Εάν είστε όπως πολλούς ανθρώπους με σκλήρυνση κατά πλάκας (MS), ενδέχεται να αντιμετωπίσετε τα πόδια ή προβλημάτων στη βάδιση. Ίσως έχετε αισθανθεί λίγο ασταθής ή εκτός ισολογισμού κατά καιρούς. Ή ίσως τα γόνατά σας πόρπη απροσδόκητα. Αν ναι, δεν είστε μόνοι.
Προβλήματα με τα πόδια επηρεάσει τους περισσότερους ανθρώπους με σκλήρυνση κατά πλάκας σε κάποια στιγμή στη ζωή τους, με αποτέλεσμα πολλοί να αποφεύγουν δραστηριότητες που κάποτε απολάμβανε. Αλλά έχετε επιλογές. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κινητικότητά σας, να διατηρήσει την ανεξαρτησία, και να ζήσουν μια πληρέστερη, πιο δραστήρια ζωή.
"Ακριβώς όπως μούδιασμα ή όραμα αλλάζει, δυσκολία στο περπάτημα είναι ένα σύμπτωμα της σκλήρυνσης κατά πλάκας », εξηγεί η Κάρεν Blitz, DO, διευθυντής του Κέντρου Πολλαπλής Σκλήρυνσης στο Cushing Neuroscience Ιδρύματα της Νέας Υόρκης και διευθυντής στο North Shore-LIJ Σκλήρυνση κατά πλάκας Κέντρο Φροντίδας. "Και αν δεν μπορούμε να προβλέψουμε πώς θα επηρεαστεί η κινητικότητα του κάθε ατόμου, γνωρίζουμε ότι το πώς θα διαχειριστεί το πρόβλημα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Οι άνθρωποι που υποστηρίζουν για τον εαυτό τους και να αναλάβουν ενεργό ρόλο στη θεραπεία τους, έχουν τη δύναμη να βελτιώσει τα συμπτώματά τους. "
Τι προκαλεί προβλήματα κινητικότητας;
Υπάρχουν πολλοί τύποι των προβλημάτων κινητικότητας που μπορεί να συμβεί σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας, ανάλογα με το τι μέρος του εγκεφάλου που επηρεάζεται. Κοινά ζητήματα περιλαμβάνουν:
Η έλλειψη ισορροπίας ή συντονισμού
Σπασμοί ή δυσκαμψία στα πόδια
Ταξίδι αδυναμία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε λυγισμού γόνατα ή «πόδι πτώσης»-δυσκολία στο να ανυψώνει ένα ή τα δύο πόδια πλήρως, ενώ τα πόδια
Sensory προβλήματα όπως μούδιασμα του ποδιού
Κόπωση που μπορεί να μειώσει την αντοχή με τα πόδια
Ο Δρ Blitz συμβουλεύει ο καθένας βιώνει ένα πρόβλημα κινητικότητας, έστω και λίγο, για να αξιολογηθεί από έναν φυσιοθεραπευτή που ειδικεύεται σε θέματα που σχετίζονται με MS. Η έγκαιρη αναζήτηση βοήθειας μπορεί να βελτιώσει όχι μόνο την ποιότητα της ζωής σας, αλλά επίσης να αποτρέψει πιο σοβαρά κινητικά προβλήματα από την ανάπτυξη.
"Ρωτήστε τον νευρολόγο σας για μια παραπομπή σε έναν φυσιοθεραπευτή που εστιάζει σε ανθρώπους με σκλήρυνση κατά πλάκας," λέει ο Δρ Blitz, ο οποίος έχει τη μοναδική προοπτική της έχοντας εργαστεί ως φυσιοθεραπευτής πριν γίνει ένας νευρολόγος. "Παρά το γεγονός ότι ο γιατρός σας είναι ειδικός στη θεραπεία της MS ως σύνολο, ένας φυσιοθεραπευτής είναι ειδικά εκπαιδευμένοι για να αξιολογεί και να θεραπεύει βάδισμα δυσλειτουργίας."
Αποκομίζοντας τα οφέλη της θεραπείας
Μόλις αξιολογούνται τα βαθύτερα αίτια των προβλημάτων κινητικότητας σας, το φυσιοθεραπευτή μπορεί να αναπτύξει ασκήσεις προσαρμοσμένες στις ανάγκες σας. Αυτά μπορεί να επικεντρωθεί στην αύξηση της αντοχής πόδι, βελτιώνοντας την ισορροπία, και την ενίσχυση της αντοχής. Εάν η κινητικότητά σας περιορίζεται από την κούραση, μπορείτε να μάθετε τις τεχνικές ενεργειακών αποδοτικών.
"Μερικοί άνθρωποι με σκλήρυνση κατά πλάκας πιστεύουν ότι η άσκηση είναι επικίνδυνο», σημειώνει ο Δρ Blitz. "Αντίθετα, συνήθως δεν υπάρχει λόγος που κάποιος με τα κράτη μέλη δεν θα πρέπει να ασκούν, εφόσον παραμένετε ενυδατωμένοι και να αποφευχθεί η υπερθέρμανση. Στην πραγματικότητα, η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μείνετε κινητό."
Αγκαλιάζοντας Βοηθητικών συσκευών
Εκτός από την άσκηση, ένας ειδικός αποκατάστασης ή ο φυσιοθεραπευτής μπορεί να συστήσει και να σας διδάξει πώς να χρησιμοποιούν βοηθητικές συσκευές που βοηθούν στην κινητικότητα. Υπάρχουν πολλά να επιλέξουν από, με βάση τις ατομικές ανάγκες σας.
Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που έχουν το πόδι μούδιασμα μπορούν να επωφεληθούν από τη χρήση μπαστουνιού. Τα άτομα με κόπωση μπορούν να επωφεληθούν από την παρακολούθηση ενός προγράμματος προπόνηση αντοχής ή, ενδεχομένως, με τη χρήση ενός σκούτερ. Για εκείνους με το πόδι πτώσης, ένα στήριγμα που ονομάζεται ορθωτικών ποδοκνημική (AFO) μπορεί να βοηθήσει με τα πόδια. Υπάρχουν, επίσης, νεότερα συσκευές που στέλνουν ηλεκτρικά σήματα των νεύρων που είναι υπεύθυνα για τους μυς σηματοδότηση να άρει το πόδι.
"Μερικοί άνθρωποι φοβούνται ότι αν αρχίσουν τη βοήθεια μιας συσκευής, προβλήματα κινητικότητας τους θα επιδεινωθεί. Δεν είναι έτσι," λέει ο Δρ Blitz. «Με έχουν τα εργαλεία για να χρησιμοποιήσετε όταν τα χρειάζεστε, θα είστε σε θέση να βελτιώσει την ικανότητά πόδια σας και να κάνει περισσότερα από ό, τι αγαπώ."
Εξερευνώντας τη χρήση φαρμάκων
Παρά το γεγονός ότι το φάρμακο δεν πρέπει να πάρει τη θέση της φυσικής αγωγής και η άσκηση, μπορεί να βοηθήσει κάποια προβλήματα με τα πόδια. Φάρμακα όπως βακλοφένη και τιζανιδίνη (Zanaflex) μπορεί να μειώσει τους σπασμούς πόδι και ακαμψία. Και ένα νέο φάρμακο που ονομάζεται Ampyra (dalfampridine) έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την κινητικότητα σε ορισμένα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας πει αν είστε καλός υποψήφιος για φαρμακευτική θεραπεία.
Αν δεν ξέρετε πώς η κινητικότητα σας θα επηρεαστεί από τα κράτη μέλη στο μέλλον, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα για να βελτιώσει τα συμπτώματά σας. Μην φοβάστε να μιλήσετε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψής σας και να πάρετε την υποστήριξη και βοήθεια που χρειάζεστε.
Βασικά takeaways
Προβλήματα με τα πόδια επηρεάσει τους περισσότερους ανθρώπους με σκλήρυνση κατά πλάκας σε κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ζητήστε βοήθεια νωρίς από την εργασία με έναν φυσιοθεραπευτή που επικεντρώνεται στην MS.
Άσκηση, βοηθητικών συσκευών, και η φαρμακευτική αγωγή είναι όλες οι επιλογές να εξετάσουν.
Συζητήστε με το γιατρό σας για τις ανησυχίες σας.
