Τι προκαλεί την τενοντίτιδα;
Τενοντίτιδα είναι συνήθως οφείλεται στον τρόπο ζωής ή συνήθειες άσκησης. Μπορεί επίσης να προκληθεί από μια γενική απώλεια της ευελιξίας στον τένοντα, ως μέρος της κανονικής διαδικασίας γήρανσης. Λιγότερο συχνά, μπορεί να προκληθεί από μια σοβαρή υποκείμενη παθολογική νόσο.
Αιτίες της τενοντίτιδας
Συχνές αιτίες της τενοντίτιδας περιλαμβάνονται:
- Κοινή τραυματισμό, όπως ένα διάστρεμμα
- Κοινή κατάχρηση
- Φυσιολογική γήρανση
- Τενοντίτιδα μπορεί περιστασιακά να προκληθεί από μια σοβαρή υποκείμενη ιατρική ασθένεια όπως οι εξής:
- Διαβήτης
- Ρευματοειδή αρθρίτιδα (χρόνια αυτοάνοση νόσος που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των αρθρώσεων)
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για τενοντίτιδα;
Μια σειρά από παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης τενοντίτιδα. Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι με τους παράγοντες κινδύνου θα πάρει τενοντίτιδα. Οι παράγοντες κινδύνου για τενοντίτιδα περιλαμβάνουν:
- Διαβήτης
- Σπάνια άσκηση ακολουθούνται από περιόδους άσκησης
- Επαναλαμβανόμενες κινήσεις των αρθρώσεων, όπως στο τένις, ξυλουργική, τη ζωγραφική και τρίψιμο
- Ρευματοειδή αρθρίτιδα (χρόνια αυτοάνοση νόσος που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των αρθρώσεων)
Μειώνοντας τον κίνδυνο τενοντίτιδας
Σε πολλές περιπτώσεις, ο κίνδυνος εμφάνισης τενοντίτιδας μπορεί να μειωθεί σε μεγάλο βαθμό, τροποποιώντας τις συνήθειες άσκησης σας χρησιμοποιώντας τις παρακάτω απλές οδηγίες:
- Μειώνοντας την ένταση της άσκησής σας
- Η άσκηση σε ένα κανονικό πρόγραμμα
- Συμμετοχή σε cross-training
- Stretching συχνά
- Η προθέρμανση πριν από την άσκηση
ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τι είναι η τενοντίτιδα;
Τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονή του τένοντα, μία ομάδα ινών που συνδέει ένα μυ στο κοντινό οστού. Τενοντίτιδα είναι συνήθως προκαλείται από βλάβη, τραύμα, ή κατάχρηση του κοινού. Τενοντίτιδα μπορεί να αναφέρεται με ειδικότερη περιγραφή ανάλογα με την τοποθεσία όπου εμφανίζεται, όπως ο Αχιλλέας τενοντίτιδα ή τον αγκώνα του τένις. Η αγκώνες, φτέρνα, τον ώμο και τον καρπό είναι κοινές θέσεις για την τάση... Διαβάστε περισσότερα για την εισαγωγή της τενοντίτιδας
Συμπτώματα Ποια είναι τα συμπτώματα της τενοντίτιδας;
Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας συνήθως εκδηλώνονται γύρω από την πληγείσα από κοινού. Με την κατάλληλη θεραπεία και ανάπαυση, τα συμπτώματα συνήθως βελτιώνονται. Ορισμένες μορφές τενοντίτιδας, όπως ο Αχιλλέας τενοντίτιδα, μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη τένοντα και σημαντική αναπηρία.... Διαβάστε περισσότερα για τα συμπτώματα της τενοντίτιδας
ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ Πώς αντιμετωπίζεται η τενοντίτιδα;
Τενοντίτιδα γενικές γραμμές θα υποχωρήσει από μόνη της δοθεί επαρκής χρόνος και η κατάλληλη φροντίδα στο σπίτι. Αν τενοντίτιδα σας είναι επίμονη ή αισθάνεστε τενοντίτιδα σας είναι σοβαρή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Επιπλέον, η τενοντίτιδα μπορεί περιστασιακά να προκληθεί από μια υποκείμενη ιατρική ασθένεια που θα πρέπει να εντοπίζονται και να αντιμετωπίζονται.... Διαβάστε περισσότερα για τις θεραπείες τενοντίτιδας
