Τι πρέπει να κάνετε πριν (και κατά τη διάρκεια) δίπλα της εγκυμοσύνης σας για να μειώσει την πιθανότητα για γενετικές ανωμαλίες;
Εάν σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος, λαμβάνοντας ορισμένα μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των κινδύνων για σας και το μωρό σας. Η σωστή υγεία, πριν αποφασίσει να μείνει έγκυος είναι σχεδόν τόσο σημαντική όσο και τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τις πρώτες εβδομάδες είναι κρίσιμες για την ανάπτυξη ενός παιδιού. Ωστόσο, πολλές γυναίκες δεν συνειδητοποιούν ότι είναι έγκυος, μέχρι αρκετές εβδομάδες μετά τη σύλληψη. Σχεδιάζει το μέλλον και τη φροντίδα του εαυτού σας πριν την εγκυμοσύνη είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για εσάς και το μωρό σας.
Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για να σας βοηθήσει να προετοιμαστούν για μια υγιή εγκυμοσύνη είναι μια εξέταση πριν από την κύηση (συχνά ονομάζεται φροντίδα προκατάληψη) που εκτελούνται από τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας πριν μείνετε έγκυος. Μια επίσκεψη προκατάληψη περιλαμβάνει την αξιολόγηση της συνολικής υγείας και αναγνώριση των πιθανών παραγόντων κινδύνου που μπορούν να περιπλέξουν την εγκυμοσύνη σας. Οι γυναίκες μπορούν να λάβουν συμβουλές και θεραπεία για ιατρικές παθήσεις, όπως ο διαβήτης ή καρδιακή νόσο, η οποία μπορεί να αλλάξει από την εγκυμοσύνη. Με την προετοιμασία εκ των προτέρων, μπορείτε να είστε πιο υγιεινό σας πριν την εγκυμοσύνη. Μια εξέταση προκατάληψη μπορεί να περιλαμβάνει οποιοδήποτε ή όλα από τα ακόλουθα:
Οικογενειακό ιατρικό ιστορικό. Η αξιολόγηση της μητρικής και πατρικής ιατρικό ιστορικό προκειμένου να καθοριστεί αν κάποιο μέλος της οικογένειας είχε καμία ιατρική ασθένειες, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, και / ή νοητική καθυστέρηση.
Γενετικός έλεγχος. Η αξιολόγηση των ενδεχόμενων γενετικών διαταραχών, καθώς αρκετές γενετικές διαταραχές μπορεί να είναι κληρονομική, όπως η δρεπανοκυτταρική αναιμία (μια σοβαρή πάθηση που εμφανίζεται κυρίως σε χώρες της Αφρικής-άτομα) ή η νόσος Tay-Sachs (μια διαταραχή των νεύρων κατανομή χαρακτηρίζεται από προοδευτική διανοητική και σωματική καθυστέρηση που παρουσιάζεται κυρίως σε άτομα της Ανατολικής Ευρώπης εβραϊκής καταγωγής). Ορισμένες γενετικές διαταραχές μπορούν να ανιχνευθούν από εξετάσεις αίματος πριν την εγκυμοσύνη.
Προσωπικά ιατρικό ιστορικό Η αξιολόγηση των προσωπικών σας ιατρικό ιστορικό προκειμένου να καθοριστεί αν υπάρχουν οποιοδήποτε από τα ακόλουθα.:
Ιατρικές παθήσεις που μπορεί να χρειάζονται ειδική φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτές περιλαμβάνουν επιληψία, ο διαβήτης, η υψηλή πίεση του αίματος, αναιμία, και / ή τις αλλεργίες.
Προηγούμενες χειρουργικές επεμβάσεις
Παρελθόν εγκυμοσύνες. Αυτά περιλαμβάνουν τον αριθμό, το μήκος της εγκυμοσύνης (κύησης), τα προηγούμενα επιπλοκές της κύησης, και / ή την εγκυμοσύνη ζημίες
Κατάσταση εμβολιασμού. Η αξιολόγηση των τρεχουσών εμβολιασμούς και εμβολιασμοί για την αξιολόγηση θωράκιση έναντι της ερυθράς (γερμανική ιλαρά), ειδικότερα από την αναθέτουσα αυτής της ασθένειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή συγγενείς ανωμαλίες. Αν μια γυναίκα δεν έχει ανοσία ένα εμβόλιο μπορεί να χορηγηθεί τουλάχιστον τρεις μήνες πριν από τη σύλληψη για να παρέχει ασυλία.
Διαλογής μόλυνσης. Αυτό γίνεται για να καθοριστεί αν μια γυναίκα έχει μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη ή λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (ή άλλη λοίμωξη) που θα μπορούσαν να είναι επιβλαβή για το έμβρυο και τη μητέρα.
Η μείωση του κινδύνου επιπλοκών
Άλλα βήματα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου των επιπλοκών και να βοηθήσει στην προετοιμασία για μια υγιή εγκυμοσύνη και τον τοκετό περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
Η διακοπή του καπνίσματος. Εάν είστε καπνιστής, να σταματήσουν το κάπνισμα τώρα. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα μωρά που γεννιούνται από μητέρες που καπνίζουν τείνουν να έχουν γεννηθεί πρόωρα, είναι χαμηλότερη σε βάρος γέννησης, και είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από το σύνδρομο του αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS). Επιπλέον, οι γυναίκες με την έκθεση σε παθητικό κάπνισμα έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν χαμηλό βάρος γέννησης μωρά.
Η σωστή διατροφή. Τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο καλό για τη γενική υγεία της μητέρας, αλλά και απαραίτητα για τη θρέψη του εμβρύου.
Κατάλληλο βάρος και την άσκηση. Είναι σημαντικό να ασκούνται τακτικά και να διατηρούν μια σωστή βάρους πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες που είναι υπέρβαροι ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ιατρικά προβλήματα, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη. Οι γυναίκες που είναι λιποβαρή μπορεί να έχουν τα μωρά με χαμηλό βάρος γέννησης.
Η ιατρική αντιμετώπιση (από προϋπάρχουσες ασθένειες). Πάρτε τον έλεγχο οποιασδήποτε τρέχουσας ή προϋπάρχουσες ιατρικά προβλήματα, όπως ο διαβήτης ή η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Την πρόληψη συγγενών ανωμαλιών. Πάρτε 400 μικρογραμμάρια (0,4 mg), του φολικού οξέος κάθε μέρα, μια θρεπτική ουσία που βρίσκεται σε μερικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά, οι ξηροί καρποί, τα φασόλια, τα εσπεριδοειδή, τα εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού, και μερικά συμπληρώματα βιταμινών. Το φυλλικό οξύ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού (ονομάζεται επίσης ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα). Αν έχετε οικογενειακό ιστορικό δισχιδή ράχη, συγγενείς ανωμαλίες της καρδιάς (ανωμαλίες της καρδιάς που υπάρχουν σε ένα νεογέννητο), ή λαγόχειλο ή λυκόστομα, ο παροχέας υπηρεσιών υγείας σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει επιπλέον φολικό οξύ με βάση το οικογενειακό ιστορικό σας.
Να αποφεύγεται η έκθεση στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Να είστε βέβαιος να ενημερώσετε το γιατρό σας για τυχόν φάρμακα (συνταγή και over-the-counter) ή / και φυτικά συμπληρώματα που λαμβάνετε τώρα αφού όλα μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο αναπτυσσόμενο έμβρυο.
Αποφύγετε την έκθεση σε επιβλαβείς ουσίες. Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν την έκθεση σε τοξικές και χημικές ουσίες (για παράδειγμα, να οδηγήσει και φυτοφαρμάκων), και η ακτινοβολία (π.χ. ακτίνες Χ). Έκθεση σε υψηλά επίπεδα ορισμένων τύπων ακτινοβολίας και ορισμένων χημικών και τοξικές ουσίες μπορεί να επηρεάσουν δυσμενώς την ανάπτυξη του εμβρύου.
Ο έλεγχος των λοιμώξεων. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν την πρόσληψη των μαγειρεμένο κρέας και ωμά αυγά. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν κάθε επαφή και την έκθεση σε περιττώματα γάτας και άμμο για γάτες, το οποίο μπορεί να περιέχει ένα παράσιτο που ονομάζεται τοξόπλασμα gondii που προκαλεί τοξοπλάσμωση. Άλλες πηγές μόλυνσης περιλαμβάνουν έντομα (για παράδειγμα, μύγες), που έχουν έλθει σε επαφή με τα περιττώματα γάτας και θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η τοξοπλάσμωση μπορεί να προκαλέσει μια σοβαρή ασθένεια, ή τον θάνατο του, το έμβρυο. Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της μόλυνσης από την αποφυγή των πιθανών πηγών μόλυνσης. Μια εξέταση αίματος πριν ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να καθορίσει εάν μια γυναίκα έχει εκτεθεί στο παράσιτο Toxoplasma gondii.
Καθημερινά βιταμίνες. Ξεκινήστε τη λήψη προγεννητικές βιταμίνες Καθημερινή, που προβλέπονται από το φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης σας, για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας παίρνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες που απαιτούνται για να θρέψει ένα υγιές μωρό.
Προσδιορισμός της ενδοοικογενειακής βίας. Οι γυναίκες που κακοποιούνται πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να είναι σε κίνδυνο για την αύξηση της κατάχρησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παροχέα υπηρεσιών υγείας σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε κοινοτικές, κοινωνικές, νομικές και πόρους για να σας βοηθήσει να ασχοληθεί με την ενδοοικογενειακή βία.
