Είναι εύκολο να πάρει τους περισσότερους άνδρες σε ένα παιχνίδι με μπάλα ή ένα κατάστημα σιδηρικών. Αλλά για πολλά παιδιά, ένα ταξίδι στο γιατρό είναι περίπου τόσο υψηλή προτεραιότητα ως ημέρα του παπουτσιού-shopping.
Ένας λόγος είναι η υπερηφάνεια. Σε μια κουλτούρα που ισοδυναμεί με το αρσενικό φύλο είναι υγιής και ισχυρή, ένας υπαινιγμός για την ευαισθησία της ασθένειας θα μπορούσε να θεωρηθεί ως σημάδι αδυναμίας.
Αυτό είναι επικίνδυνο τρόπο σκέψης. Αναμονή μέχρι να είστε άρρωστος προτού να δείτε το γιατρό σας μπορεί να βάλει την υγεία σας σε κίνδυνο.
Αν αφήσετε δύσπνοια ή δυσφορία στο στήθος πάει ανεξέλεγκτα, μπορεί να αντιμετωπίσει μια καρδιακή προσβολή. Μια αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου θα μπορούσαν να προειδοποιούν για ασθένειες όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Πονοκέφαλος ή ζάλη μπορεί να προέρχονται από την υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη των νεφρών και εγκεφαλικό επεισόδιο. Αίμα στα ούρα μπορεί να σημαίνει μια πέτρα στα νεφρά ή καρκίνο του προστάτη, και πάντα προκαλούν να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Αλλά βλέποντας το γιατρό μπορεί επίσης να βοηθήσει την ειρήνη του μυαλού σας. Τα συμπτώματα που θα μπορούσε να σηματοδοτήσει μια σοβαρή ασθένεια μπορεί επίσης να αναφέρει απλά, εύκολα αντιμετωπίζεται προβλήματα. Ότι το αίμα στα ούρα, για παράδειγμα, θα μπορούσε να προέλθει από μια μόλυνση.
"Νομίζω ότι οι άνδρες γίνονται όλο και καλύτερα βλέποντας το γιατρό, αλλά υπάρχει ακόμη διστακτικότητα και η άρνηση", λέει ο Larry S. Fields, MD, πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Οικογενειακών Ιατρών. «Πολλοί άνδρες εξακολουθούν να έχουν να ωθηθεί το γιατρό με τις συζύγους ή τα παιδιά τους."
Δεν είναι μόνο καλύτερη για την υγεία του ανθρώπου, εάν επισκέπτεται ένα γιατρό. Είναι καλύτερο για την υγεία του γιου του, πάρα πολύ. Τα αγόρια συχνά μοντέλο τη συμπεριφορά του πατέρα τους. Αν ο μπαμπάς βλέπει το γιατρό, υπάρχει μια καλύτερη πιθανότητα ο γιος του θα μεγαλώσει για να κάνουν το ίδιο.
"Υπάρχει μια αρκετά καλή και απλός λόγος για τους άνδρες να δουν το γιατρό τους," λέει ο Δρ Fields. "Δίνει στον γιατρό και στον ασθενή την ευκαιρία να πιάσει ένα πρόβλημα νωρίς, οδηγεί σε μια καλύτερη ποιότητα ζωής και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, πάρα πολύ."
Οι δοκιμές θα πρέπει να
Η αμερικανική Υπηρεσία Πρόληψης Task Force συνιστά ότι οι άνδρες πάρει ο τακτικός έλεγχος για ορισμένες ασθένειες και ιατρικές παθήσεις. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με το ποιες προβολές είναι κατάλληλη για εσάς.
Χοληστερόλη. Θα πρέπει να έχουν τη χοληστερόλη σας ελέγχονται τουλάχιστον κάθε πέντε χρόνια, από την ηλικία των 35. Εάν καπνίζετε, έχετε διαβήτη ή εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου, θα πρέπει να έχετε σας χοληστερόλη ελέγχονται αρχίζει στην ηλικία των 20.
Αρτηριακής πίεσης. Θα πρέπει να έχετε την αρτηριακή σας πίεση ελέγχεται κάθε δύο χρόνια.
Καρκίνος του παχέος εντέρου. Ο προσυμπτωματικός έλεγχος για τον καρκίνο αυτό θα πρέπει να αρχίσει όταν είστε 50.
Διαβήτη. Θα πρέπει να ελέγχονται για διαβήτη, αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή υψηλή χοληστερόλη.
Κατάθλιψη. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν αισθάνεστε κατάθλιψη ή απελπισία, ή αν έχετε χάσει το ενδιαφέρον για τις συνήθεις δραστηριότητες για δύο εβδομάδες κατ 'ευθείαν. Μπορεί να έχετε κατάθλιψη.
Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Συζητήστε με το γιατρό σας για να δείτε αν θα πρέπει να ελέγχονται για τυχόν ΣΜΝ, όπως το HIV.
Καρκίνο του προστάτη. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το αν θα πρέπει να ελέγχονται για αυτόν τον τύπο καρκίνου.
Η φροντίδα της υγείας
Εδώ είναι οι συστάσεις από τον Οργανισμό για την Υγεία Έρευνας και Ποιότητας:
Μην καπνίζετε. Εάν καπνίζετε, μιλήστε με το γιατρό σας για το πώς να σταματήσουν το κάπνισμα.
Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή. Η διατροφή σας πρέπει να τρώτε μια ποικιλία τροφών, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, και πρωτεΐνες. Παρακολουθήστε πόσο κορεσμένο λίπος που τρώτε.
Να είστε δραστήριοι. Διαλέξτε μια δραστηριότητα που απολαμβάνετε και να κολλήσει με αυτό. Δοκιμάστε για ένα σύνολο από 20 έως 30 λεπτά μέτριας δραστηριότητας τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Ισορροπήστε την ποσότητα των θερμίδων που τρώτε με τον όγκο της δραστηριότητας που παίρνετε.
Μην πίνετε ή πίνετε με μέτρο. Αν πίνετε αλκοόλ, δεν έχουν περισσότερα από δύο ποτά την ημέρα. Ένα ποτό είναι 12 ουγγιές του μπύρα, 5 ουγγιές του κρασιού ή 1,5 ουγγιές αποσταγμάτων.
Κρατήστε τα εμβόλια σας μέχρι σήμερα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το ποια ανοσοποιήσεις μπορεί να χρειαστείτε.
Εξετάζει τη λήψη ασπιρίνης. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη ασπιρίνης για την πρόληψη καρδιακής νόσου, εάν είστε άνω των 40 ετών.
