Οι άνθρωποι που έχουν στενές σχέσεις με τους τοξικομανείς ή τους άλλους με ψυχικές ασθένειες μπορεί να γίνει codependent. Codependency μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε όσους έχουν συναισθηματικά ή σωματικά κακοποιημένα.
Codependency είναι μια συναισθηματική και συμπεριφορική νόσου. Περιλαμβάνει συχνά την άρνηση του ενός επιβλαβούς συμπεριφοράς σε μια σχέση, καθώς και την ενεργοποίηση και τη συντήρηση του συμπεριφορά, προκειμένου να διατηρήσουν το status quo, ή να αισθάνονται απαραίτητη. Συνολικά, αυτό επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να έχουν υγιή, αμοιβαία ικανοποιητικές σχέσεις. Ενώ ο όρος codependent συνδέεται συχνά με οινόπνευμα ή εθισμένοι σχέσεις, αναφέρεται στις ενέργειες και τις συμπεριφορές του κάθε πρόσωπο που είναι στο βρόχο των δυσλειτουργικών συμπεριφορών.
Εδώ θα βρείτε απαντήσεις σε συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με codependency.
Δυσλειτουργική οικογένεια
Ερ.: Ποια είναι η σχέση μεταξύ δυσλειτουργικές οικογένειες και codependency;
Α. Μια δυσλειτουργική οικογένεια είναι εκείνη κατά την οποία τα μέλη υποφέρουν από το φόβο, το θυμό, τον πόνο, ή ντροπή που είναι αγνοηθεί ή να απορριφθεί. Υποκείμενα προβλήματα μπορεί να περιλαμβάνουν οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
Ο εθισμός από ένα μέλος της οικογένειας για τα ναρκωτικά, το αλκοόλ, τις σχέσεις, τα τρόφιμα, το φύλο, ή τα τυχερά παιχνίδια
Μια ιστορία από σωματική, συναισθηματική ή σεξουαλική κακοποίηση
Ένα μέλος της οικογένειας που πάσχει από μια χρόνια ψυχική ή σωματική ασθένεια
Τα μέλη της οικογένειας θάψει τα συναισθήματά τους. Αγνοούν τις δικές τους ανάγκες. Μπορούν να αναπτύξουν τρόπους για να αντιμετωπίσουν ότι τους βοηθήσει να αρνούνται, να αγνοήσει ή να αποφύγει δύσκολα συναισθήματα.
Ως αποτέλεσμα, η προσοχή και η φροντίδα είναι εξ ολοκλήρου επικεντρώνεται στα μέλη της οικογένειας που είναι άρρωστοι ή εθισμένος. Οι ανάγκες των άλλων μελών της οικογένειας αγνοούνται.
Πάρα πολύ φύλαξης
Ερ.: Ποιο είναι το πρόβλημα με τη φροντίδα για κάποιον που κάνει κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών ή έχει κάποιο άλλο πρόβλημα;
Α. Τίποτα. Όταν κάποιος μας ενδιαφέρει είναι στον πόνο, είναι φυσιολογικό να προσπαθήσουν να βοηθήσουν να κάνουν τη ζωή του ατόμου καλύτερα.
Ένα πρόσωπο που είναι codependent αισθάνεται υπερβολικά υπεύθυνη για τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές του ατόμου ταραγμένη. Ένα codependent άτομο αισθάνεται απόρριψη και θυμώνει όταν η βοήθεια δεν είναι αποδεκτή.
Ένα πρόσωπο που είναι Codependent συνεχίζει να έρθει στη διάσωση του αλκοολικού ή εξαρτημένος. Αλλά κάνοντας δικαιολογίες για το εν λόγω πρόσωπο ή διάσωση το άτομό του όταν το πρόβλημα επιτρέπει εθισμό ή τη συμπεριφορά του ατόμου. Προάγει επίσης την αλληλεξάρτηση μεταξύ των δύο.
Για παράδειγμα, μια γυναίκα μπορεί να καλύψει για τα αλκοολούχα σύζυγό της όταν αυτός δεν μπορεί να πάει στη δουλειά. Μια μητέρα μπορεί να κάνει δικαιολογίες για truant παιδί. Ο πατέρας μπορεί να τραβήξει μερικές χορδές για να κρατήσει το παιδί του, που υποφέρουν από τις συνέπειες της παραβατικής συμπεριφοράς.
Θα μπορούσε να είναι σε μια σχέση codependent αν βρείτε τον εαυτό σας προσπαθώντας να ελέγξει τους άλλους ή την αποφυγή της απόρριψης με οποιοδήποτε κόστος.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Ερ.: Πώς μπορείτε να πείτε εάν είστε codependent;
Α. Codependents συχνά έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά:
Μια υπερβολική αίσθηση της ευθύνης για τις ενέργειες των άλλων
Μια τάση να κάνουν περισσότερα από το μερίδιό τους, όλη την ώρα
Μια ακραία ανάγκη για την έγκριση και την αναγνώριση
Μια τάση να γίνει κακό, όταν οι άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν τις προσπάθειές τους
Μια κίνηση για να κάνουμε τα πάντα για να παραμείνουμε σε μια σχέση
Ένα αίσθημα ενοχής όταν είναι κατηγορηματικός
Η ανάγκη για τον έλεγχο των άλλων
Η έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό του ή / και τους άλλους
Δυσκολευόμαστε να εντοπίσουμε τα συναισθήματα
Προβλήματα με τα όρια
Αν δείτε πολλά από αυτά τα χαρακτηριστικά στον εαυτό σας, μιλήστε με έναν πάροχο της ψυχικής υγείας. Συνεξάρτηση τείνει να είναι μια μαθημένη συμπεριφορά από τις οικογένειες καταγωγής. Η θεραπεία είναι διαθέσιμη και μπορεί να είναι αποτελεσματική στην εκμάθηση νέων τρόπων για την αντιμετώπιση καταστάσεων που μπορεί να αισθάνεται συντριπτική.