Για τα άτομα με μεταβολικό σύνδρομο που παίρνουν πολλά φάρμακα, διατηρώντας τους κατ 'ευθείαν μπορεί να είναι δύσκολη. Μια μικρή οργάνωση μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε τι κάθε φάρμακο κάνει και πότε να το πάρετε.
Αυτές οι συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε με το χρονοδιάγραμμα και να αποφύγει τα λάθη:
Μάθετε τα φάρμακά σας. Επανεξέταση κάθε μπουκάλι χάπι, και αν δεν θυμάστε τι ένα φάρμακο είναι ή πότε να το πάρει, να ζητήσει από το φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης ή το φαρμακοποιό σας. Καταγράψτε τις οδηγίες και να τους κρατήσει από τα μπουκάλια.
Χρησιμοποιήστε τη μνήμη ενισχύσεις. Κρατήστε ένα ημερολόγιο με τα φάρμακά σας. Κάνετε μια σημείωση κάθε φορά που τα λαμβάνουν. Παίρνετε τα φάρμακά σας, όταν κάνετε κάποια άλλη δραστηριότητα, όπως το να τρώτε γεύματα ή βουρτσίζετε τα δόντια σας-μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε λείπει δόσεις. Έτσι, μπορεί να ρυθμίσετε τον χρονοδιακόπτη ή συναγερμού ρολόι.
Απλοποιήστε. Βάλτε χρωματιστά αυτοκόλλητα για τα μπουκάλια. Επιλέξτε ένα χρώμα για το πρωί φάρμακα και άλλο χρώμα για τον ύπνο. Ή, χρησιμοποιήστε ένα pillbox με διαμερίσματα για τις ημέρες της εβδομάδας. Μία φορά την εβδομάδα, χωρίζουν τα χάπια σας στα διαμερίσματα. Σημειώστε στο ημερολόγιό σας, όταν ήρθε η ώρα να παραγγείλετε ανταλλακτικά. Αν εξακολουθεί να φαίνεται σαν μια πολλά να θυμόμαστε, ρωτήστε τον γιατρό σας εάν μπορούν να απλοποιηθούν οι δόσεις.