Για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας και να τους κρατήσει υπό έλεγχο, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές self-care:
Η φροντίδα για το δέρμα σας
Χρησιμοποιήστε ένα απαλό, χωρίς άρωμα καθαριστικό για κολύμβηση. Ξεπλύνετε καλά. Pat το ξηρό δέρμα.
Πάρτε ζεστό, όχι καυτό, λουτρά. Για ένα χαλαρωτικό μπάνιο, προσθέτετε λάδι ή πλιγούρι βρώμης στο νερό.
Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα αμέσως μετά το μπάνιο, ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό.
Να ελέγχουν το περιβάλλον σας
Αποφύγετε ακραίες ζέστη ή κρύο.
Αποφύγετε τα πολύ υγρό ή πολύ ξηρό αέρα.
Εάν το σπίτι ή το γραφείο σας αέρα είναι πολύ ξηρό, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα.
Αποφύγετε αλλεργιογόνα, όπως η σκόνη, η οποία μπορεί να είναι παρούσα σε κλινοσκεπάσματα, χαλιά, χνουδωτά παιχνίδια, ή κουβέρτες.
Να ξέρετε ότι η τρίχα κατοικίδιων ζώων και οργή μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις.
Αναζητώντας ιατρική περίθαλψη
Ένας άλλος τρόπος για να κρατήσει τα συμπτώματα υπό έλεγχο είναι να αναζητήσουν ιατρική θεραπεία. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το είδος της θεραπείας που μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για σας. Η τοπική θεραπεία μπορεί να συνταγογραφηθεί για να βάλει στο δέρμα καθημερινά. Από του στόματος φάρμακα (που λαμβάνονται από το στόμα), μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί. Μεταξύ των φαρμάκων που μπορεί να δοθεί είναι τα αντιισταμινικά, αντιβιοτικά ή κορτικοστεροειδή. Μερικές φορές μπορεί να χρειάζονται ενέσεις για τον έλεγχο των συμπτωμάτων. Θεραπείες δεν λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο για κάθε ασθενή. Έτσι, εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινωθούν, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με άλλες θεραπείες.
Να πάρει καλά αποτελέσματα
Τώρα που γνωρίζετε περισσότερα για την ατοπική δερματίτιδα, το επόμενο βήμα είναι στο χέρι σας. Ακολουθήστε το πρόγραμμα θεραπείας του γιατρού σας και τη ρουτίνα self-care σας. Αυτό θα βοηθήσει να ατοπική δερματίτιδα υπό έλεγχο. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας.
Κάνοντας επιλογές στον τρόπο ζωής
Διαχειριστείτε το στρες στη ζωή σας.
Να φοράτε φαρδιά βαμβακερά ρούχα που δεν δεσμεύει ή να τρίβετε το δέρμα.
Αποφεύγετε την επαφή με το μαλλί ή άλλα κνησμώδης υφάσματα.
Χρησιμοποιήστε χωρίς άρωμα προϊόντα.