Πρόληψη του καρκίνου του δέρματος
Η Ευρωπαϊκή Ακαδημία Δερματολογίας (ΣΔΕ) έχει κηρύξει τον πόλεμο για τον καρκίνο του δέρματος με τη σύσταση των τριών αυτών προληπτικά μέτρα:
W αυτί προστατευτική ενδυμασία, συμπεριλαμβανομένου ενός καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου.
Μια pply αντηλιακό σε όλο το σώμα σας και να αποφύγετε τον ήλιο το μεσημέρι από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ.
R egularly χρησιμοποιήσετε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 15 ή υψηλότερο, ακόμα και σε συννεφιασμένες μέρες.
Οι παρακάτω έξι βήματα που συνιστώνται από τον ΔΣΕ και την Καρκίνος του δέρματος Ιδρύματος να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου του ηλιακού εγκαύματος και καρκίνου του δέρματος.
Ελαχιστοποιήστε την έκθεση στον ήλιο το μεσημέρι - μεταξύ των ωρών 10 π.μ. και 4 μ.μ.
Εφαρμόστε αντηλιακό, με τουλάχιστον ένα SPF-30 ή υψηλότερο που προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB, σε όλες τις περιοχές του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο.
Εφαρμόστε ξανά αντηλιακό κάθε δύο ώρες, ακόμα και σε συννεφιασμένες μέρες. Εφαρμόστε ξανά μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση.
Φορέστε ρούχα που καλύπτουν το σώμα και σκιάζει το πρόσωπο. Καπέλα θα πρέπει να παρέχουν σκιά για το πρόσωπο και το πίσω μέρος του λαιμού. Φορώντας γυαλιά ηλίου θα μειώσει την ποσότητα των ακτίνων που φτάνουν το μάτι, και την προστασία των βλέφαρα των ματιών μας, καθώς και το φακό.
Αποφύγετε την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία από λάμπες ηλίου ή αίθουσες μαυρίσματος.
Προστατέψτε τα παιδιά. Κρατήστε τους από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, όταν ο ήλιος είναι ισχυρότερη (μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.), καθώς και την εφαρμογή των αντηλιακών γενναιόδωρα και συχνά σε παιδιά ηλικίας 6 μηνών και άνω.
Η Ευρωπαϊκή Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) εγκρίνει τη χρήση του αντηλιακού σε βρέφη ηλικίας κάτω των 6 μηνών, εάν επαρκή ρουχισμό και η σκιά δεν είναι διαθέσιμα. Οι γονείς θα πρέπει να εξακολουθούν να προσπαθούν να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο και το φόρεμα το βρέφος σε ελαφριά ρούχα που καλύπτουν τις περισσότερες περιοχές της επιφάνειας του δέρματος. Ωστόσο, οι γονείς επίσης μπορεί να εφαρμόσει μια ελάχιστη ποσότητα αντηλιακού με το πρόσωπο του βρέφους και πίσω μέρος των χεριών.
Θυμηθείτε, η άμμος και τα πεζοδρόμια αντανακλούν τις ακτίνες UV, ακόμη και κάτω από την ομπρέλα. Το χιόνι είναι επίσης μια ιδιαίτερα καλή ανακλαστήρας της υπεριώδους ακτινοβολίας. Ανακλαστικές επιφάνειες μπορεί να αντανακλά έως και 80 τοις εκατό από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.