Αθλητικές κακώσεις μπορεί να είναι είτε οξεία τραυματική, που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα, ή χρόνια κατάχρηση τραυματισμούς. Πότε θα πρέπει να αντιμετωπίζουν ένα αθλητικό τραυματισμό στον εαυτό σας, και πότε πρέπει να σταματήσει να παίζει μέχρι να δείτε ένα γιατρό; Εδώ είναι μερικές αθλητικών τραυματισμών που πρέπει να ξέρετε περίπου.
Κακώσεις της κεφαλής / διασείσεις
Μην πάρετε τις πιθανότητες με μια διάσειση ή οποιοδήποτε άλλο τραύμα στο κεφάλι.
Ο εγκέφαλος αποτελείται από ιστό με τη συνοχή της ζελατίνης και συνήθως αμβλύνονται από νωτιαίο υγρό. Μια διάσειση συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος χτυπά ενάντια στην οστική επιφάνεια του κρανίου. Οι τραυματισμοί που μπορούν να εμφανιστούν στον εγκέφαλο σε μια διάσειση μώλωπες, δακρύρροια αιμοφόρα αγγεία, το τέντωμα των νευρικών ινών και την αύξηση της πίεσης μέσα στο κρανίο, ως αποτέλεσμα της αιμορραγίας ή οίδημα. Σε μια διάσειση, φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου επηρεάζεται.
Διασείσεις μπορεί να προκληθεί από ένα χτύπημα στο κεφάλι ή με ταχεία επιβράδυνση που προκαλεί στον εγκέφαλο για να slosh μέσα στο κρανίο. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), 1600000 - 3800000 διασείσεις οφείλεται στις αθλητικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες που σχετίζονται συμβαίνουν κάθε χρόνο.
Η Ευρωπαϊκή Ένωση Χειρουργών Νευρολογικών (AANS) αναφέρει ότι περίπου 300.000 διασείσεις συμβαίνουν κάθε χρόνο στο γυμνάσιο, το κολέγιο, και επαγγελματίες ποδοσφαιριστές και ότι ο κίνδυνος διάσειση στο ποδόσφαιρο είναι τρεις έως έξι φορές υψηλότερες σε παίκτες που είχαν ένα προηγούμενο διάσειση.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, διασείσεις δεν προκαλούν απώλεια της συνείδησης. Μια διάσειση συνήθως δεν προκαλεί μόνιμες βλάβες, αλλά η AANS προειδοποιεί ότι δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως μια «ήπια διάσειση."
Πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε Ένας φορέας παροχής υγειονομικής περίθαλψης, ιδίως εάν κάποιο από αυτά τα συμπτώματα:
Αναισθησία
Διαταραχή της όρασης
Απώλεια της ισορροπίας
Σύγχυση
Απώλεια μνήμης
Κουδούνισμα στα αυτιά
Δυσκολία στη συγκέντρωση
Τα συμπτώματα σε ενήλικες που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα:
Πονοκέφαλοι που χειροτερεύουν
Αδυναμία, μούδιασμα ή μειωμένο συντονισμό
Επαναλαμβανόμενες έμετος
Δεν μπορεί να ξυπνήσει
Έχουν ένα μαθητή - το μαύρο τμήμα στην μέση του ματιού - μεγαλύτερο από το άλλο
Σπασμούς ή επιληπτικές κρίσεις
Η ομιλία
Όλο και πιο συγκεχυμένη, ανησυχία ή διέγερση
Τα συμπτώματα στα παιδιά που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα:
Οποιαδήποτε από τις σημάδια κινδύνου για τους ενήλικες (βλέπε παραπάνω)
Παιδί που δεν θα σταματήσει να κλαίει
Παιδί που δεν μπορούν να παρηγορηθούν
Παιδί που δεν θα θηλάσει ή να φάτε
Σύνδρομο μετα-διάσειση μπορεί να συμβεί στους ανθρώπους που υποφέρουν από τραυματισμό στο κεφάλι. Μπορούν να έχουν κακή μνήμη και τη συγκέντρωση, κεφαλαλγία, κόπωση και ζάλη για εβδομάδες ή μήνες μετά τον τραυματισμό. Σε παιδιά που έχουν ακόμη και ένα μέτριο διάσειση, μπορεί να υπάρξει αυξημένη ευερεθιστότητα, επιθετική συμπεριφορά και η μιζέρια για μέχρι ένα έτος. Η AANS συνιστά ότι οι αθλητές δεν επιστρέψει για να παίξει, ενώ έχουν αυτά τα συμπτώματα και ότι εκείνοι που είχαν επαναλαμβανόμενες διασείσεις θα πρέπει να εξετάσει τελειώνει συμμετοχή σε αυτό το άθλημα.
Τραυματισμών του αυχένα
Ο λαιμός υποστηρίζει το κεφάλι και είναι πολύ ευέλικτο, τόσους πολλούς τραυματισμούς στο λαιμό να προκύψει από μια πτώση ή μια απότομη σπασμωδικές της κεφαλής (whiplash). Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να προκληθεί από τα στελέχη, διαστρέμματα ή κατάγματα. Τα στελέχη και διαστρέμματα είναι οι τραυματισμοί των μυών και των συνδέσμων. Ο πόνος μπορεί επίσης να προέρχεται από τραυματισμό σε νεύρα που υποκατάστημα από το λαιμό στα χέρια του. Η ενέργεια που βλάπτει το λαιμό, δεν πρέπει να είναι ξαφνική. Τραυματισμός μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου από δραστηριότητες, οι οποίες επιβαρύνουν το λαιμό, όπως η ορεινή ποδηλασία και ιππασία.
Τα συμπτώματα που υποδεικνύουν ιατρική φροντίδα είναι απαραίτητη:
Ο πόνος στον αυχένα μετά από έναν τραυματισμό? αν ο πόνος είναι σοβαρή, το άτομο δεν θα πρέπει να μετακινηθεί και έκτακτης ανάγκης το ιατρικό προσωπικό θα πρέπει να ονομάζεται
Πόνος ή μούδιασμα ακτινοβολεί κάτω από το ένα του χέρι, ή αδυναμία σε ένα χέρι
Πόνος που συνεχίζεται για ένα χρονικό διάστημα
Εάν η σοβαρή πόνος στον αυχένα εμφανίζεται μετά από έναν τραυματισμό, όπως σε ένα τροχαίο ατύχημα, καταδύσεις ατύχημα ή πτώση, έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία, όπως ένας νοσηλευτής, θα πρέπει να ακινητοποιήσει το άτομο για να αποφευχθεί ο κίνδυνος περαιτέρω τραυματισμού και την πιθανή παράλυση. Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα.
Θα πρέπει επίσης να επιδιωχθεί η άμεση ιατρική φροντίδα, όταν ένας τραυματισμός προκαλεί πόνο στο λαιμό που ακτινοβολεί κάτω τα χέρια και τα πόδια. Ακτινοβολεί τον πόνο ή μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια σας που προκαλεί αδυναμία στα χέρια ή τα πόδια, χωρίς σημαντικό πόνο στον αυχένα θα πρέπει επίσης να αξιολογηθεί.
Η θεραπεία για τον πόνο στον αυχένα εξαρτάται από την αιτία. Πιο συχνά ένας συνδυασμός ξεκούρασης, φαρμάκων και ακινητοποίηση είναι επιτυχής. Αν αυτά δεν είναι αποτελεσματικά, φυσικοθεραπεία και περιστασιακά χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη.
Elbow τενοντίτιδα
Ο αγκώνας σχηματίζεται από τρία οστά: το οστό του άνω βραχίονα (βραχιόνιο) και οι δύο οστά του αντιβραχίου (κερκίδα και την ωλένη). Οι δύο οστεώδη κομβία στο τέλος του βραχιονίου ονομάζεται epicondyles. Οι τένοντες αποδίδουν μυς με τα κόκαλα στα epicondyles. Αυτές οι μύες κινούνται τον καρπό και τα δάχτυλα. Η κατάχρηση αυτών των μυών σε αθλητικές ή άλλες δραστηριότητες που μπορούν να προκαλέσουν οι τένοντες για να γίνει φλεγμονή ή σκισμένες. Αυτή η ασθένεια είναι γνωστή ως «αγκώνα παίκτη γκολφ» ή «αγκώνα του τένις."
Ένα σύμπτωμα του αγκώνα τενοντίτιδα είναι ο πόνος, ενώ κάνει τις δραστηριότητες που αφορούν τον καρπό και τα δάχτυλα, όπως χρησιμοποιώντας ένα κατσαβίδι, σφυρί ή ψαλίδι. Ο πόνος μπορεί να συνεχιστεί ακόμα και όταν το χέρι αναπαύεται.
Η θεραπεία συνήθως είναι υπόλοιπο από τις δραστηριότητες που προκαλούν πόνο και πάγο στην πληγή περιοχή αρκετές φορές την ημέρα για 20 λεπτά.
Δείτε ένα γιατρό αν ο πόνος επιμένει. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ασκήσεις ενδυνάμωσης και τρόποι για να τροποποιήσετε τις δραστηριότητές σας, όπως ιμάντες που ανακουφίζουν το άγχος για τους τένοντες ή τιράντες. Over-the-counter ή συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και την ανακούφιση του πόνου. Άλλες θεραπείες είναι μικρές δόσεις κορτιζόνης και η χειρουργική επέμβαση.
Κακώσεις του ώμου
Ο ώμος αποτελείται από τρεις αρθρώσεις. Η glenohumeral κοινού είναι μια μπάλα και υποδοχή κοινού που συνδέει το κλείδα (κλείδα) στο ανώτερο κόκκαλο (βραχιόνιο). Η κοινή acromioclavicular ενώνει την ωμοπλάτη (ωμοπλάτη) στην κλείδα. Το τρίτο κοινό, scapulothoracic, ενώνει την ωμοπλάτη στο πίσω μέρος του θώρακα. Η στροφικού πετάλου, τέσσερις μυς που περιβάλλουν τον ώμο, να σταθεροποιηθεί. Οι τένοντες αποδίδουν αυτούς τους μυς με τα κόκαλα. Προύσα, ή μικρές ρευστό-σάκοι γεμάτοι, μειώνουν την τριβή κατά τη διάρκεια των κινήσεων του ώμου.
Ο ώμος είναι η πιο ευέλικτη άρθρωση στο σώμα. Λόγω αυτής της ευελιξίας, είναι ευάλωτα σε τραυματισμούς. Οι περισσότεροι τραυματισμοί στον ώμο είναι στους μυς και τους συνδέσμους? Σπάνια είναι τα οστά τραυματίες. Κακώσεις του ώμου είναι κοινά σε αθλήματα που απαιτούν γενικά κίνησης, όπως το κολύμπι, το τένις, pitching και η άρση βαρών.
Η Ευρωπαϊκή Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών (AAOS) υποδηλώνει ότι θα δείτε έναν φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης, αν έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα μετά από έναν τραυματισμό στον ώμο:
Συνεχής πόνος
Stiff ώμο
Αίσθηση σαν τον ώμο σας θα μπορούσε να πεταχτεί έξω ή βγαίνουν έξω από την υποδοχή
Μείωση της δύναμης του ώμου ή κίνηση έτσι ώστε να μην μπορεί να συνεχίσει με τις καθημερινές δραστηριότητες
Θεραπεία για τους περισσότερους τραυματισμούς ώμο είναι ξεκούραση και πάγο αρκετές φορές την ημέρα για 20 λεπτά και over-the-counter ή να προβλέπεται αντι-φλεγμονώδη φάρμακα. Εάν αυτά δεν λειτουργούν, ο παροχέας υπηρεσιών υγείας σας μπορεί να προτείνει ασκήσεις ενδυνάμωσης.
Δείτε ένα γιατρό αμέσως εάν δεν μπορούν να σηκώσουν το χέρι σας ή αν ο ώμος είναι πολύ επώδυνη, πρησμένο και αποχρωματισμένες. Ώμο σας μπορεί να εξαρθρωθεί.
Τραυματισμοί στο γόνατο
Το γόνατο ενώνει το κατώτερο άκρο του μηριαίου οστού (μηριαίο οστούν), το οστό της κνήμης (κνήμη) και η επιγονατίδα (επιγονατίδα). Είναι η μεγαλύτερη άρθρωση στο σώμα και φέρει ένα μεγάλο μέρος του βάρους του σώματος. Μεγάλες συνδέσμους συνδέουν τα οστά και τη σταθεροποίηση της άρθρωσης. Χόνδρος (μηνίσκος) σχηματίζει ένα μαξιλάρι μεταξύ των οστών και απορροφά τους κραδασμούς κατά την κίνηση.
Κοινή αθλητικές κακώσεις στα γόνατα περιλαμβάνουν χτυπήματα στο γόνατο, και τη συστροφή, το άλμα, επιβράδυνση κατά το τρέξιμο και αλλάζει κατεύθυνση. Τις περισσότερες φορές, είναι οι σύνδεσμοι του γόνατος που είναι τραυματίες. Αθλήματα στα οποία οι τραυματισμοί στο γόνατο είναι κοινά είναι το μπάσκετ, το σκι και εκείνων που απαιτούν αθλητικά παπούτσια με δέστρες.
Τα συμπτώματα που απαιτούν ιατρική φροντίδα μετά από έναν τραυματισμό στο γόνατο:
Ο πόνος συνοδεύεται από πρήξιμο ή ερυθρότητα
Παραμορφωθούν
Πόνος στο σημείο της επιγονατίδας
Αδυναμία να σταθεί (γόνατο "κουμπώνει»)
Δυσκολία στο περπάτημα ή ανικανότητα να περπατήσει
Γόνατο "κλειδώνει" και δεν θα λυγίσει
Ακρόαση μια "pop" όταν το γόνατο τραυματίστηκε
Για μικρής σημασίας πόνο, δοκιμάστε RICE: ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση. Παροχέας υπηρεσιών υγείας σας μπορεί να προτείνει over-the-counter ή ταχθείσας αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Αν αυτό δεν δουλέψει, δείτε τον παροχέα σας. Περαιτέρω θεραπεία θα εξαρτηθεί από την αιτία του πόνου στο γόνατο.
