Αν είστε σε υψηλό κίνδυνο για μελάνωμα ή άλλων μορφών καρκίνου του δέρματος, ο παροχέας υπηρεσιών υγείας σας μπορεί να συστήσει τακτικές δέρμα αυτο-εξετάσεις. Ακόμα κι αν δεν είστε σε υψηλό κίνδυνο, ρωτήστε το γιατρό ή το νοσηλευτή σας για να σας δείξει πώς να κάνει τις εξετάσεις.
Η καλύτερη στιγμή για να κάνει το δέρμα αυτοεξέταση είναι μετά από ένα ντους ή μπανιέρα. Είναι σημαντικό να ψάξουν για τις αλλαγές όταν κάνετε την αυτοεξέταση. Είναι χρήσιμο να κάνουμε την εξέταση με τον ίδιο τρόπο κάθε φορά, ώστε να μην χάσετε κανένα μέρος του σώματός σας.
Ελέγχετε το δέρμα σας σε ένα δωμάτιο με πολύ φως. Χρησιμοποιήστε τόσο ολόσωμο καθρέφτη και ένα φορητό καθρέφτη, ώστε να μπορείτε να δείτε ολόκληρο το σώμα σας. Βοηθά να ξέρει πού κρεατοελιές και τα σημάδια σας είναι και τι μοιάζουν. |
Κοιτάξτε τον μπροστινό και πίσω μέρος του σώματός σας στον καθρέφτη. |
Σηκώστε τα χέρια σας και να κοιτάξετε αριστερά και δεξιά σας. |
Εξετάστε το πίσω και μπροστινό μέρος των ποδιών σας. Επίσης, δείτε ανάμεσα στους γλουτούς σας και στην περιοχή των γεννητικών οργάνων σας. |
Ελέγξτε το μπροστινό και το πίσω μέρος των χεριών σας και το μπροστά και πίσω από τους πήχεις σας προσεκτικά, καθώς και μεταξύ των δακτύλων και κάτω από τα νύχια. |
Καθίστε και εξετάζει προσεκτικά τα πόδια σας, συμπεριλαμβανομένων των πελμάτων και τα διαστήματα μεταξύ των δακτύλων σας. Επίσης, εξετάζει το κρεβάτι καρφί της κάθε δάχτυλο του ποδιού. |
Κοίτα το πρόσωπό σας, το λαιμό και το τριχωτό της κεφαλής. Μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια χτένα ή ένα πιστολάκι για να μετακινήσετε τα μαλλιά σας ώστε να μπορείτε να δείτε καλύτερα το τριχωτό της κεφαλής σας. |
Αν ελέγξετε το δέρμα σας τακτικά, θα αρχίσετε να μάθετε τι είναι φυσιολογικό για σας. Εάν βρείτε κάτι ασυνήθιστο, επισκεφθείτε το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας αμέσως. Θυμηθείτε, το προγενέστερο ο καρκίνος του δέρματος έχει βρεθεί, οι καλύτερες οι πιθανότητές σας είναι για μια θεραπεία. Επίσης, να έχετε κατά νου ότι δεν είναι όλες οι αλλαγές του δέρματος είναι το μελάνωμα.
Εξετάστε δωρεάν προβολή του δέρματος
Αν δεν ξέρω αν ο τυφλοπόντικας είναι ακανόνιστη ή εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά για να δείτε έναν δερματολόγο ή δεν είστε σίγουροι αν το ασφαλιστικό σας θα καλύψει τη δαπάνη, το ΣΔΕ παρέχει δωρεάν προβολές του δέρματος στο γιατρών που συμμετέχουν κατά τη διάρκεια ορισμένων περιόδων του χρόνια. Οι γιατροί δεν μπορούν να κάνουν μια διάγνωση, αλλά μπορεί να σας πει αν θα πρέπει να δείτε έναν δερματολόγο. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του ΣΔΕ ή επικοινωνήστε με το τοπικό τμήμα υγείας σας για να εντοπίσετε ένα κοντινό γιατρό και να μάθετε όταν οι προβολές που εκτελούνται.