Αν έχετε διαβήτη τύπου 2 και να λαμβάνουν συμπληρώματα ιχθυελαίου για την πρόληψη της καρδιακής νόσου, δεν παρέχει πολύ βοήθεια, λέει μια νέα μελέτη.
Τα συμπληρώματα - πλούσια σε υγιή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα - δεν συμβάλει στη μείωση του κινδύνου για καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, και άλλα καρδιακά προβλήματα σε άτομα που δεν έχουν διαβήτη.
«Προηγούμενες μελέτες είχαν δείξει ότι τα συμπληρώματα ιχθυελαίου μπορεί να έχει ένα μικρό όφελος» για τα άτομα με διαβήτη, λέει ο ερευνητής Hertzel Gerstein, MD, του Πανεπιστημίου McMaster στο Χάμιλτον, Οντάριο, Καναδάς. «Εμείς δεν διαπίστωσε ότι σε όλα."
Σχεδόν 26 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν διαβήτη, είτε τύπου 1 ή τύπου 2. Τα άτομα με διαβήτη που δεν τηρούν το σάκχαρό τους υπό έλεγχο βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο.
Αλλά, λέει ο Δρ Gerstein, "εάν θέλετε την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια και, βγείτε έξω και να αγοράζουν τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, δεν πρόκειται να το κάνω."
Ομάδα υψηλού κινδύνου
Για τη μελέτη, που δημοσιεύθηκε σε απευθείας σύνδεση αυτή την εβδομάδα στο New England Journal of Medicine, οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερες από 12.500 άτομα είτε με διαβήτη ή προδιαβήτη τύπου 2, προπομπός για τη νόσο. Όλοι ήταν σε υψηλό κίνδυνο για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Οι συμμετέχοντες επιλέχθηκαν τυχαία να λάβουν είτε ένα καθημερινό συμπλήρωμα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ή ένα ψευδοφάρμακο.
Κατά τη διάρκεια έξι ετών της μελέτης, οι ερευνητές εξέτασαν τυχόν αιτίες θανάτου μεταξύ των συμμετεχόντων. Βρήκαν ότι η λήψη του συμπληρώματος δεν είχε καμία επίδραση στους θανάτους από καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, άλλα καρδιαγγειακά αίτια - ή οποιαδήποτε άλλη αιτία.
Καμία επίδραση στη χοληστερόλη LDL
Αν και τα συμπληρώματα ήταν χαμηλότερα επίπεδα των τριγλυκεριδίων, δεν επηρεάζουν τα επίπεδα της HDL («καλής») χοληστερόλης ή LDL («κακής») χοληστερόλης.
Σπύρος Μεζίτης, MD, στο Lenox Hill Hospital στη Νέα Υόρκη, λέει πως οι ασθενείς ρωτούν για το αν θα πρέπει να λάβουν ωμέγα-3 συμπληρώματα για τη μείωση της χοληστερόλης.
«Τους λέμε ότι οι στατίνες είναι φάρμακα που αποδεδειγμένα μειώνουν την κακή χοληστερόλη," ο Δρ Μεζίτης λέει.
Ορισμένοι ασθενείς λαμβάνουν ιχθυέλαιο για το δικό τους, λέει. «Έχουμε πει αυτούς τους ασθενείς μπορούν να συνεχίσουν τη λήψη ιχθυελαίου, αλλά δεν πάρει τη θέση μιας στατίνης."
Αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη διαχείριση του διαβήτη
Λόγω των πρόσφατων προόδους της ιατρικής, τα άτομα με διαβήτη μπορούν να κάνουν πολλά περισσότερα αυτές τις μέρες για να βοηθήσει στον έλεγχο της νόσου τους. Εδώ είναι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε:
Δέρματος. Μέχρι το ένα τρίτο των ατόμων με διαβήτη έχουν διαταραχές του δέρματος, όπως μολύνσεις. Δέρμα self-care περιλαμβάνει κρατάτε το δέρμα σας καθαρό και στεγνό. Αποτρέψει το ξηρό δέρμα, χρησιμοποιώντας μια κρέμα ενυδάτωσης του δέρματος.
Στοματική υγεία. Οι άνθρωποι με διαβήτη έχουν αυξημένο κίνδυνο για λοιμώξεις του στόματος και προβλήματα στα ούλα. Για να βοηθήσει στην πρόληψη των ασθενειών των ούλων, βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, οδοντικό νήμα καθημερινά, και να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο.
Διατροφή. Στόχος για μια ισορροπημένη διατροφή χαμηλή σε λιπαρά, χοληστερόλη και ζάχαρη. Συνεργαστείτε με έναν διατροφολόγο, και ιδίως να ζητήσει βοήθεια για την ανάπτυξη σχέδια για το γεύμα και την εκμάθηση πώς να ψωνίσουν.
Άσκηση. Η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία και σας βοηθά να διαχειριστείτε το βάρος και το άγχος επίπεδα, μεταξύ άλλων, σημαντικά οφέλη. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την επιλογή των βέλτιστων επιλογών γυμναστικής για σας.
Βάρος. παχυσαρκία αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στην ινσουλίνη και συμβάλλει στην καρδιοπάθεια και η νόσος των αιμοφόρων αγγείων. Ρωτήστε το γιατρό ή το διατροφολόγο σας για βοήθεια στην εξεύρεση λογικό πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Αλκοόλ. Η κατανάλωση αλκοόλ καθιστά πιο δύσκολο για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Το αλκοόλ μπορεί σοβαρά να μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα σε άτομα με διαβήτη, και μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα διαβήτη.
Στρες. Σωματική ή πνευματική εργασία τείνει να αυξήσει τα επίπεδα της αδρεναλίνης και στρες ορμονών, η οποία μπορεί να ρίξει μακριά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Βρείτε τρόπους για να περιορίσει τις πηγές του στρες και να εξερευνήσετε θεραπείες χαλάρωσης.
Κάπνισμα. Το κάπνισμα καταστρέφει και συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει τον κίνδυνο για βλάβες των νεύρων και νεφρική νόσο.
Πάντα να μιλήσετε με το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες.
