Τη διαχείριση του διαβήτη σημαίνει ανάπτυξη μια ρουτίνα για τα πράγματα όπως τα γεύματα, η άσκηση, και τη λήψη φαρμάκων. Σημαίνει, επίσης, την πραγματοποίηση αλλαγών σε ορισμένες από τις δραστηριότητές σας, όπως η οδήγηση, για να βοηθήσει εσάς και τους γύρω σας ασφαλής κρατήσει.
Ασφάλεια κατά την οδήγηση
Σε μακρινά ταξίδια το αυτοκίνητο, να κρατήσει προμήθειες διαβήτη σας σε κοντινή απόσταση, όχι στο πορτ-μπαγκάζ. Σταματήστε κάθε 2 ώρες για να λάβουν ένα σύντομο περίπατο. Αυτό βοηθά στην αποφυγή σχηματισμού θρόμβων στα πόδια σας. Αν παίρνετε φάρμακα για τον διαβήτη ή ινσουλίνη, πρέπει να γνωρίζουν ότι η οδήγηση όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι χαμηλό μπορεί να είναι τόσο επικίνδυνη όσο και την οδήγηση υπό την επήρεια οινοπνεύματος. Να οδηγούν με ασφάλεια:
Πριν από την έναρξη, ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα σας. Μην οδηγείτε εάν είναι κάτω εύρος-στόχο σας.
Κρατήστε ταχείας δράσης ζάχαρη εφικτός.
Σταματήστε να ελέγξει το σάκχαρο στο αίμα σας τουλάχιστον κάθε 2 ώρες.
Αν αισθάνεστε συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα κατά την οδήγηση, τραβήξτε πάνω και να ελέγξετε το σάκχαρό σας αμέσως.
Θεραπεία του χαμηλού σακχάρου στο αίμα σας. Περιμένετε 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια, ελέγξτε αν το σάκχαρο στο αίμα σας εξακολουθεί να είναι χαμηλή.
Να είστε προετοιμασμένοι
Φυσικές καταστροφές, ατυχήματα, και ακόμη και η κυκλοφοριακή συμφόρηση μπορεί να διαταράξει την κανονική ρουτίνα σας.
Κρατήστε ένα κιτ διαβήτη. Θα πρέπει να περιλαμβάνει μετρητή γλυκόζης στο αίμα σας, μπαταρίες, δοκιμαστικές ταινίες, συσκευή τρυπήματος, ταχείας δράσης ζάχαρης, επιπλέον φάρμακα, σύριγγες, αν χρειαστεί, καθώς και αντίγραφα των συνταγών. Χρησιμοποιήστε μια θήκη σχεδιασμένο για να μεταφέρει προμήθειες διαβήτη. Ή χρησιμοποιήστε μια υπόθεση μακιγιάζ, μια θήκη ζώνης, ή τον χαρτοφύλακά σας.
Πάρτε κιτ διαβήτη μαζί σας παντού, ακριβώς όπως σας το πορτοφόλι και τα κλειδιά σας.
Φορέστε ένα βραχιόλι ή κολιέ που λέει ότι έχετε διαβήτη.