Κάποιος που ποτέ δεν ασχολήθηκε με υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη μπορεί να πιστεύουν ότι δεν έχει τίποτα να κάνει με την ψυχική υγεία. Αλλά ξέρετε καλύτερα. Η συνεχής ανησυχία για μια άβολη παρόρμηση να πάει ή μια δυσάρεστη διαρροή μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, άγχος, ντροπή, κατάθλιψη, ή την απογοήτευση. Και κανένα από αυτά τα συναισθήματα είναι μεγάλη για την κατάσταση του μυαλού σας.
Αίσθημα τόνισε και κατάθλιψη
Όταν έχετε υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη, θα πρέπει να ουρείτε συχνά-οκτώ ή περισσότερες φορές την ημέρα. Ξαφνικά, θα έχετε μια έντονη επιθυμία να πάτε και αν δεν μπορείτε να φτάσετε μια τουαλέτα αρκετά σύντομα, ίσως διαρροή ούρων. Τη νύχτα, μπορεί να χρειαστεί να σηκωθεί πολλές φορές να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα.
Διαφορετικοί άνθρωποι αντιδρούν διαφορετικά με τα συμπτώματα, αλλά αυτά είναι μερικά κοινά αντιδράσεις:
Άγχος. Άτομα με υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη ποτέ δεν ξέρεις πότε και πού η παρόρμηση να πάει θα τους στείλει προσπαθούν να βρουν ένα μπάνιο. Ως αποτέλεσμα, πολλοί ζουν με τον συνεχή φόβο της σύλληψης, όπου δεν μπορούν να φτάσουν σε μια τουαλέτα χρόνο. Μερικά γίνει τόσο φοβούνται να έχουν ένα ατύχημα που σταματήσει να κάνει πράγματα που απολαμβάνουν, όπως είναι η λήψη οδικά ταξίδια ή πηγαίνοντας σε ταινίες, συναυλίες, ή παιχνίδια με μπάλα.
Ντροπή. υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη δεν είναι λάθος κανενός. Είναι μια ιατρική ασθένεια, και ένας κοινός σε αυτό, που επηρεάζει περίπου 33 εκατομμύρια άτομα. Ακόμα, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται αμηχανία ή ντροπή για την κατοχή του προβλήματος. Μερικοί λένε ότι zaps την εμπιστοσύνη τους ή να τους κάνει να αισθάνονται λιγότερο ελκυστική.
Κατάθλιψη. Το άγχος της υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης μπορεί να συμβάλει στην κατάθλιψη σε άτομα που είναι ευάλωτα σε αυτή την διαταραχή. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη, έχουν αυξημένο κίνδυνο να γίνουν καταθλιπτικοί. Και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να μεγεθύνει τα συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης και την τάση να αποχωρήσει από την κοινωνική ζωή. Πλέον, η κατάθλιψη τείνει να σφρίγος των ανθρώπων κίνητρο και την ενέργεια, έτσι ώστε να μπορεί να είναι πιο δύσκολο για αυτούς να ζητούν βοήθεια για τα συμπτώματα της ουροδόχου κύστης τους.
Απογοήτευση. Ίσως η πιο κοινή αντίδραση όλων είναι η απογοήτευση, η οποία βασίζεται σε μια έρευνα σε περισσότερα από 1.100 γυναικών μέσης ηλικίας από την Εθνική Ένωση για την Ακράτεια. Είναι ενοχλητικό όταν η φύση καλεί πάρα πολύ συχνά.
Αντιπαραθέσεις στο σπίτι και την εργασία
Με λίγα λόγια, χωρίς θεραπεία των συμπτωμάτων της υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης μπορεί να προκαλέσει πολύ άγχος. Μπορούν επίσης να έχουν αρνητικές επιπτώσεις σχεδόν σε κάθε πτυχή της ζωής.
Στην ιδιωτική τους ζωή, τα άτομα με υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη μπορεί να είναι απρόθυμοι να επισκεφθούν νέους τόπους για το φόβο του να μην βρουν μπάνιο εκεί. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μερικοί περιορίσει, επίσης, την κοινωνικοποίηση, τα χόμπι, τα ψώνια και τα ταξίδια, επειδή διαμένουν στο σπίτι ακριβώς φαίνεται πιο απλό.
Στη ζωή το έργο τους, οι άνθρωποι μπορεί να είναι λιγότερο παραγωγικοί λόγω των συχνών διακοπών για μπάνιο διαλείμματα. Υπερδραστήρια κύστη μπορεί επίσης να επηρεάσει όπου οι άνθρωποι αποφασίζουν να εργαστούν, και για πόσο καιρό. Σε μια μελέτη των ενηλίκων στη Βρετανία με υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη, περίπου 19 τοις εκατό των ανδρών και το 16 τοις εκατό των γυναικών με ενοχλητικά συμπτώματα, δήλωσε θέματα της ουροδόχου κύστης τους ήταν ένας παράγοντας κατά την επιλογή των θέσεων εργασίας τους ή τις ώρες εργασίας.
Να πάρει τη ζωή σας και πάλι στο προσκήνιο
Αν όλα αυτά ακούγεται απελπιστικά γνώριμο, πάρτε την καρδιά. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα για να μειωθεί το άγχος σας και να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σας:
Αναζητούν θεραπεία για υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης. Μην φοβάστε να μιλήσετε με το γιατρό σας ή ζητήστε από έναν ειδικό. Υπάρχουν τρόποι για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα που σας προκαλεί δυσφορία και να παρεμβαίνει με τη ζωή σας. Συμπεριφορικές θεραπείες, όπως ο περιορισμός της καφεΐνης και του αλκοόλ, επανεκπαίδευση της κύστης σας, και να κάνει τις ασκήσεις των μυών της πυέλου, είναι συχνά αρκετά χρήσιμη. Τα φάρμακα είναι επίσης διαθέσιμα. Ένας συνδυασμός φαρμάκου και συμπεριφορικές θεραπείες συχνά λειτουργεί καλύτερα από είτε μόνο.
Μάθετε μεθόδους αντιμετώπισης του στρες. Άσκηση τακτικά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε το στρες και να άρει τα οινοπνευματώδη ποτά σας. Οι δαπάνες χρόνο με τους φίλους που τα υποστηρίζουν είναι ένα άλλο, ώστε να μην αφήσει την υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη σας να κρατήσετε το σπίτι. Λαμβάνοντας αρκετές βαθιές αναπνοές ή άσκηση του διαλογισμού μπορεί να διευκολύνει την ψυχική ένταση, και το τέντωμα μπορούν να χαλαρώσουν σφιχτούς μυς.
Ανάπτυξη στρατηγικών για τις δημόσιες καταστάσεις. Εάν έχετε απρόβλεπτες διαρροή ούρων, γλίστρες ή άλλα απορροφητικά προϊόντα. Υπάρχουν πολλοί τύποι στην αγορά σήμερα, προκειμένου να αναζητήσει μια καλή τακτοποίηση, την άνεση και την ευκολία.
Γνωρίστε τα προειδοποιητικά σημάδια της κατάθλιψης. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν διαρκή συναισθήματα της θλίψης ή κενού, απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που κάποτε απολάμβανε, απελπισία, ευερεθιστότητα, κόπωση, δυσκολία στη συγκέντρωση, αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες ή ύπνου, αίσθημα αναξιότητας, και σκέψεις αυτοκτονίας. Δείτε ένα γιατρό ή επαγγελματία ψυχικής υγείας, εάν παρουσιάσετε αυτά τα συμπτώματα.
Μιλήστε πίσω στην αρνητική σκέψη. Όταν σκέφτεστε ότι χρειάζεται να πάει όλος ο χρόνος είναι κάτι που πρέπει να ζήσουμε με, τον εαυτό σας υπενθυμίσω ότι οι αποτελεσματικές θεραπείες είναι διαθέσιμες. Όταν νομίζετε ότι είστε ο μόνος σε αυτό το πλοίο, τον εαυτό σας υπενθυμίσω ότι εκατομμύρια άνθρωποι αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα.
Βασικά takeaways
Η συνεχής ανησυχία σχετικά με υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, άγχος, ντροπή, κατάθλιψη, ή την απογοήτευση.
Αναζητώντας θεραπεία για υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής σας.
Είναι επίσης χρήσιμο να αναπτύξουν στρατηγικές για τη μείωση του στρες, το χειρισμό δημόσιες καταστάσεις, και εκτοπισμοί αρνητική σκέψη.
