Τι είναι αυτό;
Ένα πρόσωπο που είναι υπνοβασία περιπάτους ή κάνει άλλες κινήσεις που φαίνεται σκόπιμη. Αυτό συμβαίνει, ενώ σε κατάσταση μερικής εγρήγορσης από βαθύ ύπνο. Σε αντίθεση με δημοφιλή πεποίθηση, υπνοβάτες δεν ενεργούν τα όνειρά τους. Η υπνοβασία δεν λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια του σταδίου όνειρα του ύπνου.
Η υπνοβασία είναι επίσης ονομάζεται υπνοβασία. Είναι συχνή σε παιδιά σχολικής ηλικίας. Επαναλαμβανόμενες υπνοβασία είναι πιο συχνή στα αγόρια. Είναι συχνά συνδέεται με νυχτερινή ενούρηση.
Η υπνοβασία συμβαίνει πιθανώς επειδή η ικανότητα του εγκεφάλου να ρυθμίζει τους κύκλους ύπνου / εγρήγορσης είναι ακόμα ανώριμη. Τα περισσότερα παιδιά ξεπερνούν τα συμπτώματα που αναπτύσσουν το νευρικό τους σύστημα. Η υπνοβασία που ξεκινά αργότερα στη ζωή τους ή διαρκεί στην ενήλικη ζωή μπορεί να έχει ψυχολογικά αίτια. Αυτά περιλαμβάνουν υπερβολική πίεση ή, σπάνια, ιατρικές αιτίες, όπως η επιληψία.
Τρόμοι είναι μια διαταραχή κατά την οποία ένα άτομο ξυπνά γρήγορα σε μια εξαιρετικά φοβισμένη κατάσταση. Οι νυχτερινοί τρόμοι (ονομάζεται επίσης νυχτερινοί τρόμοι) που σχετίζονται με την υπνοβασία. Η διαταραχή εμφανίζεται συνήθως σε νεαρά παιδιά.
Η υπνοβασία και τρόμους του ύπνου τείνουν να τρέξει στις οικογένειες.
Συμπτώματα
Sleepwalkers κάνουν σκόπιμη κινήσεις, ενώ σε κατάσταση μερικής ξύπνημα από βαθύ ύπνο. Μερικοί υπνοβάτες απλά να καθίσετε στο κρεβάτι και κινούν τα πόδια τους. Άλλοι εκτελούν πιο πολύπλοκες εργασίες. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ντύσιμο και γδύσιμο, φαγητό, ή την ούρηση.
Η υπνοβασία επεισόδια συμβαίνουν συνήθως 1 έως 2 ώρες μετά από να πάει για ύπνο. Διαρκούν από 1 έως 30 λεπτά. Μια υπνοβάτης έχει ανοιχτά τα μάτια και μια κενή έκφραση. Αυτός ή αυτή είναι συνήθως δύσκολο, αν όχι αδύνατο, να ξυπνήσει. Το επόμενο πρωί, αυτός ή αυτή δεν θα θυμάται το επεισόδιο.
Σε τρόμους ύπνο, ένα παιδί κάθεται ξαφνικά επάνω στο κρεβάτι 1 ή 2 ώρες μετά ο ύπνος. Κατά τη διάρκεια του τρόμου του ύπνου, το παιδί:
Εκθέματα έντονου φόβου ή διέγερση
Μπορεί να καταλήξουν σε βίαια
Δεν γνωρίζει το περιβάλλον του ή της
Μπορεί να αναπνέει γρήγορα ή / και να έχουν ταχεία καρδιακό ρυθμό
Μπορεί να εφίδρωση
Μπορεί να ουρλιάζουν ή να φωνάξουν ότι οι άλλοι είναι στο δωμάτιο
Δεν μπορεί να παρηγορηθεί ή να ξυπνήσει
Ένα επεισόδιο τρόμου ύπνου μπορεί να διαρκέσει για 10 έως 20 λεπτά. Καθώς η διαταραχή υποχωρεί, το παιδί επιστρέφει σε βαθύ ύπνο. Όταν το παιδί ξυπνάει το πρωί, αυτός ή αυτή δεν μπορεί να θυμηθεί τους τρόμους του ύπνου.
Τρόμοι είναι διαφορετικοί από τους εφιάλτες. Οι εφιάλτες είναι τρομακτικά όνειρα που συχνά μπορεί να ανακληθεί το επόμενο πρωί με ζωντανή λεπτομέρεια.
Διάγνωση
Η ιστορία ενός ατόμου συνήθως παρέχει αρκετές πληροφορίες για έναν γιατρό για να διαγνώσει υπνοβασία. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθές στα παιδιά.
Πιο δύσκολες περιπτώσεις μπορεί να απαιτήσει μια διαβούλευση με έναν ειδικό ύπνου. Ο ειδικός μπορεί να συστήσει μια ολονύχτια δοκιμή του ύπνου που ονομάζεται polysomnography. Κατά τη δοκιμή αυτή, οι διάφορες λειτουργίες του σώματος καταγράφονται, ενώ το άτομο κοιμάται. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μια καταγραφή των εγκεφαλικών κυμάτων μπορεί να υποχρεωθεί να αποκλείσει επιληπτικές κρίσεις.
Αναμενόμενη διάρκεια
Τα παιδιά συνήθως σταματούν υπνοβασία κατά την εφηβεία. Η υπνοβασία συνεχίζεται και μετά την εφηβεία σε ένα μικρό ποσοστό των ανθρώπων.
Τρόμους ύπνου είναι πιο κοινή μεταξύ των ηλικιών 1 και 8. Ωστόσο, μπορεί να αρχίσει ήδη από τους 6 μήνες και περιστασιακά διαρκεί μέχρι την ενηλικίωση.
Πρόληψη
Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να υπνοβατούν ή εμπειρία τρόμους ύπνο όταν είναι κουρασμένος ή ανήσυχος. Δώστε μια χαλαρωτική ρουτίνα ώρας για ύπνο για το παιδί σας. Ακολουθήστε αυτό επάνω με μια πρώιμη τον ύπνο για να βοηθήσει στην πρόληψη των διαταραχών του ύπνου.
Αποφύγετε την υπνοβασία τραυματισμούς κάνοντας το υπνοδωμάτιο και το σπίτι όσο το δυνατόν ασφαλέστερο. Εξετάστε τις ακόλουθες προφυλάξεις:
Μην αφήνετε τον ύπνο του παιδιού σε μια κουκέτα.
Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αιχμηρά ή εύθραυστα αντικείμενα κοντά στο κρεβάτι.
Εγκαταστήστε πύλες στις σκάλες.
Ασφαλίστε τις πόρτες και τα παράθυρα.
Θεραπεία
Συνήθως, η θεραπεία δεν είναι απαραίτητη. Τα περισσότερα επεισόδια υπνοβασίας ή τον ύπνο τρόμοι φύγουν από μόνα τους. Έμφαση στη διατήρηση του παιδιού υπνοβασίας ασφαλή.
Για να βοηθήσει ένα παιδί υπνοβατεί να επιστρέψετε στην κανονική του ύπνου, οδηγούν απαλά το παιδί πίσω στο κρεβάτι. Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου των τρόμων, να σας καθησυχάσω με επανειλημμένες, καταπραϋντικές δηλώσεις όπως, «Είσαι ασφαλής. Είστε στο σπίτι στο δικό σας κρεβάτι." Δεν χρειάζεται να ξυπνήσει το παιδί. Μπορεί να μην είναι καν σε θέση να.
Μια τεχνική που ονομάζεται ζητηθεί αφυπνίσεις μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών επεισοδίων σε παιδιά με συχνή υπνοβασία ή εφιάλτες. Για αρκετές νύχτες, καταγράφει το χρονικό διάστημα από τη στιγμή που το παιδί αποκοιμιέται και τα υπνοβασία ή εφιάλτες αρχίζουν. Στη συνέχεια, για επτά νύχτες στη σειρά, ξυπνούν το παιδί 15 λεπτά πριν από τον αναμενόμενο χρόνο του επεισοδίου. Πείτε το παιδί την ώρα του ύπνου που θα προσπαθήσει να τον ή την ξυπνήσει γρήγορα. Κρατήστε το παιδί πλήρως ξύπνιοι για 5 λεπτά.
Αν ψυχολογικό στρες συμβάλλει στην διαταραγμένο ύπνο, την παροχή συμβουλών μπορεί να βοηθήσει. Τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες μπορούν να επωφεληθούν από την ύπνωση ή βιοανάδραση.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει βραχείας δράσης του ύπνου ή αγχολυτικά φάρμακα για τη μείωση ή την εξάλειψη των επεισοδίων.
Πότε να καλέσετε έναν επαγγελματία
Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν:
Τα επεισόδια είναι συχνές ή σοβαρές.
Ο υπνοβάτης παίρνει τραυματίστηκαν κατά τη διάρκεια επεισοδίων.
Ο υπνοβάτης εγκαταλείπει το σπίτι.
Επεισόδια τελευταία πέρα από την εφηβεία.
Οι Νυκτερινές επεισόδια συνοδεύονται από ημερήσια υπνηλία.
Το στρες, το άγχος ή άλλους ψυχολογικούς παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στις διαταραχές του ύπνου.
Πρόγνωση
Sleepwalkers περιστασιακά τραυματιστούν ή τους άλλους. Αλλά τα περισσότερα επεισόδια υπνοβασίας και τον ύπνο εφιάλτες είναι σύντομη και αβλαβείς. Επεισόδια τείνουν να σταματήσει πριν την ενηλικίωση.
