Άπνοια κατά τον ύπνο: αίτια

Τι προκαλεί άπνοια ύπνου;

Η υπνική άπνοια είναι το αποτέλεσμα της απόφραξης ή ακανόνιστη σηματοδότησης του εγκεφάλου. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από σύντομες διακοπές της αναπνοής κατά τον ύπνο.

Ο πιο κοινός τύπος της υπνικής άπνοιας είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA), η οποία προκαλείται από την μαλακού ιστού ή δομικά εμπόδια που περιορίζουν τη ροή του αέρα από την τραχεία. Για το λόγο αυτό, η άπνοια ύπνου εμφανίζεται πιο συχνά σε άτομα που είναι παχύσαρκα.

Κεντρική άπνοια κατά τον ύπνο (CSA) είναι πολύ λιγότερο συχνές, και συμβαίνει λόγω του εγκεφάλου παραλείποντας να σηματοδοτήσει το αναπνευστικό σύστημα να αναπνεύσει. καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια είναι συνήθως συνδέονται με την CSA. Παρόμοια με OSA, αυτό έχει ως αποτέλεσμα διαταραχή στην ξυπνώντας με δύσπνοια, το ροχαλητό και την κούραση.

OSA αιτίες της υπνικής άπνοιας

Η παχυσαρκία είναι μία αποφρακτική αιτία της άπνοιας του ύπνου. Extra μαλακό ιστό (λίπος) μπορεί να πυκνώσει το τοίχωμα των αεραγωγών και να περιορίσετε το άνοιγμα, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολο να κρατήσει ανοικτή.

Άλλες αιτίες OSA άπνοιας ύπνου περιλαμβάνουν:

• Μεγάλη γλώσσας και των αμυγδαλών σε σχέση με το άνοιγμα των αεραγωγών

• Το σχήμα της κεφαλής και του τραχήλου που δημιουργεί ένα μικρότερο μέγεθος αεραγωγού

• Μύες του λαιμού και της γλώσσας χαλαρώσουν περισσότερο από το κανονικό

CSA προκαλεί της υπνικής άπνοιας

CSA αιτίες της υπνικής άπνοιας περιλαμβάνουν οποιαδήποτε διαταραχή του εγκεφάλου ή νόσο που μειώνει τα σήματα του εγκεφάλου για το αναπνευστικό σύστημα να αναπνεύσει, καθώς και η διαδικασία της γήρανσης, η οποία περιορίζει την ικανότητα των σημάτων του εγκεφάλου για να κρατήσει τους μύες του λαιμού δυσκαμψία κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα ότι ο αεραγωγός θα περιορίσετε ή να καταρρεύσει.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την υπνική άπνοια;

Μια σειρά από παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης άπνοιας ύπνου. Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι με τους παράγοντες κινδύνου θα πάρει άπνοια ύπνου. Οι παράγοντες κινδύνου για την υπνική άπνοια περιλαμβάνουν:

• Αφρικανική Ευρώπης, Ισπανόφωνος, και του Ειρηνικού Islander αγώνα

• Ηλικία άνω των 65 ετών

• Αλκοόλ ή ηρεμιστικά χρήση

• Το υπερβολικό βάρος

• Οικογενειακό ιστορικό της άπνοιας ύπνου

• Στενό αεραγωγό

• Neck περιφερείας μεγαλύτερη από 17 ίντσες (ή 43 εκατοστά)

• Άρρεν φύλο

• Κάπνισμα

Μειώνοντας τον κίνδυνο άπνοιας ύπνου

Μπορεί να είστε σε θέση να μειώσει τον κίνδυνο άπνοιας ύπνου από:

• Αποφυγή αλκοόλ και υπνωτικών φαρμάκων

• Κρατώντας ρινικές διόδους ανοικτές

• Χάνοντας το υπερβολικό βάρος

• Κοιμούνται στο πλάι σας ή στο στομάχι σας