Ένα κρύο είναι μια φλεγμονή της ανώτερης αναπνευστικής οδού που προκαλούνται από μια ιογενή λοίμωξη. Το κοινό κρυολόγημα είναι ίσως η πιο συχνά εμφανιζόμενες ασθένειες σε όλο τον κόσμο. Περισσότεροι από 200 διαφορετικοί ιοί προκαλούν κρυολογήματα, και ρινοϊούς και coronaviruses είναι οι ένοχοι το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου. Λοιμώξεις από ρινοϊό συχνά συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της άνοιξης, του καλοκαιριού και στις αρχές του φθινοπώρου, και ο κορωναϊός είναι πιο συχνή κατά τη διάρκεια του χειμώνα και νωρίς την άνοιξη.
Το Εθνικό Ινστιτούτο Αλλεργιών και Λοιμωδών Νοσημάτων (NIAID) εκτιμά ότι οι άνθρωποι της σύμβασης 1 δισεκατομμύριο κρυολογήματα κάθε χρόνο. Οι ενήλικοι έχουν κατά μέσο όρο τέσσερις παρα δύο κρυολογήματα το χρόνο, και τα παιδιά έχουν έξι έως 10 από αυτά σε ετήσια βάση.
Εύκολα να εξαπλωθούν
Ένα κρύο ιός μπορεί να εξαπλωθεί αγγίζοντας το υγρό απαλλαγή από τη μύτη ή το στόμα πάνω στο δέρμα ή σε ένα αντικείμενο και στη συνέχεια να αγγίζετε τα μάτια ή τη μύτη, το NIAID λέει. Επίσης, μπορεί να μεταδοθεί όταν κάποιος φτερνίζεται ή βήχει, η οποία στέλνει τα σωματίδια στον αέρα που στη συνέχεια εισπνέονται από άλλο πρόσωπο.
Σοβαρές κρυολογήματα εξαπλωθεί πιο εύκολα από ό, τι ήπια αυτά, επειδή η μεγαλύτερη ποσότητα του ιού διοχετεύεται στον αέρα με το βήχα και το φτάρνισμα. Έτσι, για να εμποδίσει την εξάπλωση της ιοί του κρυολογήματος, θα πρέπει να πνίξουν τον βήχα, το φτάρνισμα και «μύτη-χτυπήματα" με καθαρό μαντίλια ή ιστούς του προσώπου. Θα πρέπει επίσης να πλένετε ιών από τα χέρια σας με σαπούνι και νερό και να απολυμαίνονται το περιβάλλον σας.
Εάν το σαπούνι και το νερό δεν είναι διαθέσιμα, ένα απολυμαντικό χεριών με βάση το οινόπνευμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καθαρίσετε τα χέρια σας. Όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα:
Εφαρμόστε τη γέλη στην παλάμη του ενός χεριού
Τρίψτε τα χέρια σας μαζί
Τρίψτε το προϊόν πάνω σε όλες τις επιφάνειες των χεριών και των δακτύλων σας μέχρι να είναι στεγνά
Υγρασία, το κρύο ή με ρεύματα καιρός δεν αυξάνει τον κίνδυνο του να πάρει ένα κρύο. Σύμφωνα με τους περισσότερους ερευνητές κρύο, χαμηλές θερμοκρασίες και κακοκαιρία φέρνει απλά οι άνθρωποι μαζί σε κλειστούς χώρους, η οποία οδηγεί σε περισσότερη επαφή πρόσωπο-με-πρόσωπο.
Κρύα θεραπεία
Οι γιατροί συχνά πείραγμα ότι ένα κρύο διαρκεί επτά ημέρες χωρίς θεραπεία, και μία εβδομάδα με θεραπεία. Τα περισσότερα φάρμακα χωρίς συνταγή, όπως τα αντιϊσταμινικά, αποσυμφορητικά, αντιβηχικά και αναλγητικά, προσφέρουν μόνο προσωρινή ανακούφιση από τα συμπτώματα. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πιο άνετα, ενώ το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού σας ετοιμάζεται να καταπολεμήσει τη λοίμωξη. Για να απαλλαγείτε από το κρύο, το ανοσοποιητικό σας σύστημα πρέπει να είναι αρκετά αντισώματα για να καταστρέψει τους ιούς, μια διαδικασία που διαρκεί τρεις έως τέσσερις ημέρες.
Τα αντιβιοτικά, τα οποία καταπολεμούν τα βακτήρια, δεν λειτουργούν σε ένα κρύο, επειδή τα κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς. Ακόμη και η παλιά κατάσταση αναμονής "εισπνοή ατμού" έχει ελάχιστη ή καμία ευεργετική επίδραση στον συμπτώματα κρυολογήματος. Η βιταμίνη C δεν εμποδίζει τα κρυολογήματα, σύμφωνα με τους περισσότερους ερευνητές, αλλά μπορεί να μειώσει ελαφρά τη σοβαρότητα και τη διάρκεια των συμπτωμάτων. Ανάπαυση, πίνοντας άφθονο ζεστό υγρά και αναζητούν άνεση από over-the-counter κρυολόγημα είναι ακόμα το μόνο που μπορεί να γίνει για την αντιμετώπιση περισσότερα κρυολογήματα.
Κρατώντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε καλή κατάσταση
Οι πιθανότητές σας να αρρωστήσει μετά από την έκθεση σε κρύο ιό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Το κάπνισμα, η ψυχική πίεση, η κακή διατροφή και η έλλειψη ύπνου έχουν συσχετιστεί όλα με μειωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και αυξάνει τον κίνδυνο για λοίμωξη.
Μπορείτε να κρατήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί στις καλύτερες στιγμές της, με την κατανάλωση μιας καλά ισορροπημένης διατροφής, διατηρώντας τη ζωή τάσεις στο ελάχιστο και να πάρει αρκετό ύπνο. Λειτουργία του ανοσοποιητικού καταστέλλεται όταν κάνετε δίαιτα, έτσι ώστε οποιαδήποτε απώλεια βάρους πρέπει να είναι σταδιακή για να διατηρηθεί η καλή ανοσία.
