Για πολλούς ανθρώπους με προβλήματα των πνευμόνων, όπως άσθμα ή ΧΑΠ, την εισπνοή αλλεργιογόνων οδηγεί σε φλεγμονή των αεραγωγών. Τα αλλεργιογόνα προκαλούν επίσης τα συμπτώματα της ρινικής αλλεργιών. Κάνετε το καλύτερό σας για να αποφύγετε τα αλλεργιογόνα που προκαλούν τα συμπτώματα. Οι παρακάτω συμβουλές μειώσει την έκθεση σε αλλεργιογόνα. Δεν χρειάζεται να δοκιμάσετε όλες τις άκρες ταυτόχρονα. Έλεγχος από μερικές από τις παρακάτω λίστες, και να αρχίσει με αυτές. 
Τα ακάρεα της σκόνης
Ακάρεα της σκόνης είναι μικροσκοπικά ζωύφια πολύ μικρό για να δείτε ή να αισθανθείτε. Αλλά μπορεί να είναι μια σημαντική ώθηση για την αλλεργία και το άσθμα συμπτώματα. Τα ακάρεα της σκόνης ζουν σε στρώματα, κλινοσκεπάσματα, χαλιά, κουρτίνες, και την εσωτερική σκόνη. Αναπτύσσονται σε θερμές, υγρές περιβάλλοντα.
Πλύνετε κλινοσκεπάσματα σε ζεστό νερό (130 ° F) κάθε εβδομάδα. Αυτό σκοτώνει τα ακάρεα της σκόνης.
Κάλυμμα στρώματος και μαξιλάρια με ειδική σκόνη άκαρι-απόδειξη περιπτώσεις ονομάζεται υποαλλεργικό εντέρων.
Μην χρησιμοποιείτε τα επικαλυμμένα έπιπλα στην κρεβατοκάμαρα.
Χρησιμοποιήστε αλλεργία-απόδειξη φίλτρα για diseaseers αέρα και φούρνους. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για τη συντήρηση και την αντικατάσταση των φίλτρων.
Εάν μπορείτε, να αντικαταστήσει από τοίχο σε τοίχο χαλιά με ξύλο, κεραμίδι, ή το λινέλαιο δάπεδο, ειδικά στην κρεβατοκάμαρα.
Ζώα
Τα ζώα με γούνα ή τα φτερά παράγουν συχνά αλλεργιογόνα. Αυτά ρίξει ως μικροσκοπικά σωματίδια που ονομάζονται οργή. Οργή μπορούν να επιπλέουν μέσω του αέρα ή ραβδί στο χαλί, ρούχα και έπιπλα οικιακής χρήσης.
Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα κατοικίδιο ζώο που δεν έχει γούνα ή τα φτερά, όπως ένα ψάρι ή ερπετό.
Κρατήστε τα κατοικίδια ζώα με γούνα ή τα φτερά έξω από το σπίτι σας. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, να είστε βέβαιος να τους κρατήσει έξω από την κρεβατοκάμαρά σας.
Πλύνετε τα χέρια και τα ρούχα σας μετά το χειρισμό κατοικίδια ζώα.
Μούχλα
Mold μεγαλώνει σε υγρούς χώρους, όπως μπάνια, υπόγεια και ντουλάπες.
Καθαρίστε υγρούς χώρους εβδομάδα για να εμποδίζουν την ανάπτυξη μούχλας. Αυτό περιλαμβάνει ντουσιέρες και νιπτήρες.
Εκτελέστε έναν ανεμιστήρα εξάτμισης ενώ κάνετε μπάνιο. Ή, αφήνουν ένα παράθυρο ανοιχτό στο μπάνιο.
Επισκευή διαρροές νερού μέσα ή γύρω από το σπίτι σας.
Έχετε κάποιον άλλο κομμένο γρασίδι ή φύλλα γκανιότα, αν είναι δυνατόν.
Μην χρησιμοποιείτε ψεκαστήρες, συσκευές ύγρανσης, ή αναθυμιάσεων (βάλτο) ψύκτες. Αυτά βάζετε το νερό στον αέρα και να ενθαρρύνει την ανάπτυξη μούχλας.
Γύρη
Γύρη από τα δέντρα, τα χόρτα και τα ζιζάνια είναι ένα κοινό αλλεργιογόνο. (Flower γύρη δεν είναι γενικά ένα πρόβλημα.)
Προσπαθήστε να μάθετε ποια είδη γύρης σας επηρεάσει περισσότερο. Επίπεδα γύρης ποικίλλουν ανάλογα με το φυτό, την εποχή, και την ώρα της ημέρας.
Χρησιμοποιήστε diseaseing αέρα αντί να ανοίξετε τα παράθυρα στο σπίτι ή το αυτοκίνητό σας. Ρυθμίστε τον επιλογέα για επανακυκλοφορία του αέρα, έτσι ώστε λιγότερη γύρη παίρνει in
Έχετε κάποιον άλλο να κάνει yardwork, αν είναι δυνατόν.
Κατσαρίδες
Οι κατσαρίδες είναι ένα κοινό νοικοκυριό παρασίτων. Παράγουν επίσης αλλεργιογόνα.
Διατηρήστε την κουζίνα σας καθαρή και στεγνή. Μια διαρροή βρύση ή διαρροή μπορεί να προσελκύσει κατσαρίδες.
Αφαιρέστε τα σκουπίδια από το σπίτι σας καθημερινά.
Αποθηκεύστε τα τρόφιμα σε ερμητικά σφραγισμένα δοχεία. Πλύνετε τα πιάτα αμέσως.
Χρησιμοποιήστε δολωματικοί σταθμοί και οι παγίδες για τον έλεγχο κατσαρίδες. Αποφύγετε τη χρήση χημικών σπρέι.
