Θεραπεία για διπολική διαταραχή στοχεύει στον έλεγχο των συμπτωμάτων και την πρόληψη μιας υποτροπής των άγριων εναλλαγές της διάθεσης μεταξύ των υψηλής ενέργειας μανίας και της κατάθλιψης. Ωστόσο, για περίπου 75 τοις εκατό των ατόμων με διπολική διαταραχή, οι υποτροπές είναι μέρος της νόσου. Προσδιορισμός γεγονότα ή καταστάσεις που φαίνεται να προκαλέσουν υποτροπή για σας, και αναγνώριση των πρώιμων συμπτωμάτων, μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψει ή να περιορίσει τις συνέπειες.
Υποτροπή ωθήσεις
Εναύσματα είναι διαφορετικές για τον καθένα. Κρατώντας ένα διάγραμμα των καθημερινών δραστηριοτήτων μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε ωθήσεις σας. Θα είστε σε θέση να δείτε ποια γεγονότα να οδηγήσει σε συμπτώματα και ποια είναι τα συγκεκριμένα συμπτώματα πρώιμη υποτροπή σας.
Εμφανή ωθήσεις δεν παίρνετε τα φάρμακά σας και τα ελλείποντα ψυχίατρος και τη θεραπεία σας ραντεβού. Εδώ είναι άλλες κοινές ωθήσεις υποτροπής:
Αγχωτικό γεγονός στη ζωή, όπως η μετακίνηση ή να χάσουν τη δουλειά σας
Συναρπαστικό γεγονός της ζωής, σαν να έχετε ένα μωρό ή παντρεύεται
Η έλλειψη ύπνου τακτική
Η έλλειψη της καθημερινής ρουτίνας
Πάρα πολύ πίεση ή άγχος στην καθημερινή σας ζωή
Η χρήση του καπνού ή πάρα πολύ καφεΐνη
Κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών
Relapse προειδοποιητικά συμπτώματα
Πρώιμα προειδοποιητικά συμπτώματα μπορεί να σας δώσει την ευκαιρία να καλέσει ιατρική ομάδα σας και να χρησιμοποιήσετε το σύστημα υποστήριξης σας για να αποτρέψει μια πλήρη άνθηση υποτροπή. Συχνά, και ιδιαίτερα με ένα μανιακό επεισόδιο, αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια που πήρε από τους φίλους ή τους αγαπημένους αυτούς, ακόμη και προτού να είστε ενήμεροι για αυτές. Βεβαιωθείτε φίλους και τους αγαπημένους σας είναι μέρος του σχεδίου πρόληψης της υποτροπής σας.
Προειδοποιητικά σημάδια για ένα μανιακό επεισόδιο περιλαμβάνουν:
Ανάγκη λιγότερο ύπνο
Έχοντας περισσότερη ενέργεια
Όντας πιο ομιλητικός
Έχοντας φευγαλέες σκέψεις
Κάνοντας μεγάλα σχέδια
Όντας οξύθυμος και αποσπούν την προσοχή
Όντας περισσότερο ενδιαφέρονται για το σεξ
Κάνοντας κακές αποφάσεις και συμμετοχή σε επικίνδυνες συμπεριφορές
Προειδοποιητικά σημάδια για ένα επεισόδιο της κατάθλιψης περιλαμβάνουν:
Λιγότερο ενδιαφέρον για τις καθημερινές δραστηριότητες
Αφιερώνοντας λιγότερο χρόνο με τους φίλους ή την οικογένεια
Δυσκολία στη συγκέντρωση
Κούραση και έλλειψη ενέργειας
Έντονη ανησυχία ή άγχος
Θλίψη
Άλγη και πόνοι
Παραμέληση των καθημερινών εργασιών και self-care
Μια ανασκόπηση των 38 άρθρα σχετικά με τη διπολική πρόληψης της υποτροπής, που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Ψυχιατρικής πρακτικής, διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος για υποτροπή είναι υψηλότερα σε άτομα που έχουν παρατεταμένη διπολική συμπτώματα παρά τη θεραπεία? Εκείνοι που είχαν συχνές υποτροπές στο παρελθόν? Και εκείνων που είχα μικρά διαστήματα ανάμεσα στο παρελθόν υποτροπών. Στρεσογόνα γεγονότα της ζωής ήταν ένα πρωταρχικό σκανδάλη.
Η αναθεώρηση διαπίστωσε επίσης ότι η λήψη φαρμάκων σύμφωνα με τις οδηγίες, να πάρει λογοθεραπείας, και έχοντας ένα καλό σύστημα υποστήριξης είναι οι καλύτεροι τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο υποτροπής. Να είστε ενήμεροι για πιθανές ενεργοποιεί και να προσπαθήσουμε να τους αποφύγει με κάθε κόστος. Εάν έχετε ένα σημάδι έγκαιρης προειδοποίησης της υποτροπής, ή εάν ένα αγαπημένο πρόσωπο προκηρύξεις υποτροπή συμπεριφορά, καλέστε τον γιατρό σας και να χρησιμοποιήσετε το σύστημα υποστήριξης σας.
Κλειδί σε πακέτο
Υποτροπές της μανίας ή κατάθλιψης είναι κοινά σε άτομα με διπολική διαταραχή.
Στρεσογόνα γεγονότα της ζωής και δεν λαμβάνουν τα φάρμακά σας είναι κοινές ωθήσεις υποτροπής.
Γνωρίζοντας σας προκαλεί και τα προειδοποιητικά σημάδια, να κολλήσει με την ιατρική θεραπεία σας, συμμετέχοντας σε λογοθεραπείας, και έχοντας ένα ισχυρό σύστημα στήριξης είναι οι καλύτεροι τρόποι για την πρόληψη της υποτροπής.
Πώς να εντοπίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια για την κατάθλιψη ή μανία σας δίνει το χρόνο να πάρει βοήθεια και να αποτρέψει μια πλήρη άνθηση επεισόδιο διπολική.
