετε διαβήτη, πιθανότατα θα προσπαθήσουμε το καλύτερο για σας να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας όσο πιο κοντά στα φυσιολογικά όσο το δυνατόν περισσότερο. Όμως, παρά ακόμη και τις καλύτερες των προσπαθειών, οι περισσότεροι άνθρωποι με διαβήτη θα εμφανίσουν υπογλυκαιμία, ή χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, σε κάποιο σημείο.
Αν η υπογλυκαιμία είναι αρκετά συχνή και μπορεί να αντιμετωπιστεί γρήγορα, είναι σημαντικό να προετοιμαστούν για την ασθένεια και να ξέρουν πώς να ενεργούν αμέσως. Χωρίς άμεση θεραπεία, η υπογλυκαιμία μπορεί να είναι επικίνδυνο για τους ανθρώπους με διαβήτη. Τα καλά νέα; Μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα με λίγο προγραμματισμό.
Εδώ είναι τα κλειδιά για τη διαχείριση της υπογλυκαιμίας:
1. Γνωρίστε τα σημάδια σας.
Πολλοί άνθρωποι με διαβήτη μπορούν να αισθάνονται όταν η γλυκόζη στο αίμα (ή σάκχαρο αίματος) τους αρχίζουν να πέσει πολύ χαμηλά. Αλλά αυτά τα σημάδια και τα συμπτώματα δεν είναι το ίδιο για όλους. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει πώς το σώμα σας αντιδρά σε χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν ζάλη, την πείνα, τρέμουλο, εφίδρωση, κεφαλαλγία, κατήφεια, νευρικότητα, σύγχυση και αδυναμία. Δώστε προσοχή σε αυτά τα σήματα και να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα σας για να επιβεβαιώσει, όταν μειώνονται τα επίπεδα.
2. Κατανοήστε τα φάρμακά σας.
Αν κάνετε ινσουλίνη για το διαβήτη, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι είστε σε υψηλότερο κίνδυνο για υπογλυκαιμία. Αλλά υπάρχουν πολλά άλλα είδη φαρμάκων διαβήτη που μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο, ακόμη και με την αυστηρή διαχείριση της νόσου. Περιλαμβάνουν γλιπιζιδίου (Glucotrol, Glucotrol XL), χλωροπροπαμίδιο (Diabinese), και η ρεπαγλινίδη (Prandin). Ρωτήστε το γιατρό σας αν τα φάρμακά σας να αυξήσει τον κίνδυνο για υπογλυκαιμία.
3. Δοκιμή, δοκιμή, δοκιμή.
Είναι σημαντικό να φέρει ένα μετρητή σακχάρου στο αίμα μαζί σας ώστε να μπορείτε να ελέγξετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας τακτικά, ακόμη και όταν αισθάνεστε ότι είναι πάρα πολύ χαμηλή. Με τη σύλληψη χαμηλά επίπεδα γλυκόζης αμέσως, όχι μόνο αρχίζουν να αναγνωρίζουν τα σήματα του σώματός σας, αλλά μπορεί να θεραπεύσει το πρόβλημα, πριν η κατάσταση χειροτερεύει.
4. Κρύψει κάποια σάκχαρα.
Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή, γι 'αυτό είναι σημαντικό να είναι έτοιμοι να την αντιμετωπίσουμε. Εάν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας πέφτει κάτω από 70 mg / dl, έχουν ένα σνακ «γρήγορη λύση» που περιέχει 15 γραμμάρια υδατανθράκων. Αυτό είναι αρκετή για να αυξήσει πιο χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Ιδέες περιλαμβάνουν ένα μισό φλιτζάνι χυμό φρούτων, πέντε ή έξι σκληρές καραμέλες, 2 κουταλιές της σούπας σταφίδες, τέσσερα ή πέντε κράκερ με χαμηλά λιπαρά, και από τρία έως τέσσερα δισκία γλυκόζης. Πάντα να μεταφέρετε γρήγορα τα τρόφιμα fix μαζί σας, συμπεριλαμβανομένου στο αυτοκίνητο ή στη δουλειά, έτσι δεν είστε ποτέ χωρίς αυτούς.
Αφού το σνακ, περιμένετε 15 λεπτά και ελέγχετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας και πάλι. Αν εξακολουθούν να είναι πολύ χαμηλά, έχουν μια άλλη μερίδα. Εάν αισθάνεστε όπως τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι χαμηλά, αλλά δεν έχουν τρόπο να το δοκιμάσετε, να παίζουν με ασφάλεια και να το αντιμετωπίσουμε.
5. Προετοιμαστείτε για περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Αν η υπογλυκαιμία δεν αντιμετωπιστεί αρκετά γρήγορα, μπορείτε να περάσετε έξω. Αν συμβεί αυτό, θα πρέπει να έχετε άμεση θεραπεία. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει γλυκαγόνης, η οποία χορηγείται με ένεση όπως η ινσουλίνη και μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα πολύ γρήγορα. Αν κάνετε ινσουλίνη, γλυκαγόνη φέρει μαζί σας και ενημερώστε τους φίλους και την οικογένεια πώς να το χρησιμοποιείτε. Αν γλυκαγόνης δεν είναι διαθέσιμο και πάσχετε από σοβαρή υπογλυκαιμία, τους φίλους ή την οικογένειά σας θα πρέπει να καλέσει το 911. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αν τους αγαπημένους δεν είναι γύρω, να φορούν ένα ιατρικό βραχιόλι που ενημερώνει τους άλλους της νόσου σας.
6. Πάρτε μέτρα για να το αποτρέψει.
Παρά το γεγονός ότι η υπογλυκαιμία μπορεί να συμβεί στον καθένα, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να μειώσετε τον κίνδυνο σας. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να κολλήσει σε πρόγραμμα διατροφής σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Τρώτε τακτικά γεύματα και σνακ. Και βεβαιωθείτε ότι έχετε φάει αρκετά σε κάθε συνεδρίαση. Να είστε προσεκτικοί με το αλκοόλ, το οποίο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Φάτε πριν και ενώ είστε κατανάλωση αλκοόλ την αντιμετώπιση των συνεπειών της. Και ρωτήστε τον γιατρό σας αν θα πρέπει να έχετε ένα σνακ πριν την άσκηση, ειδικά αν το σάκχαρό σας τείνει να πέσει με τη δραστηριότητα.
7. Αναφορά τακτική προβλήματα.
Εάν αντιμετωπίζετε υπογλυκαιμία πολλές φορές την εβδομάδα, μιλήστε με το γιατρό σας. Οι άνθρωποι των οποίων το σάκχαρο στο αίμα επανειλημμένα σταγόνες βρίσκονται σε κίνδυνο για την ανάπτυξη της υπογλυκαιμίας, μια ασθένεια στην οποία το σώμα σας δεν είναι πλέον αισθάνεται όταν χρειάζεται θεραπεία. Αλλαγή ή προσαρμογή των φαρμάκων σας μπορεί να βοηθήσει.
