Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια δυνητικά εξουθενωτική διαταραχή κατά την οποία η σταδιακή απώλεια του αρθρικού χόνδρου προκαλεί πόνο, δυσκαμψία, μειωμένη κοινή πρόταση, απώλεια της λειτουργίας και της αναπηρίας. Αποτελέσματα Αναπηρία πιο συχνά όταν η νόσος επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις που φέρουν βάρος: τα γόνατα και τα ισχία.
Η οστεοαρθρίτιδα επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε κάποιο βαθμό από την ηλικία των 70 ετών, και ο καθένας είναι ευαίσθητα σε αυτό. Στην πραγματικότητα, από την ηλικία των 65 ετών, περισσότερο από το ήμισυ του πληθυσμού έχει X-ray απόδειξη της οστεοαρθρίτιδας σε τουλάχιστον ένα κοινό.
Οστεοαρθρίτιδα, που ονομάζεται επίσης και εκφυλιστική αρθρίτιδα, είναι μία από τις δύο κύριες κατηγορίες ασθενειών που επηρεάζουν τις αρθρώσεις, τους μύες και τους ιστούς. Η άλλη κύρια κατηγορία είναι φλεγμονώδη αρθρίτιδα? ρευματοειδή αρθρίτιδα εμπίπτει σε αυτή την κατηγορία. Συνολικά, υπάρχουν περισσότερα από 100 αρθριτικές ασθένειες.
Αν και η οστεοαρθρίτιδα είναι εκφυλιστική, δεν είναι μια αναπόφευκτη συνέπεια της γερνάει. Μπορείτε να αποτρέψετε την ασθένεια, ή να το κρατήσει από την πρόοδο εάν παρατηρήσετε σημάδια της.
Δείτε το γιατρό σας
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε αν σας δείξω τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας - επαναλαμβανόμενο πόνο, πόνο, δυσκαμψία, οίδημα ή μέσα ή γύρω από ένα κοινό - είναι να δείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν. Η οστεοαρθρίτιδα έρχεται συνήθως αργά. Πρώιμα στάδια της ασθένειας, τις αρθρώσεις μπορεί να πονούν μετά από σωματική εργασία ή άσκηση. Κάθε σύνδεσμος μπορεί να επηρεαστεί, αλλά οστεοαρθρίτιδα εμφανίζεται πιο συχνά στα χέρια, τους γοφούς, τα γόνατα και τη σπονδυλική στήλη.
Να πάρει διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα να πάρει είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της βλάβης των αρθρώσεων και αρθρίτιδα πόνο από το να επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής σας.
Ειδική αγωγή για την οστεοαρθρίτιδα εξαρτάται από το κοινό επηρεάζεται. Σε γενικές γραμμές, όμως, η θεραπεία περιλαμβάνει τέσσερις τομείς: φαρμακευτική αγωγή για τον έλεγχο του πόνου? Ανάπαυσης και της άσκησης? Απώλεια βάρους, εάν είστε υπέρβαροι (δείκτη μάζας σώματος από 25 έως 29) ή παχύσαρκοι (ΔΜΣ 30 ή μεγαλύτερο)? Και μετά από μια υγιεινή τον τρόπο ζωής.
Άσκηση
Η άσκηση είναι ένα από τις καλύτερες θεραπείες για την οστεοαρθρίτιδα, επειδή μειώνει τον πόνο, βελτιώνει την ευελιξία, και οδηγεί σε καλύτερη φυσική κατάσταση. Η άσκηση βοηθά επίσης με τη διάθεση και με τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιο είδος άσκησης είναι το καλύτερο για σας, ανάλογα με τις αρθρώσεις που εμπλέκονται. Ψάξτε για ασκήσεις που χτίζουν δύναμη, ιδιαίτερα στην πλάτη και το λαιμό, να σας δώσει μια αερόβια προπόνηση, και να αυξήσει το εύρος της κίνησης και την ευκινησία / ευελιξία.
Ανάπαυση
Εκτός από να πάρει τακτική άσκηση, ένα άτομο με οστεοαρθρίτιδα πρέπει επίσης να προγραμματίσετε τις περιόδους ανάπαυσης. Είναι σημαντικό να λάβουν σοβαρά υπόψη τις αρθρώσεις, να ξέρει πότε να σταματήσει ή να επιβραδύνει. Οι τεχνικές χαλάρωσης, το άγχος μείωση, και η βιοανάδραση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε. Ο γιατρός ή εργοθεραπευτή σας μπορεί να συστήσει ένα νάρθηκα, το ζαχαροκάλαμο, ή στήριγμα για να λάβει την πίεση από κοινού.
Την ανακούφιση του πόνου χωρίς φάρμακα
Ζεστές πετσέτες, ζεστά επιθέματα ή ένα ζεστό μπάνιο ή ντους βάζει υγρή θερμότητα στο πονώντας από κοινού, την ανακούφιση του πόνου και της δυσκαμψίας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει κρύα επιθέματα για να διευκολύνει τον πόνο σε ορισμένες περιπτώσεις? Ελέγξτε για να δείτε αν κρύο ή ζέστη είναι καλύτερη για την ασθένεια σας. Μια θερμαινόμενη πισίνα ή υδρομασάζ, επίσης, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο. Πέλματα ή αμβλύνονται τα παπούτσια βοηθήσει με οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο.
Ο βελονισμός φαίνεται να ανακουφίσει τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας για μερικούς ανθρώπους, αν και υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία για να αποδείξει ότι λειτουργεί.
Η καψαϊκίνη (Zostrix ®), μια αλοιφή που έγινε από καυτερές πιπεριές τσίλι, μπορεί να ανακουφίσει ήπιο πόνο από οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων που βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Μία μικρή ποσότητα τρίβεται πάνω στο δέρμα πάνω από ένα οδυνηρό άρθρωση. Προκαλεί μια αίσθηση καψίματος. Θα πρέπει να εφαρμόζεται αρκετές φορές την ημέρα και θα χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να ανακουφίσει τον πόνο. Είναι διαθέσιμα χωρίς συνταγή.
Η επίτευξη ενός υγιούς σωματικού βάρους
Μεταφέρουν επιπλέον βάρος δίνει μεγαλύτερη πίεση στις αρθρώσεις σας. Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, μιλήστε με το γιατρό ή το διαιτολόγο σας για να λάβετε βοήθεια για να χάσουν βάρος. Η τακτική άσκηση θα σας βοηθήσει επίσης στον έλεγχο του βάρους.
Φάρμακα
Αν και δεν υπάρχει καμία θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα, τα φάρμακα μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο και να αυξήσει τη λειτουργία των αρθρώσεων. Αυτά τα φάρμακα έρχονται σε μια από του στόματος μορφή ή ως κρέμα για να τρίβεται πάνω στην προσβεβλημένη άρθρωση. Ενέσεις στεροειδών μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το τι φάρμακα μπορεί να είναι καλύτερο για σας.
Χειρουργική
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για να ανακουφίσει τον πόνο και την αναπηρία. Χειρουργική επέμβαση μπορεί να εξομαλύνει ή να αλλάξετε τα οστά, αντικατάσταση των αρθρώσεων, και να αφαιρέσετε χαλαρά κομμάτια οστού ή χόνδρου από κοινού.
Προστατέψτε τις αρθρώσεις σας
Μια κοινή τραυματισμό όταν ήταν έφηβος ή νεαρός ενήλικας που δεν πάρει την κατάλληλη ιατρική θεραπεία σας θέτει σε κίνδυνο για την οστεοαρθρίτιδα συντομότερο '30 και του '40 σας. Κοινή τραυματισμοί είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την οστεοαρθρίτιδα και μπορεί να οδηγήσει σε ταχύτερη διάσπαση σχετίζονται με την ηλικία του αρθρικού χόνδρου.
Αν και είναι πολύ αργά για την αντιμετώπιση προηγουμένως τραυματίστηκαν σε συνδέσμους, θα πρέπει να λάβει επιπλέον φροντίδα για την προστασία τους όταν συμμετέχουν σε αθλητικές και άλλες ψυχαγωγικές δραστηριότητες. Brace γόνατό σας, για παράδειγμα, όταν κάνετε σκι ή να παίξουν άλλα αθλήματα, και αν τραυματίσουν ή να τραυματίσει ξανά μια κοινή, να είστε βέβαιος να πάρει άμεση ιατρική περίθαλψη.
