Ποιες είναι οι νάρθηκες κνήμης;
Shin νάρθηκες αναφέρεται στον πόνο και ευαισθησία κατά μήκος ή ακριβώς πίσω από το μεγάλο κόκκαλο στο κάτω τμήμα του ποδιού (η κνήμη).
Shin νάρθηκες, που ονομάζεται επίσης έσω κνημιαίο στρες σύνδρομο, συνήθως αναπτύσσουν μετά από αυστηρή άσκηση, τον αθλητισμό, ή επαναλαμβανόμενη δραστηριότητα. Αυτή η επαναλαμβανόμενη δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή των μυών, των τενόντων και λεπτό στρώμα ιστού που καλύπτει το οστό (το περιόστεο) της κνήμης, προκαλώντας πόνο.
Ποια είναι τα συμπτώματα της νάρθηκες κνήμης;
Τα παρακάτω είναι τα πιο κοινά συμπτώματα της Shin νάρθηκες. Ωστόσο, κάθε άτομο μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα διαφορετικά. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
Πόνος αισθητός στο μπροστινό μέρος και εκτός της κνήμης. Είναι το πρώτο που ένιωσα όταν το τακούνι αγγίζει το έδαφος κατά το τρέξιμο. Ο πόνος γίνεται τελικά σταθερή και η κνήμη είναι επώδυνη στο άγγιγμα.
Πόνος που ξεκινά στο εσωτερικό του κάτω μέρους του ποδιού πάνω από τον αστράγαλο. Ο πόνος γίνεται χειρότερη όταν στέκεται στα δάχτυλα ή του τροχαίου τον αστράγαλο προς τα μέσα. Καθώς ο νάρθηκας κνήμης προχωρά, η σοβαρότητα του πόνου θα αυξηθεί, οδηγώντας σε φλεγμονή.
Τα συμπτώματα της Shin νάρθηκες μπορεί να μοιάζει με άλλες ασθένειες ή ιατρικά προβλήματα. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας για μια διάγνωση.
Πώς διαγιγνώσκονται οι νάρθηκες κνήμης;
Η διάγνωση του νάρθηκα κνήμης συνήθως επιβεβαιώνεται με ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό και την κλινική εξέταση.
Ποια είναι η θεραπεία για νάρθηκες κνήμης;
Ειδική αγωγή για την κνήμη νάρθηκες θα καθοριστεί από το γιατρό σας με βάση:
Η ηλικία σας, τη γενική υγεία και το ιατρικό ιστορικό
Έκταση της νόσου
Τύπος κνήμη νάρθηκες
Την ανοχή σας για συγκεκριμένα φάρμακα, τις διαδικασίες και θεραπείες
Προσδοκία για την πορεία της νόσου
Γνώμη ή τις προτιμήσεις σας
Η καλύτερη πορεία της θεραπείας για νάρθηκες κνήμης είναι να διακόψει οποιαδήποτε δραστηριότητα που προκαλεί την ασθένεια, έως ότου η ζημία έχει επουλωθεί. Άλλα θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:
Stretching ασκήσεις
Ασκήσεις ενδυνάμωσης
Κρύα επιθέματα
Φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη
Παπούτσια για τρέξιμο με ένα άκαμπτο τακούνι και ειδική υποστήριξη καμάρας