«Ο ύπνος είναι η πιο τέλεια όταν μοιράζεστε με κάποιον που αγαπάς."
Κάποιος είπε κάποτε ότι (νομίζω ότι ήταν Somerset Maugham-Θα επιβεβαίωση ή διόρθωση ευπρόσδεκτη, αυτό με κάνει να ξηρούς καρπούς που έχω ξεχάσει), [θα μάθω] και πιο μικρά παιδιά να συμφωνήσουμε.
Δεν μπορεί να τους κατηγορήσει, πραγματικά, για την επιθυμία τους ανθρώπους που αγαπούν τα καλύτερα στον κόσμο κοντά. Μερικές οικογένειες επιλέγουν να το κάνουμε με αυτόν τον τρόπο, με οικογενειακό κρεβάτι και όλοι snuggled μαζί. Είναι απολύτως εντάξει να το κάνουμε αυτό. Με βρέφη, ωστόσο, ένα "cosleeper" συνδέεται με την πλευρά του κρεβατιού είναι μια καλύτερη ιδέα, να αποφευχθεί οποιοσδήποτε ανατροπής επάνω τους.
Μερικές οικογένειες δεν έχουν οικογενειακό κρεβάτι, αλλά να κάνουμε κάτι στο μεταξύ: τα παιδιά τους να κοιμηθεί μαζί τους και στη συνέχεια να μετακινηθεί με τα δικά τους κρεβάτια, ή να ενώσουν τις δυνάμεις τους στη μέση της νύχτας.
Αν όλοι είναι ευχαριστημένοι με ό, τι παραλλαγή ανεξάρτητη εναντίον κοινόχρηστο ύπνου συμβαίνει, μεγάλη. Αλλά σίγουρα μπορεί να υπάρχουν μειονεκτήματα να έχουν Τζούνιορ στο κρεβάτι μαζί σας. Τα παιδιά μπορούν να καταλαμβάνουν χώρο, κλωτσιά, τραβήξτε μακριά κουβέρτες και άλλα κάνουν τον ύπνο δύσκολο για τον καθένα. Δεν υπάρχει καμία προστασία της ιδιωτικής ζωής, θα πρέπει οι γονείς θέλουν να είναι οικεία. Και όταν τα παιδιά πρέπει να ξαπλώσετε μαζί τους, ενώ κοιμούνται, μπορεί να είναι δύσκολο για εκείνα τα βράδια, όταν έχετε καλεσμένους, πραγματικά θέλουν να κρεμάσουν έξω με το σύζυγό σας, ή έχετε πολλές δουλειές να κάνουμε για να μπορέσετε να πάτε στο κρεβάτι τον εαυτό σας.
Αν βρίσκουν τον εαυτό νεύρα σου, γιατί είναι στέρηση ύπνου ή / και απογοητευμένοι, ήρθε η ώρα να διδάξει Τζούνιορ να κοιμηθεί μόνος του. Αυτό δεν σας μια κακή γονέας κάνει. Αντιθέτως, είναι ευτυχισμένη και καλά ξεκούραστα τείνει να σας κάνει μια καλύτερη.
Μια προειδοποίηση πριν φτάσουμε στο πώς-να είναι: ο χρόνος είναι σημαντικός. Διαχωρισμός άγχος κορυφώνεται γύρω στα 18 months.So αν το παιδί σας είναι για αυτή την ηλικία, και υπήρξε ιδιαίτερα κολλώδη, θα μπορούσε να είναι καλύτερο να περιμένουμε μερικούς μήνες. Ditto αν υπάρχει τίποτα σημαντικό συμβαίνει στη ζωή του παιδιού σας, όπως την έναρξη μιας νέας ημερήσιας φροντίδας ή καλωσορίσουμε ένα νέο αδελφό (καλύτερο να κάνουν τη μετάβαση πριν συμβεί αυτό!). Ενώ η μετάβαση σε ένα νέο σπίτι μπορεί μερικές φορές να κοιμάται στο δωμάτιό τους μια φυσική αλλαγή, μπορεί επίσης να είναι αγχωτική. Μερικοί cosleeping ενώ εγκλιματιστεί μπορεί να είναι απαραίτητη.
Εδώ είναι μερικές ιδέες για το πώς να βοηθήσει τον ύπνο του παιδιού σας ανεξάρτητα:
Κάντε χώρο ύπνου τους ελκυστική. Ένα δροσερό κρεβάτι, όπως ένα κρεβάτι κουκέτα, ένα κάλυμμα με το αγαπημένο χαρακτήρα κινουμένων σχεδίων, ή μαλακό, snuggly φύλλα στην κούνια-αυτές μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Εάν το παιδί σας είναι αρκετά παλιά, την συμμετοχή σε εξοπλισμό κρεβατοκάμαρά της, έτσι ώστε να είναι κάπου θέλει να είναι.
Μιλήστε στο παιδί σας για την αλλαγή. Προφανώς, αυτό δεν θα λειτουργήσει για βρέφη και νήπια. Αλλά αν το παιδί σας είναι προσχολικής ηλικίας και άνω, να του μιλήσω για ύπνο και μόνο πριν ξεκινήσετε? Μιλήσουμε για το πώς ένα μεγάλο αγόρι και μπορεί να κοιμούνται μόνα τους, και το άγχος ότι θα είναι γύρω από το ξενοδοχείο, αν χρειάζεται.
Φως βοηθά. Το σκοτάδι μπορεί να είναι τρομακτικό. Χρησιμοποιήστε φώτα της νύχτας, ή λαμπτήρες με χαμηλής ισχύος λαμπτήρες.
Εξετάστε τη μουσική. Λίγο απαλή μουσική, όπως νανουρίσματα ή κλασική μουσική, μπορεί να καταπραϋντικό για κάποια παιδιά.
Έχουν ηρεμήσει τα τελετουργικά διάρκεια της νύχτας. Πηγαίνοντας κατ 'ευθείαν από τα ακατέργαστα στέγαση στο κρεβάτι σπάνια λειτουργεί καλά. Δοκιμάστε ένα μπάνιο, ακολουθούμενη από curling μέχρι να διαβάσετε τις ιστορίες μαζί? Τραγουδούν νανουρίσματα (το παιδί σας δεν θα με νοιάζει αν είσαι off-κλειδί).
Χρησιμοποιήστε "loveys." Αν υπάρχει μια κουβέρτα ή ένα λούτρινο ζωάκι που σημαίνει πολλά για το παιδί σας, βεβαιωθείτε ότι το έχουν μαζί τους την ώρα του ύπνου. Ενώ loveys μπορεί να είναι δύσκολο να δημιουργηθεί αν το παιδί σας δεν έχετε ήδη ένα, μερικές φορές ένα ειδικό ταξίδι στο κατάστημα παιχνιδιών να ξεχωρίσω το ειδικό λούτρινο παιχνίδι να χώνομαι με έργα.
Ευκολία σε αυτό. Εάν το παιδί σας είναι μια χαρά με την αλλαγή, μεγάλη. Αν όχι, προσπαθήστε να κάθεται δίπλα της καθώς αποκοιμιέται, στη συνέχεια, κάθε βράδυ (ή όσο μπορείτε) να καθίσει λίγο πιο μακριά. Αν φωνάζει, να της μιλήσω και να την αφήσει να ξέρω ότι είστε εκεί. Αν χρειάζεται, να πάει μαζί της και να της δώσει μια αγκαλιά, τότε πάμε πίσω εκεί που ήταν.
Να είστε συνεπείς. Αυτό είναι δύσκολο, επειδή θα υπάρξουν κάποιες νύχτες όταν θέλετε πραγματικά να δώσει σε, αλλά αν το κάνετε, η όλη διαδικασία θα διαρκέσει περισσότερο. Έτσι, όταν μπορείτε να πάρετε λίγο τη διάρκεια της νύχτας ο επισκέπτης σας, ή να καλείται στο παχνί, να δώσει πολλά στο παιδί σας αγκαλιές και φιλιά, και να ξέρει ότι πρέπει να μείνει στο κρεβάτι του.
Χρησιμοποιήστε θετική ενίσχυση. Αυτό, επίσης, δεν ισχύει για τα βρέφη και τα νήπια. Αλλά τα μεγαλύτερα παιδιά σαν να αναγνωριστεί για τα επιτεύγματά τους, έτσι, ένα ταξίδι σε ένα ειδικό πάρκο (ή στο κατάστημα παγωτό) για να γιορτάσουν μια νύχτα πέρασε στο κρεβάτι τους, μπορούν να γίνουν πιο πιθανό να το κάνει ξανά!
Είναι πολύ σημαντικό να είστε υπομονετικοί. Η επίτευξη ανεξάρτητη ύπνου για το παιδί σας μπορεί να είναι δύο βήματα προς τα εμπρός-ένα-βήμα διαδικασία πίσω. Με αποφασιστικότητα και αγάπη σταθερότητα, αργά ή γρήγορα όλοι θα Αναβολή στον προσωπικό τους χώρο. Και ενώ είστε στη μέση του, αναρωτιέται αν ο προσωπικός χώρος θα είναι ποτέ πραγματικά να είναι δυνατόν, να θυμάστε ότι τα παιδιά είναι μικρά για ένα τόσο σύντομο χρονικό διάστημα. Θα έρθει μια μέρα που μπορείτε πραγματικά να χάσετε την αναπνοή τους στο μάγουλό σου και μικροσκοπικά το χέρι τους για τη δική σας.
