Περισσότερα από 50 εκατομμύρια άνθρωποι εμπλέκονται σε κάποια μορφή βοηθώντας ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας ή τους φίλους σας με την καθημερινή ρουτίνα τους, σύμφωνα με τη διοίκηση για τη γήρανση.
Αν είστε μέρος αυτής της ομάδας, αν θες να λέγεσαι ένας φροντιστής, ή απλά μια καλή κόρη ή ο γιος, γνωρίζετε ότι η φροντίδα για τη γήρανση του γονέα ή φίλος έχει ανταμοιβές και δοκιμές του. Σε μια εθνική έρευνα, πολλοί φροντιστές είπαν ότι είδαν τον ρόλο τους θετικά, αναγνωρίζοντας παράλληλα ότι αυτό θα επηρέαζε την οικογένειά τους, την εργασία, τον ελεύθερο χρόνο, τα προσωπικά οικονομικά και, σε ορισμένες περιπτώσεις, τη σωματική και ψυχική υγεία.
Εάν είστε ένας φροντιστής, ή να περιμένουν να είναι μια μέρα, είναι οι εξής συμβουλές για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν.
Προετοιμαστείτε για τη φροντίδα
Έχετε μια ειλικρινή συζήτηση με τους αγαπημένους σας σχετικά με τα σχέδια φροντίδας, ενώ εξακολουθούν να είναι σε θέση να διαχειρίζονται τις πτυχές της καθημερινής τους ζωής. Αν είστε φροντίδα των ενηλίκων παιδιών για ένα γονέα, να ζητήσει από τον αδελφό που είναι πιο άνετα με τη μητρική να συζητήσουν το θέμα με αυτόν ή αυτήν. Εάν φροντίζετε για ένα σύζυγο, κινεί το θέμα μιλώντας για το είδος της φροντίδας που προτιμάτε για τον εαυτό σας (για παράδειγμα, ένα διαμέρισμα υποβοηθούμενης διαβίωσης). Μην υποθέσετε ότι η μέθοδος της φροντίδας που θέλετε είναι επίσης ό, τι το αγαπημένο σας πρόσωπο θέλει.
Βρείτε έναν διευθυντή γηριατρική φροντίδα
Διαχειριστές της υγειονομικής βοηθούν τις οικογένειες να αναπτύξει στρατηγικές για να ανταποκριθεί μια παλαιότερη αγαπούσε ανάγκες φροντίδας ενός ατόμου. Μπορείτε να βρείτε ένα μέσω της National Association of Professional Γηριατρικής Διευθυντές Care. Η ιστοσελίδα του οργανισμού είναι στο www.caremanager.org. Τοπικά, μπορείτε να καλέσετε τους οργανισμούς περιοχή για τις παραπομπές. Κοιτάξτε στον τηλεφωνικό κατάλογο υπό τον τίτλο "ηλικιωμένους" ή "άτομα της τρίτης ηλικίας."
Κατανομή αρμοδιοτήτων
Οι φροντιστές πρέπει να αναθέσει συγκεκριμένες αρμοδιότητες για τους άλλους. Καταρτίζει ένα πρόγραμμα και να πω, για παράδειγμα, "Την Κυριακή, μπορείτε να πάρετε τη μαμά στην εκκλησία? Τη Δευτέρα, μπορείτε να την οδηγήσει στο κατάστημα," και ούτω καθεξής.
Προσπαθήστε να κρατήσετε μια ισορροπία στη ζωή σας
Ένα καμένο φροντιστής δεν είναι μεγάλη βοήθεια σε κανέναν. Προσπαθήστε να πάρετε αρκετό ύπνο? Εξάντληση είναι μια κοινή καταγγελία μεταξύ των φροντιστών. Πάρτε την τακτική άσκηση? Άσκηση βοηθά στην ανακούφιση από το στρες, σας δίνει ένα διάλειμμα από τις ευθύνες φροντίδας και κρατά την κατάθλιψη στον κόλπο.
