Μπορεί ένα κρύο προκαλέσουν άσθμα;
Για τους περισσότερους ανθρώπους, το κοινό κρυολόγημα είναι μια μικρή ενόχληση. Αλλά εάν έχετε άσθμα, ένα κρύο μπορεί να προκαλέσει μια κρίση άσθματος. Κρυολογήματα μπορεί να είναι ιδιαίτερα σοβαρές σε παιδιά με άσθμα. Πρόληψη κρυολογήματα και άλλες λοιμώξεις, όπως η γρίπη, είναι ένας τρόπος που μπορείτε να μείνετε υγιείς και να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο των επιθέσεων άσθματος σε εσάς ή το παιδί σας. Διαβάστε περισσότερα για το πώς τα κρυολογήματα προκαλούν το άσθμα ›
Μπορείτε να ασκηθείτε με ένα κρύο;
Η μύτη σας τρέχει, το κεφάλι σας πονάει, και το λαιμό σας αισθάνεται σαν να έχει τριφτεί με γυαλόχαρτο. Έτσι θα πρέπει να χτυπήσει το γυμναστήριο ή το κουμπί snooze σας; Η απάντηση εξαρτάται από τα συμπτώματά σας, προπόνηση σας, και τα βήματα που θα λάβει για να κρατήσει από την ανταλλαγή λοίμωξη σας με την προπόνηση φίλων σας.
Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν μια μέτρια προπόνηση δεν μπορεί να βλάψει, και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει, ένα κοινό κρυολόγημα. Χρησιμοποιήστε την παραπάνω κανόνα-από τον λαιμό ως οδηγός. Αν τα συμπτώματά σας είναι όλα στο κεφάλι σου, όπως συνάχι και το φτέρνισμα, να προχωρήσει και να λάβει μια βόλτα ή να κάνετε άλλη εύκολη ρουτίνα.
Αν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα σημεία, να απολύσουν της σωματικής δραστηριότητας μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα:
Μάθετε περισσότερα σχετικά με την άσκηση με ένα κρύο ›Να σταματήσει την εξάπλωση των μικροβίων στο χώρο εργασίας
Οι ασθένειες όπως η γρίπη και το κρυολόγημα προκαλούνται από ιούς που μολύνουν τη μύτη, το λαιμό και τους πνεύμονες. Είναι συνήθως μεταδίδεται από άτομο σε άτομο όταν ένα μολυσμένο άτομο βήχει ή φτερνίζεται.
Μπορούν επίσης να εξαπλωθούν όταν ένα άτομο αγγίζει το κρύο ή ιοί της γρίπης έχουν κατατεθεί από άλλο πρόσωπο σε ένα desktop, πόμολο, γραφείο, τηλέφωνο δέκτη, ή κουπαστή. Ορισμένοι ιοί και τα βακτήρια μπορούν να ζήσουν για δύο ώρες ή περισσότερο σε σκληρές επιφάνειες. Εάν το άτομο αγγίζει τότε τα μάτια του ή της, το στόμα, τη μύτη ή πριν το πλύσιμο χεριών του ή της, οι ιοί ή βακτήρια κερδίσουν την είσοδο στο σώμα και η μόλυνση μπορεί να συμβεί.
Μάθετε περισσότερους τρόπους για να σταματήσει την εξάπλωση των μικροβίων στο χώρο εργασίας ›
