Πόνο στο γόνατο από αρθρίτιδα μπορεί να έρθει ξαφνικά, αλλά είναι πιο πιθανό να είναι σταδιακή. Η σταδιακή αύξηση της πόνο στο γόνατο-σε εβδομάδες ή μήνες-καθιστά πιο δύσκολο να γνωρίζουμε πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό για θεραπεία.
Μία κατευθυντήρια γραμμή είναι να πάρει ιατρική βοήθεια εάν έχετε πόνο στο γόνατο που διαρκεί για περισσότερο από μερικές εβδομάδες. Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει την αιτία και να προτείνει ένα σχέδιο θεραπείας.
Εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα και πόνο στο γόνατο σας οφείλεται στην φθορά στις αρθρώσεις σας, έχετε ένα ευρύ φάσμα των θεραπευτικών επιλογών. Αλλά όσο πιο γρήγορα μπορείτε να εντοπίσετε το πρόβλημα, τόσο πιο εύκολα ο γιατρός σας μπορεί να την αντιμετωπίσει.
Θεραπείες πρώτο βήμα
Ο γιατρός σας είναι πιθανό να συστήσει ξεκινώντας με λιγότερο επεμβατικές θεραπείες και δίνοντάς τους την ευκαιρία να εργαστούν. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η απώλεια του βάρους. Το επιπλέον βάρος βάζει πολλά έξτρα πίεση στις αρθρώσεις σας. Στην πραγματικότητα, κάθε επιπλέον κιλό που μεταφέρουν να βάλετε όσο έξι κιλά πίεσης στα γόνατά σας όταν βρίσκεστε σε κίνηση. Η απώλεια βάρους απαιτεί χρόνο και προσπάθεια, έτσι ανακούφιση από τον πόνο στο γόνατο θα είναι σταδιακή.
Μια άλλη χρήσιμη αλλαγή είναι η μετάβαση σε ασκήσεις που δεν επιδεινώνουν τα γόνατά σας. Για παράδειγμα, η κολύμβηση και η ποδηλασία θέσει λιγότερο βάρος στα γόνατά σας από το περπάτημα ή το τρέξιμο. Είναι σημαντικό να μην εγκαταλείψουν fitness-άσκηση μπορεί να αυξήσει το εύρος της κίνησης και της ευελιξίας, γεγονός που θα καταστήσει λιγότερο επώδυνη για να μπορείτε να μετακινήσετε τα γόνατά σας. Η άσκηση χτίζει επίσης τη δύναμη των μυών στα πόδια σας, τα οποία βοηθούν στη χαλάρωση και το φορτίο στα γόνατα σας.
Φυσική θεραπεία
Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνω να πάτε για τη φυσική θεραπεία μερικές φορές την εβδομάδα για αρκετές εβδομάδες. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να καταρτίσει ένα πρόγραμμα άσκησης προσαρμοσμένο σε εσάς και τις ανάγκες σας, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης ασκήσεις για να χτίσετε το μυ. Και πάλι, με βάση τη δύναμη των μυών στα πόδια σας παίρνει το φορτίο από τις αρθρώσεις του γόνατος σας.
Άλλα μη επεμβατική τρόπους για τη θεραπεία του πόνου στο γόνατο σας να περιλαμβάνει υποστηρικτικές συσκευές, όπως ένα μπαστούνι, ένθετα παπούτσι, και τα μανίκια γόνατο ή αναδιπλώνεται. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει θεραπεία στο σπίτι, όπως η εφαρμογή θερμότητας ή πάγο στο γόνατό σας τρεις φορές την ημέρα.
Ενίσχυση φάρμακα
Ως μέρος του προγράμματος φροντίδας σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να πάρετε ένα NSAID (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) για τη μείωση της φλεγμονής των αρθρώσεων. ΜΣΑΦ περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη, το οποίο είναι διαθέσιμο πάνω από τον πάγκο. Υπάρχουν επίσης ΜΣΑΦ συνταγή αντοχής αν χρειάζεστε ισχυρότερη ανακούφιση. Συνήθως, θα πρέπει να δώσει τα φάρμακα τουλάχιστον ένα μήνα για να δούμε αν είναι αποτελεσματικές.
Διαδικασίες επόμενο βήμα
Ενέσεις
Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και τα φάρμακα δεν βοηθούν, μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με ενέσεις στο γόνατο. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει viscosupplementation, η οποία είναι ενέσεις υαλουρονικού οξέος, ένα φυσικό λιπαντικό που συναντάται στους περισσότερους ιστούς. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει ενέσεις κορτικοστεροειδών, η οποία μπορεί να παρέχει άμεση ανακούφιση αν φωτοβολίδες πόνο στο γόνατο σας. Μπορείτε να πάρετε μέχρι και τέσσερις ενέσεις ετησίως.
Αντικατάσταση της άρθρωσης
Χειρουργική επέμβαση ή αντικατάσταση της άρθρωσης θα πρέπει να είναι η έσχατη λύση. Μια μελέτη στο International Journal of Ρευματικές Παθήσεις διαπιστώσει ότι είναι δύσκολο να καθορίσει τον καλύτερο χρόνο για να λειτουργήσει. Είναι συχνά εξαρτάται από τη σοβαρότητα του πόνου σας και αν όλες οι άλλες θεραπείες έχουν αποδειχθεί ανεπιτυχείς. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος, όταν δεν μπορεί πλέον να εκτελέσει απλές εργασίες, όπως το περπάτημα ή ανεβαίνει ή κατεβαίνει σκάλες, και αν αισθάνεστε μέτριο έως έντονο πόνο όταν κάθεστε ακόμα ή ξαπλωμένη.
Άλλοι λόγοι για να εξετάσει χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος:
Το γόνατό σας είναι χρόνια φλεγμονή και πρησμένο, και ξεκούραση και πάγος / θερμότητας παρέχουν καμία ανακούφιση. Γόνατό σας παραμορφώνεται-υποκλίνεται μέσα ή έξω.
Ολική αρθροπλαστική γόνατος είναι γνωστό για την παροχή αρωγής σε άτομα όλων των ηλικιών με οστεοαρθρίτιδα και θα σας επιτρέψει να επιστρέψουν στις κανονικές τους δραστηριότητες.
Βασικά takeaways
Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν ο πόνος στο γόνατο σας διαρκεί περισσότερο από δύο έως τρεις εβδομάδες.
Ξεκινήστε με αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η απώλεια βάρους και τη μείωση της ασκήσεις που φέρουν βάρος.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με αναλγητικά φάρμακα που χορηγούνται δύναμη εάν over-the-counter αντιφλεγμονώδη φάρμακα δεν βοηθούν.
Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με ενέσεις στο γόνατο για να διευκολύνει τον πόνο σας, αν αλλαγές στον τρόπο ζωής και τα φάρμακα δεν βοηθούν.
Εξετάστε χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος ως τελευταία λύση, εάν ο πόνος σας είναι αφόρητη και περιορίζοντας τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
