Πιάσε σας ιστούς-η άνοιξη είναι εδώ. Δυστυχώς, για πολλούς πάσχοντες από αλλεργίες, η άνοιξη είναι μία από τις πιο δύσκολες περιόδους του έτους. Τα ανθισμένα δέντρα και λουλούδια που προσδίδουν ομορφιά της σεζόν είναι, επίσης, οι φορείς της γύρης-μια σημαντική ώθηση για πολλούς ανθρώπους με αλλεργίες.
Αλλά εσείς δεν έχετε να κρύψετε αυτή την άνοιξη. Απλά πρέπει να μάθουν πώς να ελαχιστοποιήσουν την έκθεσή σας στη γύρη. Εδώ είναι μερικές συμβουλές:
- Αν παίρνετε το φάρμακό σας για αλλεργίες, να είστε βέβαιος να λάβει σύμφωνα με τις οδηγίες. Ή να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με το πώς να το πάρει, έτσι ώστε να είναι πιο αποτελεσματική.
- Κλείστε τα παράθυρά σας για τις ημέρες, όταν η μέτρηση γύρης είναι υψηλή.
- Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά αυτοκινήτων κατά την περίοδο αιχμής της γύρης. Χρησιμοποιήστε diseaseer αέρα σας αντ 'αυτού.
- Τις ημέρες με υψηλό αριθμό γύρη, προσπαθήστε να παραμείνουν σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια των ωρών αιχμής γύρης, συνήθως από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ.
- Πλύνετε όλα τα κλινοσκεπάσματα σας σε ζεστό νερό, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
- Ντους πριν τον ύπνο για να αφαιρέσετε οποιαδήποτε γύρης που είναι συλλέγονται σε σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Κρατήστε τα κατοικίδια ζώα μακριά από το κρεβάτι σας. Η γύρη μπορεί να προσκολληθεί στις γούνα τους.
- Κάνετε κάποια ανοιξιάτικο καθαρισμό. Η σκόνη που έχει απομείνει από τους χειμερινούς μήνες μπορεί να κάνει αλλεργίες χειρότερα.
- Φοράτε μάσκα προσώπου κατά την κοπή γκαζόν σας ή τσουγκράνα τα φύλλα.
Επισκεφθείτε την Ευρωπαϊκή Ακαδημία Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας ιστοσελίδα στη διεύθυνση http://www.aaaai.org/patients.stm για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αντιμετώπιση των αλλεργιών.
