Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη, ίσως γνωρίζετε εσείς πρέπει να λάβει μέτρα για τη μείωσή του. Αλλά μερικοί άνθρωποι έχουν επιπρόσθετους παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο που καθιστούν ακόμη πιο σημαντικό να επικεντρωθούμε στην υγεία της χοληστερόλης.
Τι σημαίνουν κινδύνους σας
Αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης συμβάλλει στην συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες, που ονομάζεται αθηροσκλήρωση. Αυτή η συσσώρευση μπορεί σιγά-σιγά να σκληρύνει και να περιορίσετε τις αρτηρίες, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Έχοντας επιπλέον παράγοντες κινδύνου δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα αναπτύξουν σοβαρά προβλήματα στην καρδιά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να είναι πιο επιθετική στη διαχείριση της χοληστερόλης σας για να τους αποτρέψει. Εκτός από τις σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η κατανάλωση μιας διατροφής χαμηλής σε κορεσμένο λίπος και χοληστερόλη, τακτική άσκηση, απώλεια βάρους, και όχι το κάπνισμα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μικρότερη στόχος για την LDL σας, ή «κακή» χοληστερόλη. Τα άτομα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για καρδιακή νόσο θα πρέπει να στοχεύουν σε μια LDL από 70 mg / dL.
Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο που μπορεί να επηρεάσει το σχέδιο διαχείρισης της χοληστερόλης σας περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
Διαβήτης
Ο κίνδυνος για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο μεταξύ των ατόμων με διαβήτη είναι η ίδια όπως και για κάποιον που έχει ήδη διαγνωστεί με καρδιαγγειακή νόσο. Ως αποτέλεσμα, μείωση της LDL χοληστερόλης η οποία είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την αθηροσκλήρυνση-είναι το κλειδί για τα άτομα με διαβήτη.
Ο διαβήτης αποτελεί ένα μεγάλο κίνδυνο για καρδιακή πάθηση διότι μπορεί να αντισταθμίσει την ισορροπία της καλής και της κακής χοληστερόλης στο σώμα σας. Αυτή η ασθένεια, που ονομάζεται διαβητική δυσλιπιδαιμία, μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην απόφραξη των αρτηριών.
Τα καλά νέα είναι ότι με την επιθετική μείωση των επιπέδων της LDL, ένα άτομο με διαβήτη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του ή της καρδιάς επιπλοκών κατά 20% έως 50%.
Ηλικία
Καθώς γερνάμε, η πιθανότητα εκδήλωσης καρδιακής νόσου αυξάνει. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους άνδρες ηλικίας άνω των 45 ετών και οι γυναίκες που έχουν περάσει την εμμηνόπαυση, η οποία είναι συνήθως γύρω στην ηλικία των 55. Τον κίνδυνο των γυναικών για την αύξηση των καρδιακών παθήσεων αυτή τη στιγμή, επειδή τα επίπεδα των οιστρογόνων τους να πέφτουν. Αν οι γυναίκες περνούν στην εμμηνόπαυση νωρίτερα, μπορούν επίσης να αναπτύξουν καρδιακή νόσο νωρίτερα.
Σε συνδυασμό με ένα αυξημένο κίνδυνο για καρδιακή νόσο, η πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών της υγείας που συμβάλλουν στην ασθένεια σέρνεται επίσης με την ηλικία. Αυτά περιλαμβάνουν υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση, και ο διαβήτης.
Λάβετε υπόψη ότι η ανάπτυξη υψηλής χοληστερόλης και άλλων παραγόντων κινδύνου δεν είναι αναπόφευκτη. Υπάρχουν υγιείς συνήθειες του τρόπου ζωής όπως η καλή διατροφή, η άσκηση, και διατηρώντας το βάρος σας προς τα κάτω που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο, όπως την ηλικία σας. Είναι επίσης σοφό να συνεργαστεί στενά με το γιατρό σας και να κρατήσει καρτέλες για αυτούς τους παράγοντες κινδύνου. Για παράδειγμα, οι ειδικοί συστήνουν να πάρει τη χοληστερόλη επίπεδα ελέγχονται ανά πενταετία αρχίζει στην ηλικία των 20.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση
Ακριβώς όπως η υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Υψηλή αρτηριακή πίεση ζημιές το τοίχωμα των αρτηριών, γεγονός που καθιστά πιο πιθανό θα αναπτύξουν αθηροσκλήρωση.
Όταν έχετε υψηλή χοληστερόλη και η υψηλή αρτηριακή πίεση, ταυτόχρονα, έχετε ένα πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Αλλά να έχετε κατά νου, μπορεί να έχετε αυξημένη αρτηριακή πίεση και δεν γνωρίζουν ακόμα. Ακριβώς όπως η υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση δεν δημιουργεί συμπτώματα. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τον αριθμό αρτηριακή σας πίεση. Αν είναι 140/90 mm / Hg ή μεγαλύτερη, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να κρατήσει υπό έλεγχο.
Οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου
Αν καρδιακή νόσο τρέχει στην οικογένειά σας, έχετε μια μεγαλύτερη πιθανότητα να έχουν αυτό, πάρα πολύ. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν τα μέλη της οικογένειας αναπτύξει τη νόσο σε νεαρή ηλικία. Υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα ότι θα αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις εάν ο πατέρας ή ο αδελφός σας είχε μια καρδιακή προσβολή πριν από την ηλικία των 55 ετών, ή εάν η μητέρα ή η αδελφή σας είχε ένα πριν από την ηλικία των 65 ετών.
Αν δεν μπορείτε να αλλάξετε το ιστορικό της υγείας της οικογένειάς σας, μπορείτε να ελέγχετε άλλους παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο. Με τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης με αλλαγές στον τρόπο ζωής και, ενδεχομένως, φαρμακευτική αγωγή, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων.
Κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι η κύρια αποτρέψιμη αιτία θανάτου στις ΗΠΑ, και είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Οι επιβλαβείς χημικές ουσίες στον καπνό να βλάψει τις αρτηρίες και τα αιμοφόρα αγγεία. Η βλάβη αυτή ανοίγει την πόρτα για να arthrosclerosis γιατί πλάκα αρχίζει να χτίσει σε κατεστραμμένες περιοχές της αρτηρίας.
Όταν το κάπνισμα συνδυάζεται με άλλους παράγοντες κινδύνου, ο κίνδυνος ανάπτυξης καρδιακής νόσου είναι ακόμη μεγαλύτερη. Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας είναι να σταματήσουν το κάπνισμα. Βοήθεια είναι διαθέσιμο σε www.smokefree.gov.
Η παχυσαρκία
Περίπου το ένα τρίτο όλων των ανθρώπων που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, ένα σημαντικό πρόβλημα στην καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων. παχυσαρκία αυξάνει τη χοληστερόλη του αίματος και συμβάλλει σε ασθένειες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη. Μαζί, αυτές οι ασθένειες να αυξήσει δραματικά την πιθανότητα καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Παρά το γεγονός ότι η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα εύκολο, είναι ένας τρόπος που μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο της υγείας σας και να μειώσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Χάνοντας μόλις 5% έως 10% του σωματικού βάρους σας μπορεί να βοηθήσει.
Λαμβάνοντας το επόμενο βήμα
Εάν έχετε ένα ή περισσότερους από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, φροντίστε να τα συζητήσετε με το γιατρό σας. Είναι σημαντικό ο γιατρός σας καταλαβαίνει συνολικό σας κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, προκειμένου να δημιουργήσει το καλύτερο σχέδιο θεραπείας για σας.
Βασικά takeaways:
Μερικοί άνθρωποι έχουν παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο που το καθιστούν ιδιαίτερα σημαντικό να επικεντρωθεί στην υγεία της χοληστερόλης.
Ο κίνδυνος για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια μεταξύ των ανθρώπων με διαβήτη είναι ιδιαίτερα υψηλή, έτσι μείωση της LDL χοληστερόλης είναι το κλειδί.
Οι άνδρες άνω των 45 ετών και οι γυναίκες που έχουν περάσει την εμμηνόπαυση διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για καρδιακή νόσο.
Έχοντας υψηλή χοληστερόλη και η υψηλή αρτηριακή πίεση, ταυτόχρονα οδηγεί σε μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Αν καρδιακή νόσο τρέχει στην οικογένειά σας, έχετε μια μεγαλύτερη πιθανότητα να έχουν αυτό, πάρα πολύ.
