Ενώ θα ήταν ξαπλωμένη στην παραλία ή γκολφ αυτό το καλοκαίρι, το δέρμα σας έπαιρνε ένα άμεσο χτύπημα από τον ήλιο. Όταν το καλοκαίρι έχει ξεθωριάσει (και μαζί με αυτό το μαύρισμά σας), ήρθε η ώρα για περιορισμένο έλεγχο των ζημιών.
Αυτό bronzy μαύρισμα ήταν «η πρώτη και πιο προφανής ένδειξη της φθοράς από τον ήλιο», λέει Αλεξάνδρα Boer Kimball, MD, βοηθός καθηγητής της δερματολογίας στο Harvard Medical School. "Μέσα σε 24 ώρες από την UV [υπεριώδη] έκθεσης, το σώμα σας παράγει μελανίνη, μια σκούρα χρωστική ουσία που χρησιμεύει ως μερική αντηλιακό κάθε περαιτέρω ζημία στα κύτταρα του δέρματος."
Το δεύτερο σημάδι του προβλήματος, μια μετα-ηλιακό έγκαυμα φλούδα-είναι ο τρόπος του σώματός σας να ρίχνει κατεστραμμένα κύτταρα καταστρέφονται από το ανοσοποιητικό σύστημα. Το σώμα σας προσπαθεί να επισκευάσει τη UV ζημία στο κολλαγόνο, το υποκείμενο σκαλωσιές που κρατά το δέρμα απαλό.
Αλλά με την ηλικία και την αύξηση της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία, η καταστροφή ξεπερνά επισκευή, λέει ο Δρ Kimball. Η μεγαλύτερη έκθεση, η μεγαλύτερη ζημιά.
"Μέχρι την ηλικία των 30, αν δεν έχετε κάνει κάτι για να γυρίσει την ανισορροπία των ζημιών επισκευή γύρω, ρυτίδες και η χαλάρωση θα επιδεινωθεί», λέει η Linda K. Φράγκους, MD, επίκουρος καθηγητής Δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης Ιατρική Σχολή.
Ανοιχτόχρωμο δέρμα, τους ανθρώπους που έχουν λιγότερη μελανίνη, εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους, καθώς και την ηλιοθεραπεία είναι πιο πιθανό να έχουν κρεμώντας, ρυτίδες, καφέ κηλίδες και άλλα σημάδια της γήρανσης του δέρματος. Μπορούν επίσης να είναι πιο επιρρεπείς σε καρκίνο του δέρματος.
Ο καρκίνος του δέρματος, η πιο κοινή μορφή καρκίνου στην Ευρώπη, ως αποτέλεσμα όταν ο ήλιος-κατεστραμμένα κύτταρα αναπτύσσονται ανεξέλεγκτα. Μόνο ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα μπορεί να ενισχύσει τον κίνδυνο για μελάνωμα αργότερα στη ζωή τους κατά 50 τοις εκατό. Θέλετε να σώσει το δέρμα σας; Το πρώτο βήμα είναι να σταματήσει νέα βλάβη.
"Φορέστε τα αντηλιακά προϊόντα όλο το χρόνο, κάθε φορά που θα βγείτε έξω," ο Δρ Franks, λέει. Διαλέξτε αντηλιακό που προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB. Avobenzone, ένα καλό προστατευτικό συστατικό, απορροφά το φως UVA. Το διοξείδιο του τιτανίου και οξείδιο του ψευδαργύρου αντανακλούν τις ακτίνες UVA και είναι τα καλύτερα αντηλιακά UVA. Χρησιμοποιήστε τα προϊόντα με SPF (sun προστατευτικός παράγοντας) τουλάχιστον 15.
Αν είστε ανοιχτόχρωμο δέρμα, μπορεί να χρειαστεί προϊόντων με οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου, τα οποία υπεριώδες φως μπλοκ και να παραμείνουν κατάλευκα στο δέρμα. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε διαφανή προϊόντα ψευδαργύρου. Αν είναι δυνατόν, να μείνουν στη σκιά μεταξύ 10 π.μ. και 3 μ.μ. Σε αντίθετη περίπτωση, να φοράτε ένα ευρύ γείσο καπέλο και σκούρα, στενά υφαντά ενδύματα.
Νέα ρυτίδες στην φροντίδα του δέρματος
Αυτά τα over-the-counter (OTC) και τα συνταγογραφούμενα προϊόντα μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση των επιπτώσεων της ήπιας έως μέτριας ζημιά από τον ήλιο:
Πόδια και τριξίματος Ομαλή κόρακα. Εντύπων συνταγογράφησης των ρετινοειδών προέρχεται από τη βιταμίνη Α περιέχουν τρετινοΐνη. Έχουν αποδειχθεί για να εμποδίσει τα ένζυμα που διασπούν το κολλαγόνο, μουτζούρες τις λεπτές γραμμές και να ελαφρύνει αποχρωματισμός του δέρματος. "Μετά από έξι μήνες της χρήσης, το δέρμα σας θα έχουν σχηματιστεί νέου κολλαγόνου," λέει ο Δρ Φράγκους. Σε μικρότερο βαθμό, OTC καλλυντικά με ρετινόλη θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε παρόμοια αποτελέσματα.
Πυκνώσει και να ενισχύσει το δέρμα. Πρώιμες μελέτες δείχνουν ότι η εφαρμογή αντιοξειδωτικών κυρίως βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της το πάχος του δέρματος, το κολλαγόνο και την ανοικοδόμηση φέρει το δέρμα σε καλύτερη ισορροπία, λέει ο Δρ Φράγκους. Κοιτάξτε για προϊόντα με ασκορβικό οξύ. Άλλα αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη Ε, μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση του εξωτερικού φλοιού με συμψηφισμό ζημιών ρύπανσης.
Ζωντανέψτε δερματώδη δέρμα. Άλφα υδροξύ οξέα (AHAs), όπως είναι το γλυκολικό ή το γαλακτικό οξύ, βοηθούν στη διάλυση νεκρά κύτταρα στο ανώτερο στρώμα του δέρματος (χόριο). Αυτό αφήνει φρέσκα κύτταρα ανέβουν στην επιφάνεια. Τα νέα κύτταρα κρατήσουν την υγρασία, δίνοντας στο δέρμα μια πιο ομαλή εμφάνιση. "Επίπεδα AHA λιγότερο από 5 τοις εκατό είναι πιθανόν αναποτελεσματική," λέει ο Δρ Φράγκους. Εφαρμόστε δύο φορές την ημέρα για οκτώ εβδομάδες. Αν δεν μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με συνταγή AHA με υψηλότερη συγκέντρωση που μπορεί επίσης να διευκολύνει τις ρυτίδες και να βοηθήσει να καθορίσει το κολλαγόνο. Προϊόντα που περιέχουν AHA θα κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο, έτσι θα πρέπει να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε προϊόντα με σαλικυλικό οξύ, που φτάνει βαθύτερα στους πόρους.
Fade φακίδες στο πρόσωπο. Καφέ κηλίδες ηλικίας (ή lentigines) στο πρόσωπο και την πλάτη των χεριών μπορεί να φωτίσει λίγο αν χρησιμοποιείτε AHAs ή προϊόντων με υδροκινόνη. Αν ξεθώριασμα δεν ακολουθεί δύο μηνών από δύο φορές την ημέρα εφαρμογές, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που περιέχουν περισσότερο υδροκινόνη, καθώς και το γλυκολικό οξύ και βιταμίνη C.
