Eposgo

Πώς Ουίλφορντ Brimley ασχολείται με διαβήτη τύπου 2

Είναι ένας από τους πιο διάσημους ηθοποιούς του κόσμου -. Ένας μίζερος γνωστή σε εκατομμύρια από τους ρόλους σε ταινίες όπως το "Cocoon", "Το σύνδρομο της Κίνας" και "The Natural"

Μετά από 25 χρόνια παίζοντας εριστικό ηλικιωμένους, Wilford Brimley συχνά αποκαλείται «το πιο αναγνωρίσιμο παππούς στην Ευρώπη." Και πέτυχε παρά διαβήτη τύπου 2.

Brimley είναι μεταξύ των σχεδόν 24 εκατομμύρια ανθρώπους με την ασθένεια αυτή. Σε αυτήν την ασθένεια, το σώμα χάνει σταδιακά την ικανότητά του να ρυθμίζει το σάκχαρο του αίματος (γλυκόζη) που καίγεται για την ενέργεια. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει δραστικές επιπτώσεις σε βάθος χρόνου. Τύφλωση, αναπηρίας και θανάτου μπορεί να προκύψει ως υπερβολική αποζημίωση του σακχάρου στο αίμα λεπτό αιμοφόρα αγγεία.

«Ο καθένας έχει κάτι, και ο αγώνας μου ήταν με τον τύπο των ενηλίκων εμφάνιση των διαβήτη », λέει ο Brimley, που μοιράζει το χρόνο του ανάμεσα στην Καλιφόρνια και Γιούτα άλογο ράντσο. "Στην περίπτωσή μου, άρχισε πάλι γύρω στο 1980, όταν έβαλα σε ένα μικρό βάρος και παρατήρησα ότι ένιωθα κουρασμένος και εκκεντρικός όλη την ώρα.

«Πήγα και παραπονέθηκε στο έγγραφο, καθώς και για το πρώτο πράγμα που έκανε ήταν να ελέγξει το σάκχαρο στο αίμα μου», λέει. «Μόλις ήρθε η διάγνωση σαφής, θα μπορούσε να αρχίσει τη διαχείριση της νόσου μου." Για Brimley, αυτό σημαίνει ότι τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα του, τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα. Σε αντίθεση με πολλά άτομα με διαβήτη τύπου 2, θα πρέπει επίσης να λαμβάνουν τακτικά ινσουλίνη.

"Ο διαβήτης δεν είναι διασκέδαση, αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να το διαχειριστείτε με επιτυχία, αν εργάζεστε σε αυτό. Αυτό είναι ό, τι έχω κάνει όλα αυτά τα χρόνια, και δεν μου έχει επιβραδυνθεί πραγματικά κάτω πολύ σε όλα... ακόμα κι αν δεν είχα σταματήσει roping βόδια σε ροντέο όταν γύρισα 65 ετών! "

Γεννήθηκε στο Salt Lake City το 1934, Brimley μετακόμισε στην Καλιφόρνια με την οικογένειά του σε ηλικία 6 ετών. Εγκατέλειψε το γυμνάσιο για να ενταχθούν οι πεζοναύτες. Μετά από ένα χρόνο καθήκον φρουράς στα νησιά Aleutian, επέστρεψε στο Λος Άντζελες και εργάστηκε με μερική απασχόληση ως άτομο ακροβατικής επίδειξης. Αλλά κουραστεί να παίζουν τα μέρη κομματιών και πήγε πίσω στη Γιούτα για να γίνει ένας αγρότης, άλογο και ροντέο wrangler διαγωνιζόμενος.

Στη συνέχεια, το 1977, ένας κεραυνός χτύπησε.

"Ήμουν διέρχεται από το Λος Άντζελες για επαγγελματικούς εκείνο το έτος,» θυμάται, «και εγώ σταμάτησε να επισκεφθεί μερικούς φίλους. Λοιπόν, ένας απ 'αυτούς έτυχε να είναι στο χώρο του κινηματογράφου, και ανέφερε ότι μόλις είχε αρχίσει να οντισιόν για το ρόλο του φυτού εργοδηγός σε αυτή την ταινία για μια πυρηνική κατάρρευση. "

Η ταινία ήταν «Το Σύνδρομο της Κίνας», και όταν Brimley προσγειώθηκε το ρόλο του διαχειριστή του εργοστασίου Ted Spindler, η καριέρα του απογειώθηκε. Έγινε γνωστή σε εκατομμύρια σε "Απουσία Malice", "Cocoon" και "The Hotel New Hampshire."

Είναι αυτός που εντυπωσίασε με ανάστημα αστέρι του; Μετά βίας. "Ποτέ δεν είμαι ο μεγαλύτερος άνθρωπος σε μια εικόνα, και ποτέ δεν πάρει το κορίτσι", αστειεύεται.

Ο διαβήτης δεν πρέπει να σας νικήσει

Το κλειδί για τη διαχείριση του διαβήτη είναι «να ελέγξει τη ζάχαρη σας, και τον έλεγχο συχνά», λέει ο Brimley.

"Όπως οι περισσότεροι διαβητικοί, έχω διαπιστώσει όλα αυτά τα χρόνια ότι θα πρέπει να ελέγχετε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα μου τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, συνήθως πριν από τα γεύματα," λέει. "Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό, γιατί αν ξέρετε ότι είστε έχοντας προβλήματα με τον έλεγχο της ποσότητας του σακχάρου στο αίμα σας, εσείς και ο γιατρός σας μπορεί να κάνει κάτι γι 'αυτό."

Με βάρος πάρα πολύ είναι ένα σημάδι ότι μπορεί να είστε σε κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, η οποία συχνά δεν έχει συμπτώματα. Brimley συνιστά πολλά βασικά βήματα για όσους έχουν ή θα μπορούσαν να έχουν διαβήτη:

  • Εάν έχετε συμπτώματα που υποδηλώνουν διαβήτη, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας για τον έλεγχο και τη διάγνωση. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν συχνή ούρηση, η χρόνια κόπωση και αδυναμία, θολή όραση και μειωμένη σεξουαλική λειτουργία, μεταξύ άλλων. Αν δεν έχετε διαβήτη, η Ευρωπαϊκή Διαβητολογική Εταιρεία συνιστά μια εξέταση αίματος ελέγχου κάθε τρία χρόνια αρχίζει στην ηλικία των 45. Μπορεί να χρειαστεί έλεγχο σε νεαρότερη ηλικία ή πιο συχνά αν έχετε ένα ή περισσότερους από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου: οικογενειακό ιστορικό διαβήτη? Είστε υπέρβαροι (με δείκτη μάζας σώματος 25 ή περισσότερο)? Θα οδηγήσει καθιστική ζωή? Είστε σε υψηλού κινδύνου εθνοτική ομάδα (African Ευρώπης, Ισπανόφωνος Ευρώπης, Ευρωπαϊκή Ινδική, Ασιατική ευρωπαϊκό ή του Ειρηνικού Islander)? μια προηγούμενη εξέταση αίματος που έδειξαν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα? υψηλή αρτηριακή πίεση? υψηλή χοληστερόλη? διαβήτη κύησης? ή σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

  • Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να δημιουργήσει τη σωστή θεραπευτική αγωγή του διαβήτη σας. Αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση, απώλεια βάρους (αν χρειάζεται) για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 και τακτικό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Μπορεί να χρειαστούν φάρμακα που κόβουν την ποσότητα της γλυκόζης στο αίμα και της ινσουλίνης σας.

  • Φάτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά προϊόντα και πρωτεΐνες, αλλά αποφύγετε την υπερβολική υδατάνθρακες. Ένας διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε μια υγιεινή διατροφή.

  • Ασκείστε τακτικά. Η συχνή άσκηση θα σας βοηθήσει να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα σας. Ένα γρήγορο, 30 λεπτά καθημερινό περπάτημα είναι η απλούστερη απάντηση.

"Έχω μάθει εδώ και πολλά χρόνια ότι μπορείτε να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας, και ότι μπορείτε να απολαύσετε μια φυσιολογική, δραστήρια ζωή ως αποτέλεσμα», λέει. "Αυτή η ασθένεια δεν πρέπει να σας νικήσει - και δεν θα είναι, αν απλά το μυαλό σας για τη φροντίδα του εαυτού σας μέρα με τη μέρα."