Ινομυαλγία, μια ασθένεια που προκαλεί χρόνιο πόνο και κόπωση, πλήττει περίπου 10 εκατομμύρια ανθρώπους, η συντριπτική πλειοψηφία (75% έως 90%) εκ των οποίων είναι γυναίκες (Πηγή: NFA ). Ως αποτέλεσμα, η ινομυαλγία αντιμετωπίζεται ως ασθένεια των γυναικών. Ωστόσο, οι άνδρες και τα παιδιά παίρνουν πάρα πολύ ινομυαλγία.
Ινομυαλγία και διαφορές των δύο φύλων
Αν και οι γιατροί δεν γνωρίζουν ακριβώς τι προκαλεί ινομυαλγία, ξέρουν ότι οι πάσχοντες από ινομυαλγία έχουν μια ανισορροπία ορισμένων χημικών ουσιών στον εγκέφαλο. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες με ινομυαλγία έχουν ένα υψηλότερο ποσό ενός νευροδιαβιβαστή που σηματοδοτεί τον πόνο και μικρότερη ποσότητα της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που αναστέλλει τον πόνο.
Γονίδια και ορμόνες μπορεί να παίζουν ένα ρόλο στην ινομυαλγία. Ορισμένα γονίδια μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους πιο ευάλωτους στον πόνο. Η γενετική ποικιλομορφία μεταξύ γυναικών και ανδρών είναι μια πιθανή αιτία υψηλότερη πιθανότητα του συνδρόμου στις γυναίκες σε σύγκριση με τους άνδρες. Επιπλέον, οι ορμόνες, όπως τα οιστρογόνα, μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία ενός ατόμου στον πόνο. Αυτό μπορεί να είναι ένας λόγος για τον οποίο οι γυναίκες έχουν περισσότερες ινομυαλγία.
Οι άνδρες δεν διαγιγνώσκονται
Είναι πιθανό ότι η ινομυαλγία είναι υπό διαγιγνώσκεται στους άνδρες. Οι άνδρες είναι λιγότερο πιθανό να παραδεχτώ ότι είναι στον πόνο και λιγότερο πιθανό να αναζητήσουν θεραπεία. Ακόμα και όταν ένας άνθρωπος επιδιώκει την θεραπεία για την ινομυαλγία, η εσφαλμένη πεποίθηση ότι η ινομυαλγία επηρεάζει μόνο τις γυναίκες μπορεί να είναι πιο δύσκολο να αποκτήσει μια ακριβή διάγνωση. Ο αριθμός των ανδρών με ινομυαλγία μπορεί να είναι πολύ υψηλότερο από ό, τι αναφέρεται.
Συμπτώματα ινομυαλγίας σε άνδρες και γυναίκες
Ο χρόνιος πόνος και η κόπωση είναι τα συμπτώματα της ινομυαλγίας. Αλλά η ινομυαλγία μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από άλλα προβλήματα, όπως:
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Προβλήματα μνήμης και συγκέντρωσης
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
Τα προβλήματα ύπνου
Ινομυαλγία στους άνδρες είναι ασυνήθιστο, αλλά συμβαίνει. Οι άνδρες με ινομυαλγία τείνουν να αναφέρουν λιγότερες και ηπιότερα συμπτώματα από τις γυναίκες με ινομυαλγία. Σε άλλες περιπτώσεις, οι άνδρες έχουν πιο σοβαρά συμπτώματα σε σύγκριση με τις γυναίκες, καθώς και μειωμένη σωματική λειτουργία και μια χειρότερη ποιότητα ζωής.
Ανεξάρτητα, οι άνδρες με ινομυαλγία ζήσετε μια μοναδική σειρά από προκλήσεις. Δεν είναι μόνο οι άνδρες είναι λιγότερο πιθανό να διαγνωστούν σωστά, οι άνδρες έχουν συχνά δυσκολία να βρουν στήριξη. Πολλοί άνδρες έχουν έναν σκληρό χρόνο που εκφράζουν τα συναισθήματά τους, διαμαρτύρονται για τον πόνο, και να ζητούν βοήθεια. Ακόμα και όταν ένας άνθρωπος επιδιώκει στήριξη για την ινομυαλγία, μπορεί να έχει έναν σκληρό χρόνο βρίσκοντας μια ομάδα υποστήριξης που δεν είναι όλα τα θηλυκά.
Συμβουλές για τους άνδρες που ζουν με ινομυαλγία
Μην αφήνετε την αίσθηση της υπερηφάνειας δεν διαμαρτύρονται πάρει με τον τρόπο της υγείας σας. Ζώντας με ινομυαλγία είναι σκληρή, δεν έχει σημασία τι το φύλο σας. Αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αναλάβει τον έλεγχο της ζωής σας και πάλι και να αισθανθείτε καλύτερα οι εξής:
Πηγαίνετε στο γιατρό: Μην αναβάλλετε πηγαίνει στο γιατρό. Όσο περισσότερο περιμένετε, τόσο πιο πιθανό είναι να έχουν επιπλοκές που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα της ζωής σας, την καριέρα και τις σχέσεις. Επίσης, είναι σημαντικό να βρείτε το σωστό γιατρό-ιδανικά κάποιον έμπειρο στην αντιμετώπιση των ατόμων με ινομυαλγία, όπως ένα ρευματολόγο, και οι οποίοι θα είναι εξοικειωμένοι με τα συμπτώματα και τις ανησυχίες σας. Πολλοί οικογενειακοί γιατροί, παθολόγοι, νευρολόγοι και έχουν επίσης εμπειρία με ινομυαλγία.
Να είστε ειλικρινείς: Ενημερώστε το γιατρό σας για όλα τα συμπτώματά σας, συμπεριλαμβανομένης της σοβαρότητας του πόνου, έτσι ώστε να μπορεί να διαγνωστεί σωστά. Επίσης, είναι ανοιχτό με την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους σας. Πες τους πώς αισθάνεστε και να ζητήσει για την κατανόηση και την υπομονή τους.
Stick με τη θεραπεία: Υπάρχουν φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να κάνουν τη ζωή ευκολότερη με ινομυαλγία. Πάρτε το φάρμακό σας, τρώτε μια υγιεινή διατροφή, να ασκείστε τακτικά και να κάνετε ό, τι μπορείτε να πάρετε τον ύπνο μιας καλής νύχτας.
Λήψη υποστήριξης: Συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης ή να ζητήσει βοήθεια από έναν σύμβουλο ή θεραπευτή. Ανάλογα με το πού ζείτε, εσείς μπορεί να είναι σε θέση να βρει μια ομάδα υποστήριξης ινομυαλγία μόνο για άντρες ή μπορείτε να φτάσετε έξω για άλλους άνδρες πάσχοντες σε απευθείας σύνδεση. Δεν χρειάζεται για την καταπολέμηση της μάχης σας και μόνο. Υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να βοηθήσουν.
Να είστε ρεαλιστές: Μην προσπαθήσετε να αναλάβει περισσότερο από ό, τι μπορείτε να διαχειριστείτε. Τον εαυτό σας ρυθμό. Σετ μικρών, εφικτούς στόχους που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα και να σας κάνει να νιώσετε καταφέρει.
Μην κρίνετε τον εαυτό σας: Ο κόσμος στον οποίο ζούμε τείνει να εξισώσει αυτοεκτίμησης με την παραγωγικότητα. Αν έχετε ινομυαλγία, μπορεί να μην είναι τόσο παραγωγικός όσο θα θέλατε. Μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας στον κόσμο. Βρείτε νέους τρόπους για να δείτε την επιτυχία και την αυτο-αξίας. Το να είμαστε ειλικρινείς για τη σωματική σας ευεξία είναι ένα ισχυρό βήμα προς τα εμπρός και ένα σημαντικό μέτρο της επιτυχίας.