Για τους περισσότερους ανθρώπους, η αλίευση του κοινού κρυολογήματος είναι ένα κοινό μέρος του χειμώνα. Τα παιδιά έχουν έξι έως 10 κρυολογήματα ετησίως? Ενήλικες πάρει δύο σε τέσσερις. Παρά το γεγονός ότι τα κρυολογήματα δεν μπορεί να προληφθεί - ή να θεραπευτούν - μπορείτε να πάρετε προφυλάξεις για να μειώσετε την πιθανότητα μόλυνσης.
Τι είναι ένα κρύο;
Ένα κρύο είναι μια ιογενής λοίμωξη που επηρεάζει τα βλέννα στα τοιχώματα της μύτης και του λαιμού. Ένα κρύο μπορεί να διαρκέσει από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες. Πέντε τύποι ιών μπορούν να προκαλέσουν κρυολογήματα, αλλά περίπου το ένα τρίτο του συνόλου των κρυολογήματα προκαλούνται από τον ρινοϊό («rhin" είναι ελληνικά για «μύτη»)? Υπάρχουν περισσότερες από 200 ποικιλίες των ρινοϊό. Γιατί τόσοι πολλοί ιοί μπορούν να προκαλέσουν ένα κρύο, πιθανότατα δεν θα υπάρξει ποτέ ένα εμβόλιο για να αποτρέψει τους ανθρώπους από το να πιάσει κανείς.
"Πραγματικά πρέπει να περιμένουμε από το κρύο, να πίνετε άφθονα υγρά και να ξεκουράζεστε όσο το δυνατόν," λέει η Linda Ford, MD, πρώην πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Ζώνης του πνεύμονα (ALA). "Ένα over-the-counter αντιισταμινικό / αποσυμφορητικό μπορεί να μειώσει τη ρινική συμφόρηση και να ξεκαθαρίσει ρινική καταρροή, αλλά το σύστημα άμυνας μόνο του σώματος μπορεί να θεραπεύσει μια κρύα."
Ο Δρ Ford προσθέτει: "Δεν υπάρχει τρόπος να αποτρέψετε εντελώς κάποιον από το κρυολόγημα, αλλά υπάρχουν μερικά βασικά βήματα που μπορούν να ληφθούν για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αποφύγουν να αρρωστήσει."
Πως να προστατεύσετε τον εαυτό σας
Η ΑΛΑ προσφέρει τις ακόλουθες συμβουλές για την αποφυγή του κοινού κρυολογήματος:
Πλένετε τα χέρια σας συχνά ή χρησιμοποιήστε οινόπνευμα καθαριστικά χεριών, ιδιαίτερα αν κάποιος στο σπίτι σας έχει ένα κρύο ή όταν έχετε σε δημόσιους χώρους. Το κρύο ιός μεταδίδεται από άτομο σε άτομο επαφής: Για παράδειγμα, κάποιος με ένα κρύο τρίβει τη μύτη του, στη συνέχεια αγγίζει το χέρι σας.
Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από τα μάτια και τη μύτη σας. Μόλις αγγίξετε τη μύτη σας, έχετε μολυνθεί.
Μην μοιράζεστε ποτήρια ή σκεύη φαγητού με κάποιον που έχει ένα κρύο.
Ενθαρρύνετε τα παιδιά να πλένουν τα χέρια τους και να αποφύγουμε να βάλουμε τα δάχτυλα ή τα παιχνίδια στο στόμα τους.
Αποφύγετε την έκθεση των βρεφών σε άτομα με κρυολογήματα και γεμάτο δημόσιους χώρους, καθώς είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν επιπλοκές από ό, τι τα μεγαλύτερα παιδιά και ενήλικες.