Ζώντας καλά με IC

Φάτε έξυπνα για να αναλάβει τον έλεγχο των συμπτωμάτων IC

Εάν έχετε διαγνωσθεί με διάμεση κυστίτιδα (IC) ή έχουν μάχεται τα συμπτώματα της ουροδόχου κύστης, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε τι πρέπει να τρώνε. Μπορεί να αισθάνονται παραλύσει από τις αντικρουόμενες συμβουλές για το πώς να διαχειριστεί τη διατροφή σας. Ή ίσως το μόνο που τρώνε τα ίδια φαγητά για το φόβο ότι οι άλλοι μπορεί να προκαλέσει επώδυνα συμπτώματα.

Αν αυτό ακούγεται σαν εσάς, να πάρει την καρδιά. Μπορείτε να βοηθήσει στον έλεγχο της νόσου σας, αναλαμβάνοντας τον έλεγχο της διατροφής σας.

Επενδύστε στον εαυτό σας: πώς να ασκήσουν με διάμεση κυστίτιδα

Όταν έχετε διάμεση κυστίτιδα (IC) ή πάσχουν από επώδυνα συμπτώματα της ουροδόχου κύστης, είναι φυσικό να επικεντρωθεί στην θεραπεία και την περίθαλψη της νόσου σας. Αλλά μην ξεχνάτε ότι η συνολική υγεία σας είναι σημαντική, πάρα πολύ. Ένα βήμα που είναι απαραίτητη για την επίτευξη καλής υγείας; Άσκηση.

Η άσκηση παρέχει αμέτρητα οφέλη, από τη μείωση της πίεσης του αίματος και βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου στη μείωση του κινδύνου για διαβήτη. Μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματα IC και μείωση του στρες. Εάν έχετε ρίξει μακριά από την άσκηση, λόγω των επώδυνων συμπτωμάτων της ουροδόχου κύστης, δεν είστε μόνοι. Αλλά ήρθε η ώρα να αναλάβει δράση για να ενισχύσει τη συνολική ευημερία σας. Το κλειδί είναι να προσεγγίσει την άσκηση με τις μοναδικές ανάγκες σας στο μυαλό.