Σ. έπαθα Merkerson - γνωστή σε εκατομμύρια ως μη-ανοησίες υπολοχαγός Anita Van Buren του NBC Law & Order - κέρδισε ένα hatful των μεγάλων βραβεία ηθοποιίας μόνο μέσα στο 2006. Αλλά το μεγαλύτερο νίκη της, λέει, ήταν η υπερνίκηση μια «βάναυση εθισμός» στα τσιγάρα.
"Έχω καπνίσει εδώ και 23 χρόνια, και από τη στιγμή που παράτησα είχα φτάσει τα τρία πακέτα την ημέρα», λέει ο 55-year-old ηθοποιός. "Και εγώ τελικά φτάσαμε στο σημείο όπου θα μπορούσε να αναπνεύσει όταν ξύπνησα το πρωί. Είδα επίσης δύο από τους στενότερους φίλους μου να πεθάνει από καρκίνο του πνεύμονα που προκαλείται από το κάπνισμα-πίσω κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 1990.
"Ακόμα και τότε, δεν θα μπορούσα να σπάσει η συνήθεια - που σας λέει κάτι σημαντικό για την εθιστική δύναμη της νικοτίνης."
Merkerson προσπάθησαν να σταματήσουν το κάπνισμα για περισσότερο από μια δεκαετία. Έχει αποτύχει ξανά και ξανά - ακόμα και μετά από μια από τις αδελφές της, επέζησε κάπνισμα συνδέεται με τον καρκίνο του πνεύμονα. Όμως, ένα Σάββατο το Φεβρουάριο του 1995, ξύπνησε και «αισθάνθηκε σαν ένας ελέφαντας καθόταν στο στήθος μου και τελικά συνειδητοποίησα:.« Αυτό είναι, έχω να κάνω κάτι σχετικά με τη συνήθεια του καπνίσματος μου. "
Έτσι έκανε. Merkerson αφήσει τα τσιγάρα της πάνω στο κομοδίνο. Μετά από επτά ημέρες χωρίς τσιγάρο, τους πέταξε μακριά. Δεν έχει φωτίστηκε από τότε.
Αξίζει η προσπάθεια
"Η διακοπή του καπνίσματος ήταν ακριβώς για το πιο δύσκολο πράγμα που έχω κάνει ποτέ», λέει. "Αλλά ο αγώνας ήταν σίγουρα αξίζει τον κόπο. Σήμερα είμαι αναπνοή πολύ πιο εύκολο, και έχω περισσότερη ενέργεια από ποτέ. Είναι επίσης καλό να γνωρίζουμε ότι είμαι μειώνοντας τον κίνδυνο μου για την ανάπτυξη καρκίνου του πνεύμονα, κατά την οποία σκοτώθηκαν δύο από τους ανθρώπους που αγαπούσε πιο πολύ στον κόσμο. "
Μεγαλωμένη στο Ντιτρόιτ, S. έπαθα (προφέρεται EEE-pay-tha) Merkerson ξεκίνησε την καριέρα της στα τέλη του 1970 μετά την αποφοίτησή του από το Wayne State University στο Ντιτρόιτ με πτυχίο θέατρο τεχνών. Ξεκίνησε στη σκηνή. Τηλεοπτική καριέρα της άρχισε όταν προσγειώθηκε το μέρος της Reba η Lady Mail για το 1980 Playhouse παιδιών τηλεοπτική εκπομπή Pee-wee του.
Το 1993, Merkerson πετάχτηκε ως κάτω προς τη γη υπολοχαγός Van Buren. Παρακολουθείται από περισσότερα από 11 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε εβδομάδα, Law & Order είναι το μακροβιότερο στο prime time δράμα τηλεόραση των ΗΠΑ.
Merkerson επίσης έχει πρωταγωνιστήσει σε ταινίες του Χόλυγουντ, συμπεριλαμβανομένων των Anthony Hopkins «Slipstream και μαύρο φίδι γκρίνια με τον Samuel L. Jackson. Και γύρισε σε μια ισχυρή δείχνει ως νευρικός, αλλά καλόκαρδος φορέα πανσιόν Rachel "Νταντά" Crosby στο HBO ταινία Lackawanna Blues το 2006. Αυτός ο ρόλος της κέρδισε ένα βραβείο ΕΜΜΥ, Χρυσή Σφαίρα, και του Screen Actors Guild Award.
Merkerson λέει ότι αισθάνεται «πολύ ευγνώμων» ήταν σε θέση να νικήσει τον εθισμό του τσιγάρου της.
"Πολλοί άνθρωποι δεν το συνειδητοποιούν," προσθέτει, "αλλά ο καρκίνος του πνεύμονα είναι μακράν η μεγαλύτερη αιτία θανάτου από καρκίνο στην Ευρώπη σήμερα Αυτή η φοβερή ασθένεια -. που συνδέεται με το κάπνισμα τσιγάρων περίπου 87 τοις εκατό του χρόνου - παίρνει περισσότερες ζωές κάθε χρόνο από ό, τι του προστάτη, του μαστού και του καρκίνου του παχέος εντέρου σε συνδυασμό.
"! Αν μπορώ να σταματήσουν το κάπνισμα, ο καθένας μπορεί να Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι δίνοντας τα τσιγάρα, θα πρέπει να προστατεύει το πιο πολύτιμο πράγμα που έχετε στην κατοχή σας! Καλή υγεία σας"
Το κάπνισμα και την υγεία σας
Michigan καρδιοχειρουργός Larry W. Stephenson, MD, δεν μασάει τα λόγια για το κάπνισμα.
"Όταν πρόκειται για τσιγάρα και την υγεία, θα μπορεί να είναι αρκετά αμβλύ," λέει ο Δρ Stephenson, μια Ντιτρόιτ καρδιοχειρουργός. «Η ιατρική απόδειξη που να συνδέει το κάπνισμα σε αυτές τις δυνητικά θανατηφόρες ασθένειες της υγείας όπως ο καρκίνος του πνεύμονα, εμφύσημα και καρδιοπάθεια είναι πεντακάθαρη. Και μας λέει ότι τα τελευταία χρόνια, ο καπνός καπνίσματος υπήρξε η μεγαλύτερη αποτρέψιμη αιτία της ασθένειας και του θανάτου στο Ευρώπη.
«Όπως έχω πει σε όλους τους ασθενείς μου:. Οι άνθρωποι που καπνίζουν τσιγάρα θα πρέπει να σταματήσει διακοπή δεν είναι εύκολο, αλλά είναι πολύ σημαντικό και έχει ευρεία οφέλη για την υγεία και τον τρόπο ζωής», λέει. «Σπάζοντας τον εθισμό του καπνού είναι μια πρόκληση. Αλλά οι ασθενείς μπορούν συχνά να πάρει τη βοήθεια που χρειάζονται για να σταματήσουν το κάπνισμα από τις ομάδες υποστήριξης και ο γιατρός-συνταγογραφούμενα φάρμακα."
Πόσο κακό είναι το κάπνισμα για την υγεία σας; Εδώ είναι υποβαθμισμένο Δρ Stephenson είναι:
Καρκίνος: Ο καρκίνος του πνεύμονα σχετίζονται με το κάπνισμα σκοτώνει περισσότερους από 139.000 ανθρώπους το χρόνο. Επιπλέον, χιλιάδες πεθαίνουν από άλλες μορφές καρκίνου που προκαλείται από το κάπνισμα. Το κάπνισμα και η χρήση καπνού λογαριασμό για περισσότερο από 30 τοις εκατό του συνόλου των θανάτων από καρκίνο στις ΗΠΑ
Καρδιακή νόσο: Το κάπνισμα διαδραματίζει βασικό ρόλο στην στεφανιαία καρδιακή νόσο, καθώς και εγκεφαλικό επεισόδιο. Επιταχύνει το σχηματισμό των αρτηριακών αποφράξεων που μπορούν να προκαλέσουν τα δύο.
Άλλες χρόνιες παθήσεις: Το κάπνισμα παίζει ρόλο σε τέτοιες επώδυνη και μερικές φορές απενεργοποίηση ασθένειες όπως η χρόνια βρογχίτιδα, το άσθμα, και πεπτικά έλκη.
"Δεν έχει σημασία πόσο θα αναλύουν τα στατιστικά στοιχεία, τα αποτελέσματα έρχονται με την ίδια," λέει. "Το κάπνισμα είναι κακό για την υγεία σας, και εγκατάλειψη μπορεί να είναι ένα σημαντικό βήμα στο δρόμο για μια πιο υγιή ζωή."
