Χάρη στην ερωτική σχέση μας με τον ήλιο, ο καρκίνος του δέρματος είναι σε άνοδο. Με αυτό κατά νου, αφού ληφθούν προφυλάξεις καθίσταται υψίστης σημασίας. Έτσι τι γίνεται με τα αντηλιακά; Μπορεί αντηλιακό σας προστατεύει από τον καρκίνο του δέρματος;
Αυτό είναι ένα σημαντικό ζήτημα. Με περισσότερα από 2 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις που αναφέρθηκαν στις ΗΠΑ ετησίως, ο καρκίνος του δέρματος είναι η πιο κοινή μορφή καρκίνου. Και οι αριθμοί αυτοί δεν περιλαμβάνουν ακόμη και το μελάνωμα, την πιο σοβαρή μορφή καρκίνου του δέρματος. Μολονότι περισσότερες περιπτώσεις είναι εξαιρετικά ιάσιμη, ειδικά όταν ανιχνευθεί νωρίς, τη θεραπεία του καρκίνου του δέρματος μπορεί να είναι δαπανηρή και δύσκολη.
Υπάρχουν τρεις κύριες μορφές καρκίνου του δέρματος: βασικοκυτταρικό κυττάρων, πλακωδών κυττάρων, και το μελάνωμα. Όπως και άλλες μορφές καρκίνου, ο καρκίνος του δέρματος επηρεάζεται από τη γενετική, έτσι ώστε τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του δέρματος διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο. Η πιο προφανής ένδειξη αυτής της γενετικής σχέσης είναι ο τύπος του δέρματος. Ανοιχτόχρωμο δέρμα, οι άνθρωποι βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο από ό, τι πιο σκούρο δέρμα τους ανθρώπους. Ωστόσο, ο κύριος ένοχος για την αύξηση όλων των μορφών καρκίνου του δέρματος, ανεξάρτητα από τη γενετική, περιλαμβάνονται μελάνωμα, είναι η έκθεση στον ήλιο.
Πριν από χρόνια, ένα χρυσό μαύρισμα θεωρήθηκε ντεμοντέ και οι άνθρωποι πήγαν στα μεγάλα μήκη να προστατεύσουν τον εαυτό τους από τον ήλιο. Πολλοί από εμάς έχουμε δει παλιές φωτογραφίες που δείχνουν οι γυναίκες στην παραλία της φορέματα πάτωμα-μήκους με μακριά μανίκια. Σταδιακά, ωστόσο, μέτρια ρούχα έδωσε τη θέση της μπικίνι και γεννήθηκαν γενιές λάτρεις του ήλιου.
Πώς το δέρμα ζημιές ήλιο
Συνηθίζαμε να πιστεύουμε ότι χρειάστηκαν δεκαετίες για την καταστροφή από τον ήλιο για να συσσωρεύονται, και ότι ο καρκίνος του δέρματος όχι νωρίτερα αναπτύχθηκε από τη μέση ηλικία. Τώρα όλο και νεότερους ανθρώπους που διαγιγνώσκονται. Ο λόγος για αυτή την αλλαγή δεν είναι σαφής. Θα μπορούσε να αφορά περισσότερο την έκθεση στον ήλιο, λόγω των περισσότερο ελεύθερο χρόνο, ή ακόμα και την αυξημένη χρήση των αίθουσες μαυρίσματος. Με ανοιχτόχρωμο δέρμα αγώνες, όπως Καυκάσιους, είναι οι πιο ευάλωτες. Αλλά Αφρικής-και τα άτομα με σκούρο δέρμα δεν έχουν ανοσία, αν αναπτύξουν καρκίνο του δέρματος πολύ λιγότερο συχνά.
Ποιο ρόλο έχει παίξει ο ήλιος; Ο ήλιος είναι μια πηγή της ακτινοβολίας, που εκπέμπει σε δύο τύπους ακτίνων:. UVA (υπεριώδες Α) και UVB (υπεριώδης Β) Παρά το γεγονός ότι οι ακτίνες UVA παράγουν λιγότερο ερυθρότητα του δέρματος από τις ακτίνες UVB μικρότερες, αυτές οι ακτίνες είναι πλέον πιο επιζήμια για τα κύτταρα του δέρματος. Η υπεριώδης ακτινοβολία δεν είναι μόνο να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος, αλλά επίσης να προκαλέσει άλλες επιδράσεις από τον ήλιο, όπως ρυτίδες και κηλίδες ηλικίας. Αυτές οι αλλαγές στο δέρμα ήταν κάποτε αποδοθεί αποκλειστικά με τη γήρανση, αλλά τώρα αναγνωρίζεται ως τα αποτελέσματα της μακροχρόνιας έκθεσης στον ήλιο. Εκείνοι που ζουν σε ηλιόλουστες κλίματα όλο το χρόνο έχουν υψηλότερα ποσοστά καρκίνου του δέρματος. Αλλά δεν πρέπει να ξεγελαστούν? Ακτινοβολία από τον ήλιο μπορεί επίσης να εμφανιστεί και σε συννεφιασμένες ημέρες, έτσι προστασία από τον ήλιο είναι σημαντικό δεν έχει σημασία όπου ζείτε και αν δεν έχει λιακάδα έξω.
Πώς αντηλιακά σας προστατεύσει
Αντηλιακά είναι προστατευτικές ουσίες. Θα επεκταθεί το χρονικό διάστημα που μπορεί να είναι έξω πριν από το δέρμα σας αρχίζει να κοκκινίσει, αλλά δεν σας δώσει συνολική προστασία. Η χρήση αντηλιακών δεν σας δίνει την ελευθερία να μείνει έξω στον ήλιο επ 'αόριστον, δεδομένου ότι οι ζημιές στα κύτταρα του δέρματος εξακολουθούν να συμβαίνουν.
Πώς να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό
Μπορείτε να κρίνετε την protectiveness ενός αντηλιακού, σύμφωνα με SPF, η οποία ξεχωρίζει για την s un δείκτη προστασίας. Για παράδειγμα, αν το δέρμα σας γίνεται συνήθως ροζ μετά από 10 λεπτά, ένα αντηλιακό με SPF 15 επεκτείνει αυτό επιτυγχάνεται σε 2,5 ώρες (10 λεπτά πολλαπλασιάζεται από το "15" παράγοντας προστασίας = 150 λεπτά). Εδώ είναι μερικές γενικές συστάσεις για τα αντηλιακά από την Ευρωπαϊκή Ακαδημία Δερματολογίας:
Ο καθένας πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30.
Ψάξτε για ευρέως φάσματος αντηλιακά που εμποδίζουν τόσο την ακτινοβολία UVA και UVB.
Έλεγχος για συστατικά που οθόνη UVA: οξυβενζόνη, σουλισοβενζόνη, διοξείδιο του τιτανίου, οξείδιο του ψευδαργύρου, και βουτυλο-μεθοξυδιβενζοϋλομεθάνιο (ονομάζεται επίσης avobenzone και είναι γνωστό με την εμπορική ονομασία Parsol 1789).
Να ξέρετε ότι τα αντηλιακά με την ένδειξη "αδιάβροχο" ή "πολύ ανθεκτικό στο νερό" προσφέρει 80 λεπτά προστασίας και αντηλιακά φέρουν την ένδειξη "αδιάβροχο" προσφέρει περίπου 40 λεπτά της προστασίας.
Αλλά αν SPF 30 είναι καλό, δεν είναι ένας μεγαλύτερος αριθμός καλύτερα; Ίσως, αλλά αυτό εξαρτάται από τα ατομικά χαρακτηριστικά σας. Για παράδειγμα, αν είστε ιδιαίτερα ανοιχτόχρωμο δέρμα, ζουν σε μεγάλο υψόμετρο, όπου οι ακτίνες του ήλιου είναι ισχυρότερη, ή να περνούν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, μπορεί να θέλετε να επιλέξετε ένα αντηλιακό με SPF μεγαλύτερο αριθμό.
Πώς να είναι στον ήλιο με ασφάλεια
Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για ασφαλή ηλιοθεραπεία:
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό όλο το χρόνο, ακόμη και όταν υπάρχει συννεφιά έξω.
Είτε προτιμάτε το αντηλιακό σας σε μορφή κρέμας, λάδι, λοσιόν, τζελ ή είναι στο χέρι σας. Ωστόσο, ορισμένα έλαια έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα SPF. Θυμηθείτε, επίσης, ότι θα πρέπει να εφαρμόσει εκ νέου όλα τα αντηλιακά σε τακτά χρονικά διαστήματα, και θα πρέπει να εφαρμόσει εκ νέου τζελ συχνότερα. Νέα συνεχή αντηλιακό σπρέι μπορεί να διευκολύνει την εφαρμογή των αντηλιακών σε δύσκολα προσεγγίσιμες περιοχές.
Εφαρμόστε αντηλιακό γενναιόδωρα. Όταν εφαρμόζεται πολύ skimpily, ο SPF μπορεί να είναι η μισή διαφημίζονται στο προϊόν.
Επιλέξτε αντηλιακό με την ένδειξη "αδιάβροχο" ή "πολύ ανθεκτικό στο νερό." Επίσης, επέλεξε ένα αντηλιακό με την ένδειξη "ευρύ φάσμα", που σημαίνει ότι οθόνες από δύο ακτίνες UVA και UVB. Ωστόσο, έχουμε κατά νου ότι δεν υπάρχει τυποποιημένη δοκιμή για προϊόντα ευρέος φάσματος.
Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο σας μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ., όταν οι υπεριώδεις ακτίνες είναι η ισχυρότερη.
Χρησιμοποιήστε ένα αντιηλιακό, αν πρόκειται να είναι σε εξωτερικούς χώρους για περισσότερο από 20 λεπτά. Εφαρμόστε το αντηλιακό 15 έως 30 λεπτά πριν βγείτε έξω. Αν πρόκειται κολύμπι ή αν κάνετε μια δραστηριότητα που σας προκαλεί να τον ιδρώτα, εφαρμόστε ξανά το αντηλιακό αργότερα, και πάλι κάθε δύο ώρες.
Φορέστε ένα καπέλο με φαρδύ γείσο και στενά υφαντά ρούχα που καλύπτει το μεγαλύτερο μέρος του δέρματός σας, καθώς και γυαλιά ηλίου.
Προστατέψτε τα παιδιά σας, καθώς και. Διδάξτε τα μεγαλύτερα παιδιά ασφαλή συνήθειες ήλιο, συμπεριλαμβανομένης παίζουν στη σκιά, φορώντας προστατευτικά ρούχα και εφαρμογή αντηλιακού. Κρατήστε τα βρέφη κάτω των 6 μηνών από απευθείας έκθεση στον ήλιο, να κρατήσει το δέρμα τους καλύπτεται, και να χρησιμοποιήσετε μια ομπρέλα πάνω από το καρότσι τους. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό τους αρχίζει ηλικία των 6 μηνών.
Τα κρεβάτια μαυρίσματος και λάμπες ήλιο
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι ακτίνες UV του μαυρίσματος των κρεβατιών είναι ακίνδυνη, διότι λαμπών σε κρεβάτια μαυρίσματος εκπέμπουν κυρίως ακτινοβολία UVA και λίγα, αν υπάρχουν, UVB, οι ακτίνες που κάποτε πίστευαν ότι είναι η πιο επικίνδυνη. Πλέον, αυτές ρυθμίζονται από το FDA.
Αλλά δεν έχει σημασία τι λένε οι κανονισμοί, οι λαμπτήρες αυτοί εκπέμπουν ακτίνες UVA, και τις ακτίνες UVA μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στο δέρμα, επίσης, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος. Σύμφωνα με ορισμένους επιστήμονες, UVA μπορεί να συνδέεται με την πιο σοβαρή μορφή καρκίνου του δέρματος, του μελανώματος. Λόγω των κινδύνων, οι ειδικοί σε θέματα υγείας συμβουλεύουν τους ανθρώπους να αποφεύγουν λαμπών για το μαύρισμα.