Ο διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά τέσσερις έως πέντε φορές σε σύγκριση με ανθρώπους χωρίς τη νόσο. Για το λόγο αυτό, εκτός από τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, τα άτομα με διαβήτη πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στον έλεγχο των επιπέδων της πίεσης του αίματος και τη χοληστερόλη τους.
Οι στόχοι της θεραπείας για τα άτομα με διαβήτη είναι πιο αυστηρές από εκείνες για τα άτομα χωρίς διαβήτη. Τα καλά νέα είναι ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής - και την απώλεια βάρους, ιδίως με τη βελτίωση του σακχάρου στο αίμα σας, συνήθως θα έχει ευεργετικές συνέπειες για τις άλλες τιμές, καθώς και.
Στόχους της αρτηριακής πίεσης για τα άτομα με διαβήτη
Ανάγνωση πίεσης του αίματος σας έχει δύο μέρη, την συστολική αρτηριακή πίεση (ο πρώτος αριθμός) και τη διαστολική αρτηριακή πίεση (ο δεύτερος αριθμός). Ο αριθμός συστολική αντιπροσωπεύει την πίεση ενώ η καρδιά είναι συμβαλλόμενο και ωθεί το αίμα στα αγγεία, και η διαστολική αριθμός αντιπροσωπεύει την πίεση ενώ η καρδιά και η αναπλήρωση με αίμα ανάμεσα στους χτύπους.
Οι άνθρωποι με υψηλή αρτηριακή πίεση (γνωστή ιατρικά ως υπέρταση ) είναι περισσότερο από διπλάσιες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο, όπως τα άτομα με φυσιολογική αρτηριακή πίεση. Για τον λόγο αυτό, τα άτομα με διαβήτη συνιστάται να κρατήσει την αρτηριακή τους πίεση όσο πιο κοντά στο ιδανικό του δυνατού και πάντα μικρότερη από 130/80 χιλιοστά στήλης υδραργύρου (mm Hg).
Μεγάλο μέρος των διατροφικών συμβουλών που συνήθως συνιστάται για τα άτομα με διαβήτη, όπως ο περιορισμός της πρόσληψης αλατιού, αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, και να χάσουν βάρος, θα πρέπει να βοηθήσει να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Για να βεβαιωθείτε, παροχέα υπηρεσιών υγείας σας θα ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση. Εάν η διατροφή και η άσκηση από μόνες τους δεν φέρνουν την αρτηριακή σας πίεση σε μια υγιή σειρά, τα φάρμακα μπορεί να είναι απαραίτητο να μειωθεί.
Η abc του ελέγχου του διαβήτη | |
Έχοντας διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Εάν έχετε διαβήτη, θα πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή σε παράγοντες που μπορεί να σας βάλει σε μεγαλύτερο κίνδυνο για προβλήματα με την καρδιά. Αυτά είναι που συχνά αναφέρεται ως το "ABC είναι:"
| |
"ABC" Γκολ | |
HbA1c | Λιγότερο από 7% |
Αρτηριακή πίεση | Λιγότερο από 130/80 mm Hg |
LDL (κακή) χοληστερόλη | Μικρότερη από 100 mg / dL |
Τριγλυκερίδια | Μικρότερη από 150 mg / dL |
HDL (καλής) χοληστερόλης | Περισσότερο από 40 mg / dL στους άνδρες και 50 mg / dL στις γυναίκες |
Τα επίπεδα της χοληστερόλης
Το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα σας αντανακλά την ποσότητα ενός από τα κυκλοφορούντα λιπίδια (λίπη) στο αίμα σας. Αυτό το υλικό ταξιδεύει στην κυκλοφορία του αίματος μέσα σε σφαιρικά σωματίδια που ονομάζονται λιποπρωτεΐνες. Περίπου τα δύο τρίτα της χοληστερόλης στο αίμα είναι σε μορφή χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (LDL). Αυτό είναι μερικές φορές αναφέρεται ως «κακή» χοληστερόλη, γιατί όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της LDL χοληστερόλης, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο. Υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (HDL), από την άλλη πλευρά, εξουδετερώνει τις επιβλαβείς επιδράσεις της LDL. Για το λόγο αυτό, η HDL είναι μερικές φορές αναφέρεται ως "καλή" χοληστερόλη. Μια άλλη πτυχή του προφίλ των λιπιδίων σας είναι το επίπεδο των τριγλυκεριδίων. Τριγλυκερίδια είναι η κύρια μορφή του αποθηκευμένου λίπους στο σώμα και μεταφέρονται από άλλο τύπο λιποπρωτεΐνης. Τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο για τις καρδιακές παθήσεις, αν και όχι τόσο όσο LDL χοληστερόλης.
Οι εξετάσεις αίματος για τη χοληστερίνη, τα οποία μετρώνται μετά από μια γρήγορη οκτώ ώρες ή περισσότερο, να παρέχουν πληροφορίες για τις συνολικές χοληστερόλης καθώς και της LDL, HDL και τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων. Οι μετρήσεις αυτές παρέχουν μια άλλη ένδειξη του κατά πόσον οι αλλαγές που κάνατε στη διατροφή και τα επίπεδα δραστηριότητας και τυχόν φάρμακα που παίρνετε έχουν μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, και το αν θα πρέπει να προβεί σε περαιτέρω προσαρμογές.
Οι στόχοι για την LDL χοληστερόλη σε άτομα με διαβήτη είναι αρκετά αυστηρές, όπως ο διαβήτης, και αυτή η ίδια, τοποθετεί τους ανθρώπους σε υψηλό κίνδυνο για καρδιακή νόσο. Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος (NHLBI), συνιστά ότι ο καθένας με διαβήτη κρατήσει τα επίπεδα LDL κάτω από 100 mg / dL. Για τα άτομα με διαβήτη των οποίων καρδιαγγειακό κίνδυνο είναι ιδιαίτερα υψηλή, επειδή έχουν μια ιστορία των προηγούμενων καρδιοπάθεια ή άλλο κακή διαχείριση παράγοντες κινδύνου (όπως το κάπνισμα), η NHLBI προτείνει τη μείωση των επιπέδων της LDL ακόμη περισσότερο, σε λιγότερο από 70 mg / dL. Αν και διατροφικές προσεγγίσεις είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα, τα φάρμακα είναι συχνά απαιτείται για τη μείωση της LDL χοληστερόλης σε ιδανικά επίπεδα.
