Δεν υπάρχει θεραπεία στον ορίζοντα, αλλά δεν φαίνεται να υπάρχει τρόποι για να κάνετε το κοινό κρυολόγημα λιγότερο συχνές.
Ίσως το μόνο θέμα που συναγωνίζεται την πρόγνωση του καιρού για την αδράνεια κουβεντούλες αυτή τη φορά του έτους είναι μια μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Ήταν το δικό σου αρέσει ένα αδιέξοδο μπροστά πίεσης που έμενε για μέρες, ή το έκανε να έρθει επάνω ως nor'easter και να χτυπήσει επίπεδη; Αλλά τις περισσότερες φορές, είμαστε τυχεροί. Το τυπικό κρύο είναι μια σχετικά ήπια maker δυστυχία που περνούν χωρίς ειδική θεραπεία μετά από περίπου μια εβδομάδα.
Τα κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς που εισβάλλουν στην ανώτερη αναπνευστική οδό (από το στόμα, τη μύτη και τραχεία). Πάνω από 200 διαφορετικοί ιοί είναι ικανά να προκαλέσουν μια τέτοια λοίμωξη, η οποία είναι ίσως ένας από τους λόγους που τα κρυολογήματα είναι τόσο κοινή - και ότι μια θεραπεία ήταν ασυνήθιστα δύσκολο να βρεθεί.
Επειδή η λοίμωξη είναι ιογενής, δεν βακτήρια, τα αντιβιοτικά δεν θα βοηθήσει το στενοχωρημένο αισθανθείτε καλύτερα. Οι άνθρωποι κατά καιρούς πάρει μια βακτηριακή λοίμωξη στην κορυφή του ιού, αλλά αυτό συμβαίνει μόνο σε ένα μικρό αριθμό περιπτώσεων. Δεκάδες over-the-counter φάρμακα για το κρυολόγημα είναι διαθέσιμα, αλλά από το σχέδιο, θα ανακουφίσει μόνο τα συμπτώματα, και υπάρχουν ερωτήματα σχετικά με το πόσο καλά το κάνουν αυτό.
Έτσι, η αναζήτηση συνεχίζεται για κάτι που μπορεί να προστατεύσει από το κρύο ιών που προκαλούν ή επιταχύνουν την έξοδό τους από το σώμα σας. Εδώ είναι μια σύντομη περιγραφή μερικών από τους υποψηφίους.
Βιταμίνες. Μία από τις πρώτες εναλλακτικές μεθόδους για την καταπολέμηση κρυολογήματα προήχθη από νομπελίστα Linus Pauling το 1970 το βιβλίο του Η βιταμίνη C και το κοινό κρυολόγημα. Σε γενικές γραμμές, η έρευνα δεν υποστήριξε τον ισχυρισμό ότι Pauling μεγάλες ημερήσιες δόσεις - 1000 έως 2000 χιλιοστόγραμμα (mg) - βιταμίνη C θα αποτρέψει τα κρυολογήματα. Αποτελέσματα από μελέτες θεραπείας ήταν παρόμοια ανιαρή. Η πόρτα είναι μισάνοιχτη για έντονη ασκήσεων, ειδικά αν ασκούν στο κρύο: μερικές μελέτες δείχνουν ότι ίσως μπορεί να αποτρέψει το κρυολόγημα με βιταμίνη C.
Οι ερευνητές έχουν βρει συσχετίσεις μεταξύ των επιπέδων της βιταμίνης D υψηλά στο αίμα και λιγότερες αναφορές για λοιμώξεις του αναπνευστικού. Μια μελέτη έδειξε μια μέτρια προληπτική δράση από τη βιταμίνη Ε μεταξύ των ασθενών γηροκομείο. Όμως, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να συστήσει είτε βιταμίνη για τους σκοπούς της εν ψυχρώ μάχες.
Echinacea. Πρόληψη και θεραπεία δοκιμές echinacea δεν ήταν πολύ ενθαρρυντικά. Μια αξιόπιστη ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε πριν από μερικά χρόνια έφτασε σε υψηλά προσόντα συμπέρασμα ότι υπάρχει κάποια (αλλά όχι πλήρως) στοιχεία που αποδεικνύουν ότι ένα παρασκεύασμα με βάση τα εναέρια (υπέργεια) μέρη της Echinacea purpurea (υπάρχουν περισσότερα από ένα είδος φυτού echinacea) θα μπορούσε να είναι μια αποτελεσματική έγκαιρη θεραπεία του κρυολογήματος σε ενήλικες. Το 2010, Consumerlab.com, μια εταιρεία δοκιμών, δημοσίευσε τα αποτελέσματα της επανεξέτασης της 18 προϊόντα echinacea. Δοκιμών της εταιρείας δεν μπόρεσε να προσδιορίσει κατά πόσον τα προϊόντα που περιείχαν τα συστατικά echinacea που αναγράφονται στις ετικέτες. Μερικές μικρές παρηγοριά μπορεί να ληφθεί από κανένα από τα προϊόντα που υπερβαίνουν τα όρια για τα βαρέα μέταλλα, χλωριωμένοι παρασιτοκτόνο, ή μικροβιακή μόλυνση.
Πολλά άλλα βότανα που έχουν προσφερθεί ως κρύο προληπτικούς και θεραπείες - ginseng, σαμπούκο, σκόρδο, και φύλλων ελιάς, για να αναφέρουμε μόνο μερικά. Αλλά η έρευνα είναι περιορισμένη, και κανένας έχει αναδειχθεί ως σαφώς αποτελεσματική.
Σταδιοδρομία κρύο καταπολέμηση ψευδαργύρου. Ψευδάργυρος του ξεκίνησε με μια έκθεση του 1984 από έναν ερευνητή του Τέξας, Γιώργος Eby, που στοίχισε παστίλιες μειωθεί κρυολογήματα κατά επτά ημέρες. Στο μεταξύ τότε και τώρα, οι μελέτες για τον ψευδάργυρο ήταν μικτή. Μια μετανάλυση 2011 που εξέτασαν 15 τυχαιοποιημένες μελέτες παστίλιες ψευδαργύρου ή σιρόπι έναντι του εικονικού φαρμάκου διαπίστωσε ότι γενικά υγιείς άνθρωποι που πήραν ψευδάργυρο εντός 24 ωρών από την έναρξη των συμπτωμάτων του κρυολογήματος μειώνεται η διάρκεια και η σοβαρότητα των εν ψυχρώ τους, σε σύγκριση με τα άτομα που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Τούτου λεχθέντος, οι ερευνητές βρήκαν ότι οι άνθρωποι λαμβάνουν ψευδαργύρου σε μορφή παστίλιας ανέφεραν ναυτία και μια άσχημη γεύση στο στόμα τους. Ανέφεραν επίσης ότι η περαιτέρω μελέτη για να εκμαιεύσει ποια δόση και η σύνθεση του ψευδαργύρου είναι το καλύτερο.
Τα αποτελέσματα από προηγούμενες μελέτες σε ένα πήκτωμα ψευδαργύρου ήταν ευνοϊκές, αλλά οι γέλες έχουν επίσης συνδεθεί με την απώλεια της αίσθησης της όσφρησης.
Άσκηση. Έντονη άσκηση εξασθενεί την ανοσολογική άμυνα, τουλάχιστον προσωρινά, αλλά μέτρια, η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να τις ενισχύσει. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2010 στο British Journal of Sports Medicine προστίθεται στην απόδειξη ότι ένα σταθερό υπόβαθρο της φυσικής δραστηριότητας είναι προστατευτική. Η μελέτη συμπεριέλαβε 1.000 ενήλικες, ηλικίας 18-85, οι οποίοι συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια για τρεις μήνες σχετικά με τις συνήθειες άσκησης τους και τυχόν συμπτώματα του κρυολογήματος. Οι εθελοντές της μελέτης που ασκούνται πέντε ημέρες την εβδομάδα, είχαν 43% λιγότερα συμπτώματα του αναπνευστικού σε σύγκριση με όσους ασκούνται μία ημέρα την εβδομάδα ή λιγότερο.
Η ενσυναίσθηση. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Wisconsin εκπαιδευμένων επαγγελματιών σε δύο κλινικές πρωτοβάθμιας φροντίδας να εμφανίζουν διαφορετικά επίπεδα ενσυναίσθησης με τους ασθενείς που ήρθαν σε λοιμώξεις του αναπνευστικού. Οι ασθενείς κλήθηκαν να αξιολογήσουν την αλληλεπίδραση τους με τον πάροχο και να επιστρέψει δύο φορές κατά τη διάρκεια των επόμενων 14 ημερών για να έχουν τα συμπτώματα τους ελέγχονται. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που αναφέρθηκαν στο περιοδικό Οικογενειακής Ιατρικής το 2009, οι ασθενείς, οι οποίοι κατατάσσονται παρόχους τους υψηλότερα για εμπάθεια για την πρώτη επίσκεψη ανέφεραν ότι τα συμπτώματα του κρυολογήματος τους εκκαθαρίζονται κατά μέσο όρο, μια μέρα νωρίτερα από τους άλλους συμμετέχοντες της μελέτης. Δοκιμές των ρινικών υγρών έδειξαν ότι ένα ενσυναίσθηση συνάντηση φάνηκε, επίσης, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Sleep. Κρύος καιρός δεν προκαλεί κρυολογήματα, ούτε υγρός κάλτσες ή να βγείτε έξω χωρίς καπέλο. Αλλά γκρίνια γονείς μπορεί να είναι σωστό σε μια σχέση - να πάρει τον ύπνο μιας καλής νύχτας σας κρατά υγιείς και μπορεί να κρατήσει μακριά τα κρυολογήματα. Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ ερευνητές στρατολόγησαν 150 υγιείς εθελοντές για να κρατήσει ένα ημερολόγιο ύπνου για δύο εβδομάδες, και στη συνέχεια εισάγετε ένα εργαστηριακό περιβάλλον όπου είχαν εκτεθεί σε ιό κρύο και παρακολούθησαν για πέντε ημέρες. Οι άνθρωποι που είχαν αναφερθεί σε λιγότερο από επτά ώρες ύπνου το βράδυ ήταν σχεδόν τρεις φορές πιο πιθανό να έχουν μολυνθεί με εκείνους που πήραν οκτώ ή περισσότερες ώρες ύπνου.
