Καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζουν περισσότερο, εκατομμύρια μεσήλικες βρεθούν φροντίδα για τους ηλικιωμένους γονείς τους. Δεν είναι ένα εύκολο έργο, ειδικά για εκείνους με τα παιδιά εξακολουθούν να ζουν στο σπίτι.
"Caregiving μπορεί να είναι τόσο συντριπτική, είναι σχεδόν αδύνατο», λέει η Donna Cohen, Ph.D., καθηγητής στο τμήμα της γήρανσης του πληθυσμού και της ψυχικής υγείας στο Louis de la Florida Parte Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Φλόριντα. "Αλλά αυτό μπορεί να γίνει αν αναπτύξουν συγκεκριμένες δεξιότητες και να τα προσαρμόζουν ανάλογα με τις ανάγκες των γονιών σας και τις συνθήκες της οικογένειάς σας."
Το παρακάτω είναι ένα πλαίσιο σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να παρέχουν φροντίδα πιο αποτελεσματικά.
Δεν μητρική τους γονείς σας
Ως γονείς ηλικία και να γίνει αδύναμοι ή άρρωστοι σας, αντισταθείτε στον πειρασμό να θεωρήσει ως παιδιά. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε της φροντίδας ως οικογενειακή επιχείρηση και τον εαυτό σας ως ένα στέλεχος με προβλήματα να λύσει.
"Αντιμετωπίστε τους γονείς σας, έχουν έννομο ρόλο. Αυτό παρέχει μια εταιρική σχέση», ο Δρ λέει ο Cohen. "Ο ρόλος σας θα είναι να πάρει τον έλεγχο, αλλά δεν είναι με την ίδια αρχή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με τα παιδιά σας."
Για παράδειγμα: η μητέρα σας δεν μπορούν να δουν καλά πια, αλλά επιμένει στην οδήγηση. Αντί να λάβει μακριά τα κλειδιά του αυτοκινήτου της, να καθίσει μαζί της και να αρχίσει ένα διάλογο. Πες, "Μαμά, εγώ ανησυχώ για σένα. Δεν είστε ανησυχούν για την οδήγησή σας;"
Είδη φροντίδας
Το είδος της φροντίδας γονείς σας χρειάζονται εξαρτάται από το επίπεδο της εξάρτησης. Αυτό είναι κάτι που μπορείτε να διαπιστώσετε, σε συνδυασμό με τους γονείς σας και το φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης: Μήπως θα πρέπει να είναι σε μια μονάδα νοσηλείας; Μια υποβοηθούμενης διαβίωσης ρύθμιση; Μπορούν να συνεχίσουν να ζουν μόνοι τους, αλλά με κάποια βοήθεια από το εξωτερικό;
Μια ποικιλία από τα κυβερνητικά προγράμματα είναι διαθέσιμα για τους ηλικιωμένους. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους κοιτάζοντας στο τοπικό τηλεφωνικό σας κάτω από τη γήρανση Υπηρεσίες. Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε αυτές τις τοποθεσίες Web για περισσότερες πληροφορίες:
Διοίκησης για τη Γήρανση
Τμήμα Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών
Μην το κάνετε μόνοι
Επειδή κάθε οικογένεια είναι διαφορετική, δεν υπάρχει ένας σωστός τρόπος για τη φροντίδα των ηλικιωμένων γονέων. "Αλλά υπάρχουν λάθος τρόπους, και το χειρότερο είναι να το κάνουν μόνοι τους," ο Δρ λέει ο Cohen. Οι απαιτήσεις της φροντίδας μπορεί να γίνει τόσο τεράστιο που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας, που οδηγεί σε ασθένειες και η κατάθλιψη.
"Οι μισοί από όλους τους φροντιστές παθαίνουν κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της φροντίδας," ο Δρ λέει ο Cohen. "Με τη σειρά του, η κατάθλιψη παίρνει έναν φόρο για τη σωματική τους υγεία, επηρεάζουν την απόδοση στην εργασία τους και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει στην κατάχρηση των γονέων που φροντίζετε για. "
Για τη διαχείριση της φροντίδας αποτελεσματικά, να ζητήσουν βοήθεια και συμβουλές από τους επαγγελματίες και τα αδέλφια σας. Για παράδειγμα: Συμβουλευτείτε έναν οικονομικό πρόγραμμα ή πληρεξούσιο όσον αφορά περιουσία των γονιών σας, διαθήκες και άλλα νομικά θέματα. Εργασία με τους γιατρούς να κατανοήσουν τα προβλήματα υγείας των γονιών σας και τις θεραπείες που παίρνετε. Μιλήστε με έναν φαρμακοποιό να μάθετε τις πιθανές παρενέργειες των φαρμάκων τους και να βεβαιωθείτε ότι αυτά τα φάρμακα είναι συμβατά.
Συνάντηση με τα αδέλφια σας πάνω από το πρωινό, όχι στο τέλος της ημέρας, όταν όλοι είναι κουρασμένοι. Περιγράψτε το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε και να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας γι 'αυτό μαζί τους. Ας τους αφήσουμε να κάνουν το ίδιο.
"Εκτός από τον προσδιορισμό του τι είναι εφαρμόσιμο για τους γονείς σας, ο στόχος σας πρέπει να είναι να βρούμε τον καλύτερο τρόπο για τον καθένα να εργαστούν μαζί," ο Δρ λέει ο Cohen.
Μείνετε αισιόδοξοι
Σε αντίθεση με τη φροντίδα των παιδιών, τη φροντίδα για τους ηλικιωμένους γονείς, ιδιαίτερα άρρωστος αυτά, συνεπάγεται την πραγματικότητα ότι οι θάνατοι τους πλησιάζουν.
Παρ 'όλα αυτά, "αφήστε τον εαυτό σας να καθοδηγείται από μια αισιοδοξία μετριάζεται," ο Δρ λέει ο Cohen. "Μην αφήσετε την ελπίδα σας για το μέλλον πεθαίνουν πολύ γρήγορα."
Εντός ορίων, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα για να μεγιστοποιήσει την άνεση και τη βελτίωση της ποιότητας των γονιών σου της ζωής. "Μπορείτε να μεταφέρω την αλληλεγγύη και δείχνουν την αγάπη, δίνοντας τη μητέρα σας μια νέα σενίλ ρίξει επειδή ξέρετε ότι θα απολαύσετε την απαλότητα και τη ζεστασιά του», λέει. "Ακόμα και κρατώντας το χέρι κάποιου είναι ένας ισχυρός τρόπος για να διευκολύνει τον πόνο και τη μοναξιά."
Όλα τα είπε, «φροντίδα είναι κάτι περισσότερο από αγάπη», λέει. «Είναι μια σειρά από διακριτά δεξιότητες που αφορούν ακούτε τους γονείς σας, τη λήψη αποφάσεων σχετικά με τις ανάγκες τους και την ανάληψη δράσης, αν είναι απαραίτητο. Και έχει αμοιβαία οφέλη. Μέσα από τη φροντίδα, μπορούμε να μάθουμε περισσότερα για τους εαυτούς μας."
