Όταν η διάμεση κυστίτιδα σας (IC) φουντώνει, δεν υπάρχει τίποτα που θέλετε περισσότερο από ό, τι για να σιγοβράσει κάτω. Μεταξύ του πόνου και των αυξημένων ταξίδια στην τουαλέτα, φωτοβολίδες μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη ζωή σας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για το τι προκαλεί αυτά τα συμπτώματα και πώς μπορείτε να επιστρέψετε στη ζωή, ως συνήθως.
Γιατί είμαι βιώνει μια έξαρση;
Μερικές φορές, παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας να κρατήσετε τα συμπτώματά σας στο κόλπο, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε μια φωτοβολίδα. Πολλές γυναίκες με IC διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματα χειροτερεύουν κατά τη διάρκεια της περιόδου τους, πιθανώς λόγω των ορμονικών διακυμάνσεων. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:
Φορώντας σφιχτά ρούχα που σφίγγει τη μέση σας ή πυελική περιοχή
Ταξιδεύοντας με το αυτοκίνητο, λεωφορείο, τρένο, αεροπλάνο, και άλλα είδη μεταφοράς? Ο γερός και δόνηση κινήσεις μπορεί να ερεθίσουν το πυελική περιοχή
Πρόσφατα σεξουαλική δραστηριότητα
Κρατώντας ένα ημερολόγιο πόνος στο οποίο μπορείτε να γράψετε όπου αισθάνεστε πόνο, τι ώρα της ημέρας που συμβαίνει, και τι κάνατε όταν ξεκίνησε-μπορεί να σας βοηθήσει και ο γιατρός σας να προσδιορίσει IC σας προκαλεί. Ανακαλύπτοντας τι προκαλεί τον πόνο σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε αυτά τα εναύσματα, καθώς και να βοηθήσει το γιατρό σας να αναπτύξει το καλύτερο σχέδιο θεραπείας για σας.
Τι μπορώ να κάνω για να νιώσω καλύτερα;
Ευτυχώς, η ανακούφιση είναι στον ορίζοντα. Και όσο πιο γρήγορα μπορείτε θεραπεία των συμπτωμάτων, τόσο πιο γρήγορα θα εξαφανιστούν. Επιτρέποντάς τους να πάνε για περισσότερο από μια κακή ευρωπαϊκή οντισιόν Idol σημαίνει ότι θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος μόνο για να τους κάνει να πάνε μακριά. Καθώς τα συμπτώματα ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, το ίδιο κάνουν και θεραπείες. Μάθετε ποια από αυτά λειτουργούν καλύτερα για σας, και προσπαθήστε να βάλετε σε δράση κατά την πρώτη σούβλισμα του πόνου:
Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσουν στη διαχείριση μια φωτοβολίδα-up, φροντίστε να το πάρετε.
Τοποθετήστε ένα κρύο πακέτο, μαξιλάρι θέρμανσης ή μπουκάλι ζεστό νερό απευθείας στο περίνεο-περιοχή μεταξύ του πρωκτού και του κόλπου στις γυναίκες και την περιοχή μεταξύ του πρωκτού και της βάσης του πέους στους άνδρες. Μπορείτε να διαπιστώσετε ότι προτιμάτε ζεστό πάνω από το κρύο, ή το αντίστροφο.
Γεμίστε την μπανιέρα με μια μικρή ποσότητα ζεστού νερού, με ή χωρίς άλατα Epsom και να καθίσει στην μπανιέρα. Αυτό ονομάζεται ένα μπάνιο Sitz.
Πιείτε ένα ποτήρι νερό αναμειγνύεται με ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει με την αίσθηση καψίματος. Αλλά να ελέγξετε με το γιατρό σας πρώτα.
Αφαιρέστε τυχόν σφιχτά ρούχα που θα μπορούσε να ασκήσει πίεση για την επώδυνη περιοχή.
Πίνετε περισσότερο νερό για την αραίωση της συγκέντρωσης των ούρων σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει εάν τα συμπτώματά σας μπορεί να εντοπιστεί σε κάτι που έφαγε.
Πάρτε ένα over-the-counter αναλγητικά φάρμακα όπως η ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το οποίο μπορεί κανείς να λειτουργήσει καλύτερα για σας.
Ξαπλώστε ανάσκελα με τα γόνατα ή εξαπλωθεί σε θέση οκλαδόν. Stretching μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς της πυέλου.
