Γνωρίζετε ότι το μεταβολικό σύνδρομο διπλασιάζει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Αλλά ξέρατε ότι έχουν υψηλή LDL («κακή») χοληστερόλη αυξάνει τον κίνδυνο ακόμα περισσότερο; Στην πραγματικότητα, το επίπεδο της LDL σας μπορεί να είναι το πιο σημαντικό στοιχείο σε σας τις καρδιακές παθήσεις κινδύνου. Με τη μείωση της LDL σας, μπορείτε να βοηθήσετε να αποτρέψει ή να καθυστερήσει την συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες σας. Αυτό θα μειώσει τις πιθανότητές σας να έχουν μια καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, ένα επίπεδο της LDL κάτω από 100 mg / dl είναι καλύτερο, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος Ινστιτούτο. Αλλά ο στόχος σας μπορεί να είναι χαμηλότερη. Μερικοί άνθρωποι πρέπει να θέσει ως στόχο για το χαμηλότερο από 70 mg / dl. Αυτό χαμηλότερος στόχος ισχύει και για τους ανθρώπους που έχουν ήδη καρδιακή νόσο ή που έχουν διαβήτη μαζί με ένα άλλο παράγοντα κινδύνου καρδιακής νόσου, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση ή κάπνισμα. Αν δεν γνωρίζετε το επίπεδο της LDL ή στόχου σας, ρωτήστε το γιατρό σας.
Πρόσκληση για δράση:
Πάρτε LDL σας υπό έλεγχο. Πηγαίνετε στο www.nhlbi.nih.gov / υγεία, κάντε κλικ στο "χοληστερόλη,» και κατεβάστε το δωρεάν φυλλάδιο "οδηγός σας για μείωση της χοληστερόλης με Θεραπευτικές Αλλαγές στον τρόπο ζωής (TLC). "
